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孕產婦營養開胃餐500例

懷孕妊娠是女性一生中最幸福的事情。在自己的身體里孕育一個小生命，是多么令人興奮的體驗。但很多女性朋友都會擔心孕期體重增加過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期兼顧寶寶的需求和自己美麗的身材呢？怎樣在產后盡快恢復活力自信？怎樣吃才最科學、最合理？在所有孕產知識中，實用性和操作性最強、高效率地融入生活、時刻影響著孕婦的身體健康的，就是關于飲食和營養的知識。

·11.7萬字

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懷孕十月專家指導速查百科

妊娠期——女性一生中最幸福、最美麗的一段時光，無論對即將出世的嬰兒，還是憧憬未來的孕婦，都是至關重要的時期。本書以科學的視角、通俗的語言告訴您孕產全程不知道的、想知道的和應該知道的一切，從妊娠知識、胎兒發育、飲食保健、胎教方法、醫療預防等方面，幫助您解決等等過程中的困惑，并伴隨您共同感覺孕媽媽的身體變化和胎寶寶的每日成長，解答孕媽媽遇到的各種疑惑，提供合理的營養食譜，并提醒準爸爸全面完成愛妻的孕期輔助工作，悉心呵護愛妻妊娠的每一天。

·15.6萬字

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產后健康百科

本書是以新媽媽的產后健康和寶寶的正確護養為基礎，詳解產后日常生活中新媽媽的康復重點和寶寶的護養重點，包括產后生活、健康坐月子、產后飲食和新生兒護養四大重點內容，讓新媽媽能夠對自己身體出現的問題以及寶寶護養時出現的問題有個科學的認識，讓新媽媽順利度過身體恢復的每個階段。

·15.6萬字

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產后恢復·塑形

這是一本為年輕媽媽準備的產后恢復、塑形指導書。書中詳細介紹了分娩后女性的身體變化、產后6個月的恢復規劃、產后乳房及子宮的保養方法、如何讓骨盆回到正常狀態、如何預防和調理產后不適，以及如何重塑健康好身材。幫助產后女性用科學的方法盡快恢復孕前狀態，重塑身形、重拾自信。

·6.3萬字

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完美孕期全典

本書以懷孕40周圍時間主軸，從孕前的優生檢查、第一次受孕時機，到40周懷孕期間胎寶寶的生長變化、孕期安全保健、病癥不適應對、產前檢查提醒、飲食宜忌，以及產前產后應關注的問題、自然分娩和剖宮產產后護理等方方面面都提供了最專業、最實用的幫助和指導，語言簡單輕松，輕松易懂。內容全面，實用性強。

·23.4萬字

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新媽媽最想要的月子書：月子就要這樣坐

月子里，新媽媽的乳房需要分泌乳汁，子宮需要復原，膈肌需要下降，新媽媽身體的各個系統需要慢慢恢復到產前狀態。這一時期，新媽媽是否得到充分休息、飲食是否科學合理、日常護理是否得當、心情是否愉悅等對于身體恢復來說至關重要。正因為此，我們特意編寫了《新媽媽最想要的月子書——月子就要這樣坐》一書。書中分別從充足準備、產后護理、生活起居、營養飲食、乳汁管理、運動保健、心理調試、疾病防治等幾大方面，為新媽媽詳細講述了月子里必須知道和注意的眾多問題。全書脈絡清晰，內容通俗易懂，語言簡潔親切，具有很強的科學性、針對性、指導性和實用性。適合希望了解和掌握圍產期調理知識的人士閱讀。

·14.7萬字

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早產兒的家庭延續護理策略

本書全面闡述了早產兒的生理特點，并從出生開始到社區、家庭的常見問題出發，科學、系統地規劃早產兒的家庭延續護理，幫助早產兒平安渡過保暖、呼吸、黃疸、營養和感染等"五大關”。本書還特別提供了有關早產兒智商和情商的培養方法，以促進早產兒的身心健康。在內容上始終貫穿以家庭為中心的護理和發育支持理念，重視家庭在早產兒護理中的重要而獨特的作用，既介紹了早產兒常見疾病的預防、家庭護理的常見問題及安全，還就某些所謂的"異常”現象進行了解析。

·19.9萬字

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孕產婦安全營養全書

本書內容包括：女性飲食與優生、孕前營養與保健、孕期營養與保健、產后營養與保健、母乳喂養與嬰兒健康。

·15.3萬字

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孕媽媽每周健康方案

本書以周為單位，詳細介紹了妊娠期孕媽媽和胎兒的變化，并針對孕期生活、營養飲食、趣味胎教、適度運動等多方面內容，為孕媽媽講解最全面的孕期保養知識，建立最科學的健康方案。

·15.3萬字

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安心月子書

《安心坐月子》針對中國女性的生理特點，以婦產科專家的臨床經驗及傳統養生理論為基礎，結合了現代健康生活的觀念，從身體變化、產后調養、科學起居、心理調適、日常護理、新生兒哺乳喂養、新生兒生活護理等方面講解如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識、配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。

·12.7萬字

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懷孕飲食胎教檢查

本書由50年產科經驗的北京婦產醫院專家為您孕產全程量身定制，通過孕期加強飲食營養，助您孕育健康寶寶；通過科學胎教，助您孕育聰明寶寶，使寶寶贏在起跑線上；通過全程孕檢指導，助您了解醫院繁瑣的產檢。此外對于如何正確認識分娩，坐月子以及新生兒喂養等，都詳述關鍵點。如果您能詳細、全面了解這些妊娠知識，就可以輕松、愉快地度過妊娠十個月。

·13.3萬字

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懷孕分娩育兒百科

本書內容豐富，涵蓋面廣，講解詳細，科學實用。將此書放在枕頭案邊，隨時翻閱，隨時可以獲得科學的孕產育兒指導，獲得實用有效的建議，全程為年輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決孕產育兒過程中的各類問題，培養出優秀寶寶。

·32.2萬字

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胎教·撫觸

本書的內容分胎教、撫觸兩部分，上篇介紹胎教的意義、常用的胎教方法，以及孕期每個月的營養胎教、情緒胎教、運動胎教、語言胎教、音樂胎教、美育胎教內容；下篇介紹撫觸的基本知識、日常撫觸手法及解決健康問題的撫觸手法。

·6.3萬字

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孕產全程指南

本書詳細系統地介紹孕產過程中會出現的各種問題：諸如孕前準備工作、孕期每一周孕媽媽的身心變化、寶寶每一周的生長發育、孕期可能出現的問題、臨產和分娩及產后護理等。

·35.9萬字

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范玲指導完美懷孕，輕松分娩

女人最幸福的事情，莫過于孕育一個小生命，而只有健康懷孕才能生出健康寶寶。孕前做好優生檢查，選擇最佳的受孕時機，在懷孕的十個月期間關注胎寶寶的生長和孕媽媽的變化，孕期做好安全保健，孕期病癥不適應對，孕期檢查的要點，孕期飲食宜忌和產前產后應關注的問題，自然分娩和剖宮產產后護理……這些有關懷孕的事情，本書都提供了最專業、最實用的指導，語言簡單輕松，輕松易懂。

·14.9萬字

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妊娠分娩產后育兒

本書全彩圖解，向您講解很多關于妊娠、育兒的知識，這些信息有可能醫生也不會告訴你。例如，看超聲波相片的方法、懷孕中可以安心服用的藥、如何給新生兒洗澡等，相信這些內容都適合于生活在21世紀的新手媽媽。

·26.3萬字

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孕產實用百科

每一個將要做媽媽的、已經做媽媽的＆還沒有做媽媽的女人，都不可不讀的一本實用的手邊書！本書采用按月劃分的體例形式，每個月又按孕周細分為四節。讓孕媽媽們在時間索引上能一目了然地找到自己所處的孕齡和所需查找的內容。內容精煉、扎實、實用，可操作性強，針對不同孕期準媽媽的身心變化、營養需求及生活必備常識來編寫內容，真正做到站在孕媽媽的角度想其所想。

·10.5萬字

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產后瘦身女王

《拜托了媽媽》主持人李靜推薦！15萬媽媽親身驗證的減脂塑型課，抓住產后關鍵期恢復身材，拯救曲線！收腹提臀、緊縮陰道、緩解腰痛、擺脫手臂贅肉……定向高效瘦身，甩走下垂和松弛，重回緊致。

·4.5萬字

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孕產婦健康飲食與配餐

本書將飲食營養知識緊密結合到孕前至產后的每一時期中，讓準備懷孕或已經懷孕的女性朋友可以做到有的放矢地應用這些營養知識，熟練掌握各個階段的營養重點，并能簡單直觀地學會制作具備這些營養素的主食、菜肴、飲品等，讓準備當媽媽的朋友從孕前到產后過得輕松又卓有成效。

·8.4萬字

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健康懷孕500問

懷孕，是女性一生中美好的回憶，如何讓寶寶有美好的生命之初，讓女性在孕期擁有美麗心情，在產后迅速恢復身段呢？這一系列的問題，該書都有全面的解答。該書從孕前準備開始，詳細敘述了孕期需要注意的每細節和產后保養的具體方法，其中還包括了各種的胎教方法，讓您的孕期生活更豐富，讓寶寶更健康！《健康懷孕500問》內容詳盡，條理清晰，孕期百寶箱、關鍵詞、魔法棒、開心果為您開啟孕期直通車，迅速了解孕期知識。

·18.5萬字

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