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產后美容瘦身保健全書

生育對女性的身體影響很大，產后的女性在生理上會發生一系列的變化。由于產后女性身體內激素分泌的變化以及精神壓力、產后調養不當等原因，新媽媽會遇到一系列的煩惱，諸如黃褐斑的出現、皺紋的增多、膚色的晦暗、頭發的脫落、指甲的斷裂及生育性肥胖等等。為了幫助愛美的新媽媽重新獲得昔日的風采，我們從美容瘦身的角度出發，科學合理地幫助新媽媽鍛煉身體相關部位的肌肉，減掉多余的脂肪使新媽媽盡早恢復苗條的體型。愿本書能給您帶來幸福和快樂，讓您輕輕松松地告別產后的煩惱，漂漂亮亮、風風光光地做媽媽。

·16.2萬字

范志紅詳解孕產婦飲食營養全書

備孕懷孕坐月子，飲食營養是關鍵。本書是人氣營養學家范志紅教授力作，為孕產婦全程營養飲食提供科學指導方案。備孕怎么吃寶寶更健康？懷孕怎么吃長胎不長肉？坐月子怎么吃母乳更營養、媽媽不長胖？針對這些準媽媽、新媽媽們關注的熱點話題，范志紅教授一一給出了科學答案。不僅告訴孕產婦讀者孕程營養知識，更貼心介紹120余道孕產婦保健食譜，以及部分精彩的網友問答及新媽媽故事實例。全書營養知識介紹科學詳盡、通俗易懂，食譜部分附詳細圖解及制作說明、營養含量分析及卡路里參考，是備孕懷孕女性不可多得的科學參考讀物。本書的附錄部分，提供了各類食材的營養素含量、血糖指數等數據，以及《中國居民膳食指南》的相關指導，可使讀者在實際生活中方便地查找相關數據，結合自身實際情況靈活搭配三餐的菜品種類及數量，科學合理地健康飲食。

·16萬字

產后健康百科

本書是以新媽媽的產后健康和寶寶的正確護養為基礎，詳解產后日常生活中新媽媽的康復重點和寶寶的護養重點，包括產后生活、健康坐月子、產后飲食和新生兒護養四大重點內容，讓新媽媽能夠對自己身體出現的問題以及寶寶護養時出現的問題有個科學的認識，讓新媽媽順利度過身體恢復的每個階段。

60周孕期營養與保健百科

全書詳細講解超過80種常見營養食材的健康飲食宜忌，100道備孕、懷孕、育兒美食，數十套起居保健方案，給孕產婦，胎兒，新生兒以專業、科學、可靠、實用、連續的呵護。

懷孕十月專家指導速查百科

妊娠期——女性一生中最幸福、最美麗的一段時光，無論對即將出世的嬰兒，還是憧憬未來的孕婦，都是至關重要的時期。本書以科學的視角、通俗的語言告訴您孕產全程不知道的、想知道的和應該知道的一切，從妊娠知識、胎兒發育、飲食保健、胎教方法、醫療預防等方面，幫助您解決等等過程中的困惑，并伴隨您共同感覺孕媽媽的身體變化和胎寶寶的每日成長，解答孕媽媽遇到的各種疑惑，提供合理的營養食譜，并提醒準爸爸全面完成愛妻的孕期輔助工作，悉心呵護愛妻妊娠的每一天。

孕前準備與孕期保健宜忌速查

什么能吃，什么不能吃；什么事能做，什么事不能做，一查就知。·以宜忌的形式簡明扼要地為準媽媽提供孕前、孕期營養、生活、保健指南，以最少的時間迅速掌握最多的信息。·全面搜集孕前、孕期準媽媽最關心的問題，詳細介紹產科醫生沒有時間告訴你而又必須知道的孕產知識和細節指導。在需要的時候，隨查隨用，及時答疑解惑，指點迷津。·幫助孕媽媽避免孕前孕期生活中的種種誤區，樹立科學的觀念，孕育健康聰明的寶寶，平安快樂地度過孕期。·孕前和孕期不可不知的營養、保健、生活宜忌，如孕前宜拔掉智齒，孕前忌洗澡水溫過高，孕期宜及時治療感冒，孕期忌使用洗滌劑……諸多生活細節，怎么做才科學，準媽媽切不可忽視。

孕媽媽每周健康方案

本書以周為單位，詳細介紹了妊娠期孕媽媽和胎兒的變化，并針對孕期生活、營養飲食、趣味胎教、適度運動等多方面內容，為孕媽媽講解最全面的孕期保養知識，建立最科學的健康方案。

·15.3萬字

孕產婦安全營養全書

本書內容包括：女性飲食與優生、孕前營養與保健、孕期營養與保健、產后營養與保健、母乳喂養與嬰兒健康。

·15.3萬字

孕產育兒百科一本通

如何順利分娩？產褥期怎樣保健？0～2歲寶寶如何養護？本書悉心為讀者一一答疑解惑。分娩部分，對分娩前后產婦可能遇到的各種問題進行詳細解析；育兒部分，每章都從寶寶發育特征、喂養原則、日常護理、教育與玩樂、常見問題或疾病等方面精心地挑選了育兒中最基本、最常見的知識進行細致講解。本書綜合了近些年孕產育兒領域的前沿研究成果，配以大量圖表，內容豐富，科學翔實，讓讀者掌握分娩育兒第一手新常識。

·15.1萬字

孕產期優生保健速查百科

雖然說新生命的誕生是夫妻雙方愛情的結晶，但女性作為孕育生命的主體，為了孕育一個健康聰明的寶寶，卻承擔著列大也更艱辛的責任。那么，面對懷孕，女性應該如何去做才能順利度過妊娠這一特殊時期呢？本書以通俗易懂的語言，一目了然的形式，從孕前到妊娠，從產前到產后恢復，從安胎養胎到科學胎教，進行了科學、全面的講解，希望能幫助每一位準媽媽快樂度過度一特殊時期，生一個健康聰明寶寶。

·15萬字

范玲指導完美懷孕，輕松分娩

女人最幸福的事情，莫過于孕育一個小生命，而只有健康懷孕才能生出健康寶寶。孕前做好優生檢查，選擇最佳的受孕時機，在懷孕的十個月期間關注胎寶寶的生長和孕媽媽的變化，孕期做好安全保健，孕期病癥不適應對，孕期檢查的要點，孕期飲食宜忌和產前產后應關注的問題，自然分娩和剖宮產產后護理……這些有關懷孕的事情，本書都提供了最專業、最實用的指導，語言簡單輕松，輕松易懂。

·14.9萬字

新媽媽最想要的月子書：月子就要這樣坐

月子里，新媽媽的乳房需要分泌乳汁，子宮需要復原，膈肌需要下降，新媽媽身體的各個系統需要慢慢恢復到產前狀態。這一時期，新媽媽是否得到充分休息、飲食是否科學合理、日常護理是否得當、心情是否愉悅等對于身體恢復來說至關重要。正因為此，我們特意編寫了《新媽媽最想要的月子書——月子就要這樣坐》一書。書中分別從充足準備、產后護理、生活起居、營養飲食、乳汁管理、運動保健、心理調試、疾病防治等幾大方面，為新媽媽詳細講述了月子里必須知道和注意的眾多問題。全書脈絡清晰，內容通俗易懂，語言簡潔親切，具有很強的科學性、針對性、指導性和實用性。適合希望了解和掌握圍產期調理知識的人士閱讀。

孕媽媽同步營養方案

本書詳細介紹了從懷孕到寶寶降生各個不同階段的飲食特點，制訂出相應的營養科學飲食方案，并配有食譜，讓讀者輕松烹制，以保證孕婦和寶寶的健康，其中還包括孕期需要補充20多種營養素及其生理特點知識的介紹，在理論上滿足孕期女性對于不同孕產階段的不同營養素的需求。

坐月子常識與新生兒護理500問

傾力打造適合中國家庭的孕產、育兒指南。名專家親情奉獻，出版社重點打造，中國婦聯推崇盛贊。被新浪、搜狐、網易多次評為年度暢銷生活書。昆凌、楊冪、阿雅、梁靜茹一致推崇科學坐月子，快樂育寶貝！

會坐月子的女人最美麗：106條最貼心、最實用的產后護養秘訣

根據中國產婦的生理特點以及心理特點，以眾多臨床經驗為基礎，以養生理論為原則，結合當代健康生活的理念，從長后飲食、科學護理、產后心理、產后美容、常見病防護等方面講解怎樣坐好月子，怎樣地補充營養，如何調理新媽媽的產后心理，以及怎樣更快更好地恢復氣血與體力的專業保健書籍。書中各種簡單、易懂、詳細、有效的小訣竅更是新媽媽好的“產后調理師”。

產后美麗寶典

《產后美麗寶典》把產后變化與恢復方法對應結合起來，把身心疾病與醫療預防、母體保健與健康哺乳結合起來，系統而全面，具有很強的實用性和指導性。使年輕的媽媽在產后重塑魅力與自信，教您產后如何成為一個既健康又漂亮的媽媽！

·14.5萬字

新婚孕產一點通

越來越多年輕人意識到，充足的備孕對孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動的宜忌等進行系統介紹，并力求簡單完整，一點就通，給每一對夫婦以貼心、細心的指導。

·14.4萬字