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微運動：最最簡單的塑型健身法

精？瘦？美？誰不想啊，可哪有時間天天去健身房啊？不用擔心，牛國衛(wèi)教授專為“懶人們”設(shè)計了100多種微運動，只需要利用工作間隙，在辦公室就能輕松完成。本書會指導你如何鍛煉和放松，并將健身融入你每天的工作中，以此來強健你的體格。雖然動作不大，卻可以保持肌肉的力量和關(guān)節(jié)的柔韌性，減掉身上多余的脂肪，對你的形體和顏面也有顯著的效果。長期堅持，還能有效地降低患病的風險，例如高血脂、糖尿病、高血壓、靜脈曲張、慢性鼻炎等。

·2.6萬字

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化妝造型技術(shù)大全（第2版）

這是一本講解化妝造型技術(shù)的書，在前一版基礎(chǔ)上進行了更新和改進。本書涵蓋了化妝造型的基礎(chǔ)知識、生活類妝容造型案例解析、影樓妝容造型案例解析、新娘妝容造型案例解析、時尚妝容造型案例解析和影視妝容造型案例解析等內(nèi)容。本書是作者多年工作經(jīng)驗的總結(jié)，書中不僅有基礎(chǔ)知識、基本技法的講解，還有案例解析和相關(guān)圖例分析。本書講解細致，分析深入，文字描述通俗易懂，能夠為讀者在化妝造型學習方面指引方向，點亮明燈。這是一本用心打造的誠意之作，適合零基礎(chǔ)、想快速提高化妝造型水平的讀者閱讀，也可作為化妝造型師的參考手冊及化妝造型培訓機構(gòu)的教材。

·9.6萬字

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最優(yōu)快瘦食物排行榜速查全書

《最優(yōu)快瘦食物排行榜速查全書》介紹了最有瘦身效果的100種常見食物，并詳細介紹了每一種食物的熱量、營養(yǎng)成分、瘦身宜忌等方面的知識，還搭配了部分瘦身菜肴的做法，讓您吃飽喝足的同時，卻又不會攝入多余的熱量，輕松達到健康瘦身的目的。另外，本書還為您貼心打造了減肥瘦身的小常識，讓您輕松判斷自己的身材是否走樣，合理調(diào)整自己的飲食習慣，杜絕攝入容易發(fā)胖的食物，并為正在減肥的人群提供營養(yǎng)套餐。

·10.1萬字

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百變物語：美顏護膚完全指南

本書是專為零基礎(chǔ)的初學者策劃編寫的美顏護膚圖書，書中通過對普遍的肌膚難題、四級護膚策略等基礎(chǔ)知識的介紹，讓讀者對皮膚護理有一定的了解，然后針對不同功效的各類產(chǎn)品分別進行了一一講解和應用說明。本書提供了近百個案列詳細步驟教學以及相關(guān)作品展示，非常值得初學者深入學習。本書適合所有女性閱讀。

·7.8萬字

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整容級頭部按摩：不打針、不動刀，徒手打造抗老臉

本書是深受日本女演員和模特們喜歡和推崇的骨骼矯正美顏大師村木宏衣女士的頭部按摩書。超簡單、不需要工具的速效自我美容和壓力保養(yǎng)術(shù)。通過按摩可以消除水腫、緩解眼疲勞和防止擺法，通過10秒的“放松頭部”來提升身體機能。作者提出看起來顯老的3大原因是“法令紋”“上眼皮”“輪廓線”的松弛，通過10秒鐘頭部按摩提拉下垂部位，同時改善眼瞼松弛、眼角皺紋、額頭皺紋、眉間皺紋、臉頰凹陷、嘴角下垂、腮幫子寬大等問題。本書適用于女性及上班族群體。

·2.1萬字

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穿對顏色才美麗

穿對顏色才美麗（選對色彩穿對衣，服飾配色寶典）：這是一本教女人如何變美的魔法書！中國女性具有東方人獨特的膚色，黃色！而很多女性卻終身追求變白，以為變白了就美了，穿什么顏色的衣服都好看了，其實，這是一種誤區(qū)，因為沒有丑的膚色，只有丑的搭配。書中以你我身邊最熟悉的真人為模特，她們有不同的膚色、發(fā)色、體形以及性格，但她們的共同點是之前沒有找準自己的膚色特征，從而在穿衣搭配上走了彎路。作者通過最通俗的講解把專業(yè)的皮膚測試知識變成大家都可以讀懂的文字，并把各種膚色適合的衣服顏色進行歸類，只要按照這些簡單的步驟去做，你就可以知道自己是什么膚色，穿什么顏色的衣服更出彩。通過作者的測試改造，這些模特統(tǒng)統(tǒng)比以前更了解自己，更會裝扮自己，使自己在人群中更亮眼。變美的過程也是不斷接受自己，愛自己的過程，作者希望通過這本書能讓更多的中國女性不再羨慕別人，而是通過對自己形象的改造提升，做更好更美的自己。

·4.8萬字

男仕香

“如果將一支香水比作一件西服，那么這支香水也應該剪裁得當，由優(yōu)質(zhì)的面料縫制，而且首先它必須符合你自身的個性并滿足你當前的欲望。就像我們不能每天都穿燕尾服、短褲、條紋衫或皮夾克一樣，我們也不總是想散發(fā)出相同的氣味。”“獨立香水界奧斯卡”獲獎團隊編著多位國際大牌調(diào)香師、資深時尚媒體人供稿“像穿衣一樣穿香”前所未有的男士香水指南陪你遴選專屬的氣韻表達56個品牌114支香水12型氣味“擬人”圖鑒構(gòu)建全新“嗅覺宇宙”給香水換一種充滿文學魅力和想象力的“打開方式”月光般憂郁的吟游詩人、坐擁異國珍寶的冒險家、金色穹頂下的奢華皇帝、漫步林中的神秘獵手、野心勃勃的紳士盜賊……

·7.6萬字

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新娘整體化妝造型實用教程

本書為一本結(jié)合了基礎(chǔ)理論、護膚知識、各式妝容與發(fā)型技法、婚紗挑選、飾品搭配及整體造型等內(nèi)容的綜合型新娘化妝造型教程。本書以不同風格分類，由淺入深地進行講解，并配以詳細的化妝造型步驟，讓每個妝容造型案例都清晰明了，通俗易懂。本書除了有針對性地講解了傳統(tǒng)的整潔造型，還囊括了時下流行的日、韓等系列造型。每款造型均以詳細的步驟進行講解，同時配有相應的作品賞析，能夠幫助讀者理解操作要點，從而打造出新娘妝容造型。本書適合影樓造型師、新娘化妝師學習和使用，同時還適合相關(guān)化妝造型培訓機構(gòu)的學員參考使用。

·4.3萬字

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百變物語：穿搭造型完全指南

本書是專為苦于不會穿搭的女性策劃編寫的穿搭造型圖書，書中通過對不同風格、不同場合的穿搭介紹，讓讀者能夠?qū)Υ┐钣幸欢ǖ牧私猓⒎謩e介紹了服裝款式、為造型加分的鞋履配飾、經(jīng)典時尚搭配等相關(guān)知識，其中涉及了近百個詳細案例的步驟教學以及相關(guān)作品展示，同時還為讀者制定了多種多樣的一周搭配方案，非常值得初學者深入學習。本書適合所有女性閱讀。

·6.3萬字

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植物療法抗衰老

生活中難免遇到小病小痛，吃藥可能顯得小題大做，看病更加費時費力，抗衰老更不僅僅事關(guān)健康和外貌，有些問題靠天然植物療法就能解決，何不試試呢？本書收集的43個配方為您解決諸如睡眠質(zhì)量、美容抗衰、緩解感冒癥狀等問題，更為您的日常生活增添DIY樂趣。

·1.6萬字

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30天養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

“減肥”是如今這個時代的熱門話題。一旦網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)并流行一些看似很有效的減肥方法，很多人都想要立即嘗試，但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑，明明試過節(jié)食，試過運動，可是自己就是瘦不下來！那不僅是因為你對“減肥的認識”發(fā)生了偏差，還因為你不是“易胖體質(zhì)”。那如何正確認識減肥，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)呢？日本“運動＆科學”代表、NACA認證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營養(yǎng)”“運動”等三方面，正確認識減肥、避開減肥誤區(qū)，讓給大家通過30天的“易瘦體質(zhì)訓練”，減少脂肪、緊致肌肉，養(yǎng)成一生受益的“易瘦體質(zhì)”。1天只需實踐1個項目，30天就能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，易堅持、不易反彈！書中更有簡單易操作的拉伸指南、運動方法等內(nèi)容，超級實用！隨書附贈《易瘦體質(zhì)養(yǎng)成記錄手冊》，讓你通過記錄清楚地知道自己每天完成的項目，切實地感受減肥的效果。30天的時間不過是人生的千分之一，但在這千分之一的時間內(nèi)做出的努力卻可以讓你一生都擺脫身材走樣和體重過重的煩惱。那么，讓我們現(xiàn)在就開始吧！

·2.3萬字

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成熟女性發(fā)型基礎(chǔ)造型

本書是專門針對女性發(fā)型設(shè)計的剪發(fā)技術(shù)圖書，書中詳細介紹了女性發(fā)型的基本原則、比例以及不同臉型和年齡段需要注意的問題。書中提供了6種女性發(fā)型案例，包括縱向發(fā)片波波頭、橫向發(fā)片波波頭、側(cè)面層次波波頭、短發(fā)層次波波頭以及中長發(fā)造型和短發(fā)造型。本書適合美發(fā)培訓學校師生、職業(yè)學校師生、美發(fā)師、美發(fā)助理閱讀。

·2.9萬字

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中式新娘化妝與造型實例教程

本書是一本中式新娘化妝與造型實用教程，全書分為漢服妝容與造型、秀禾服妝容與造型、龍鳳褂妝容與造型和旗袍妝容與造型四部分，共100個案例。每款妝容都通過操作步驟、配色方案和妝容重點向讀者進行講解；每款造型則展示了四個角度的效果圖、步驟圖、步驟解析、難度系數(shù)、所用手法和造型重點。本書圖例清晰，講解詳細，從思考角度和操作技法等方面給讀者以啟發(fā)。本書不僅向讀者展示了打造妝容與造型的方法和技巧，更為讀者提供了創(chuàng)作的靈感源泉。本書適合影樓化妝師、新娘跟妝師使用，同時也可作為化妝愛好者的學習資料。

·3.1萬字

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旗袍時尚情畫

旗袍，是女人最愛的One-piece。它不僅展現(xiàn)了中國女人妙曼的美，也讓眾多他國女人為之驚嘆和穿搭。在表現(xiàn)女性美上，任何其他服飾無法替代旗袍，因此旗袍會比任何的時尚潮流更持久！本書是作者第二本個人隨筆集，主題講述的是具有深刻中國美的服飾——旗袍。陸梅最愛旗袍之美，她用30篇文字和120+張精美畫作講述了上個世紀初中國女性的日常生活場景和豐富、寧靜、平和的精神狀態(tài)，充分展現(xiàn)女性的外在美和內(nèi)在美。有一種服飾，它自帶情畫，這就是旗袍。它引領(lǐng)我們品味旗袍時光，并且愛上這種延續(xù)至今的美。穿著旗袍，談談風月，說說空中樓閣，一起暢想美好生活吧！

·4.9萬字

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剪發(fā)技術(shù)專業(yè)圖解教程（層次比例重點解析18例）

本書以發(fā)型層次比例為線索，通過4種層次的4種比例與層次改變點的不同組合，詳細圖解了18款發(fā)型案例，從分區(qū)示意圖講解，到層次比例與層次改變點的分解分析，再到修剪過程全部一一詳細圖解，是詳細且實用的剪發(fā)技術(shù)專業(yè)教程。

·2.8萬字

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“說美就美”的四季美妝術(shù)

《“說美就美”的四季美妝術(shù)》是一本一年四季都會伴隨你左右美妝書。最和諧的化妝秘訣是什么？其實就是緊隨大自然的腳步，根據(jù)不同季節(jié)為肌膚“換妝”并配合T.P.O調(diào)整化妝品、服飾，讓自己的美麗大放異彩。

·5.6萬字

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按體質(zhì)美容秀體

本書內(nèi)容包括五官保養(yǎng)、秀發(fā)、體重管理、豐胸，腰、腹、臀、腿等部位的塑形等，并率先創(chuàng)立了精神、心理、五臟、血液、細胞排毒的整體療法。只要你能“知行合一”地堅持下去，就會以全新的面貌走在更加靚麗的人生道路上。

·10.2萬字

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Aven的美膚餐

誰也想不到，身為蔡康永私家造型師，外形帥氣陽光的Aven老師做得一手好菜。在本書中，你會看到他玩轉(zhuǎn)廚房的身影，看到這些可愛而漂亮的菜品，其實操作起來如此簡單。Even老師就像有一雙魔術(shù)手，不論是大菜硬菜，還是點心甜品，不論是西式烹調(diào)，還是傳統(tǒng)臺灣清粥小菜，二十五道菜品如此漂亮鮮亮更主要是充滿創(chuàng)意地亮相！

·3.1萬字

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花簪閣：熱縮片古風飾品制作技法大全

“盤絲系腕，巧篆垂簪。”古風飾品獨具韻味，受到越來越多的人喜愛。本書將古風元素與熱縮片手工巧妙地結(jié)合在一起，向大家展示了精美獨特的古風手工飾品的制作過程。本書共5章。第一章為制作熱縮片首飾需要準備的相關(guān)材料工具和一些裝飾配件；第二章重點講解了三片花型、四片花型、五片花型等各自間的繪制與應用，以及如何在基礎(chǔ)花型去修改得到新花型；第三章講解了提升首飾顏值的基礎(chǔ)配飾的制作，給熱縮片首飾在zui終呈現(xiàn)效果上提供了無限可能；第四章講解的是創(chuàng)造首飾的花卉選擇，總多花卉種類皆可使用；第五章為系列飾品制作章節(jié)，讓大家可以用一種花型去制作不同的類型的飾品。

·3.5萬字

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好好生好好美：跟王昕學孕期養(yǎng)護瑜伽

由知名孕產(chǎn)瑜伽、親子瑜伽培訓導師王昕結(jié)合數(shù)十年的實踐經(jīng)驗，為中國的準媽媽們專門打造安全、科學、精準的瑜伽練習指南，其豐富的經(jīng)驗和極為嚴謹?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對準媽媽們更具針對性。本書側(cè)重于從心理狀態(tài)、情緒精神、生活方式、飲食營養(yǎng)和瑜伽運動等多方面入手，講述讓孕期媽媽們更愉悅、美麗、健康的孕期生活與故事。本書著重于對孕期準媽媽們的指導。讓準媽媽們的整個孕期得到好的保護和保養(yǎng)。

·6.2萬字

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