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孕產媽媽保健全書
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孕產媽媽保健全書

從現在開始，你將經歷生命中最大的變化——孕育一個新生命！《孕產媽媽保健全書》集婦產科權威專家劉志茹20余年臨床經驗，是中國人自己的權威、科學、簡單、實用的孕產指導書籍，更是中國家庭孕育寶寶的最佳選擇！本書以時間為線索，詳細介紹了從孕前準備到10月懷胎，到最中國化的“坐月子”這段時間，年輕的孕媽媽、準爸爸們普遍關心的各種問題，我們提供了大量科學翔實、操作性強的信息，在追求文字簡練、內容豐富的同時，配有精美實用的圖片，讓即將為人父、為人母的準爸爸孕媽媽免除煩冗的閱讀，在視覺享受的同時獲取健康的孕育理念，輕松度過這段人生歷程中最不尋常的幸福時光。

劉志茹 ·孕產知識 ·7.5萬字

協和專家教你：孕期宜忌全知道（全新修訂版）
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協和專家教你：孕期宜忌全知道（全新修訂版）

本系列圖書是暢銷書協和孕產系列的全新修訂版，第1版上市后得到了讀者的認可和喜愛，屢次加印。本系列圖書在上一版的基礎上，根據讀者反饋及作者協和門診中遇到的常見問題，進行了全新修訂。面對孕期遇到的典型問題，不論是職場孕媽媽、全職孕媽媽還是特殊孕媽媽，都能在書中找到專業、實用、科學的解答與指導，還有溫暖、貼心、細致的過來人經驗分享，是孕媽媽不可缺少的孕期生活指南，幫助孕媽媽輕松度過整個孕期，順利迎接新生兒！

馬良坤主編 ·孕產知識 ·7.5萬字

懷孕四十周就要這樣吃
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懷孕四十周就要這樣吃

本書講述了孕期不同階段適合孕婦的營養食譜和飲食建議，更介紹了孕期生活中的保健常識，輕松改善孕婦孕期的各種不適。

生活新實用編輯部 ·孕產知識 ·7萬字

備孕·懷孕
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備孕·懷孕

本書的內容分備孕、懷孕兩部分，第1章主要講解備孕期間準爸爸準媽媽需要做哪些檢查、如何合理飲食、適宜選擇哪些運動項目，以及如果自身存在一些影響懷孕的健康問題，該如何處理。第2章到第11章則分別介紹了孕期每個月胎兒的生理變化、孕媽媽的身體變化、產檢項目、可能出現的問題及應對方法、運動注意事項、營養原則、推薦食譜等。

馬良坤 ·孕產知識 ·6.9萬字

不煩惱的月子生活：吃不胖的月子餐
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不煩惱的月子生活：吃不胖的月子餐

一個人的營養餐，兩個人的健康保障，孕期媽媽營養很重要。吃對了，兩人得福，胎兒健康媽媽不長肉?！恫粺赖脑伦由睿撼圆慌值脑伦硬汀穼ｉT為坐月子的女性朋友們提供坐月子不發胖的秘訣，讓年輕的媽媽們恢復健康的同時，快速恢復孕前苗條的身材，內容包括孕期媽媽們坐月子的注意事項，餐后鍛煉方法以及吃都吃不胖的美味食譜，是媽媽們最好的孕期飲食首選書。

張衛社 ·孕產知識 ·6.7萬字

最新章節 第16章 運動讓產后媽媽保持美好身材(3) 2016-02-16 12:16:12
備孕、產檢全指導（共兩冊）
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備孕、產檢全指導（共兩冊）

60個高效成功備孕攻略，北京大學第一醫院婦產科主任醫師30余年一線臨床經驗匯總，專為備孕夫妻定制的好孕枕邊書，科學有序的備孕規劃，遠離備孕焦慮，優生優育。解讀真實產檢單，北京協和醫院婦產科主任醫師30余年一線臨床經驗匯總，專為孕期媽媽定制的產檢便攜書，全面解讀的產檢項目，輕松閱讀，助您打消產檢顧慮，輕松養胎。

馬良坤 陳倩主編 ·孕產知識 ·6.7萬字

你的人生不該為懷孕讓步
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你的人生不該為懷孕讓步

（一）每個準媽媽在懷孕的時候，都會有這些焦慮和困惑：孕婦就要多吃多補，長這么胖怎么辦？懷孕了就要躺著養胎？生孩子真的那么疼嗎？有不疼的方法嗎？坐月子不能刷牙洗頭？養娃一定要犧牲事業嗎？其實，對于生育這件事，我們一直以來的誤區太多了。媽媽們的付出和犧牲很多，選擇卻很少，是時候打破這些限制了?。ǘ?000萬父母信賴的糕媽通過這本書告訴廣大女性：懷孕并不需要有如此多的禁忌和擔憂，你完全可以在過好自己生活的同時，順便生個娃！糕媽在這本書里，顛覆傳統生育觀念，從“孕期日?！?、“孕期飲食”、“分娩”、“產后修復”、“當媽后的人生選擇”5大內容模塊出發，幫助媽媽們搞定從孕期到產后的常見難題，走出懷孕期間的種種誤區、掌握真正科學有用的生育知識。（三）其實生娃并不難，讀《你的人生不該為懷孕讓步》，跟3000萬媽媽一起，收獲一個不忌口、不長胖、不忍受疼痛、不坐月子的“百無禁忌”、輕松美好的孕期。

年糕媽媽（李丹陽） ·孕產知識 ·6.7萬字

協和專家教你：完美備孕（全新修訂版）
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協和專家教你：完美備孕（全新修訂版）

本系列圖書是暢銷書協和孕產系列的全新修訂版，第1版2017年上市，得到了讀者的認可和喜愛，6年加印16次。本系列圖書在上一版的基礎上，根據讀者反饋及作者協和門診中遇到的常見問題，進行了全新修訂。本書詳細介紹了孕前需要進行哪些檢查、有利于受孕的生活環境和生活習慣、孕前該怎么運動、孕前如何做好身體排毒、孕前營養補充、孕前的心理和物質準備等備孕知識，幫助備孕夫妻科學備孕，提高備孕夫妻的受孕概率，順利生出健康、聰明的寶寶。

馬良坤主編 ·孕產知識 ·6.6萬字

好孕：一路綠燈到分娩
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好孕：一路綠燈到分娩

本書是一本全方位、一站式的孕產科普指南，旨在為準爸媽提供全面、準確、實用的孕產知識和經驗。從備孕到生產，從產檢到產后護理，書中網羅了孕期幾乎會出現的所有問題并給出應對方法，給準爸媽權威的指導。每個孕月分9大版塊，詳細闡述孕期有關產檢、不適、營養、運動等問題，立足前沿科學理論，引用醫學前沿數據和我國最新生育政策，是一本真正適合中國準爸媽參考的孕產書。不同于以往只寫給準媽媽或準爸爸的孕產書，這是一本寫給準媽媽和準爸爸兩個人的書，在給準媽媽提出孕期指導的同時，也督促各位準爸爸在孕期間不要“父愛如山，巋然不動”，為愛情的結晶出一份力，主動承擔起作為父親的責任。本書延續了“猴哥”短視頻中的語言風格，深入淺出，風趣幽默。從備孕開始，直到分娩過后的母嬰護理，每個篇章頁都配有溫馨手繪圖與寄語，給準媽媽以溫暖和力量。分布于全書各個角落的“猴哥聊孕產”小欄目，不僅為正文做知識補充，也用輕松的話語緩解了準媽媽心中的焦慮和不安。無論是第一次懷孕還是已經有了經驗，這本書都將為準爸媽提供寶貴的指導和幫助。趕快翻開這本書，開始孕產之旅吧！

侯俊光主編 ·孕產知識 ·6.5萬字

母嬰健康照護棘手問題解答
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母嬰健康照護棘手問題解答

隨著預產期臨近，準媽媽們最擔心的是能否順利生下寶寶，有什么好的方法能減輕分娩的疼痛？產后盡快恢復美麗的容貌和窈窕的身材是每個媽媽的夢想，怎么樣科學坐月子、適當的產后康復鍛煉，讓你的夢想成真呢？很多媽媽都愿意喂母乳傳遞母愛，但產后生理性奶漲、寶寶哭鬧擔心母乳不夠、怕寶寶口渴喂水影響母乳的成功喂養怎么辦呢？80%左右的足月兒會出現黃疸，黃疸需要治療嗎？母乳性黃疸要不要停止母乳喂養？寶寶哭鬧的原因有哪些？如何接種疫苗?寶寶喜歡哪些游戲？如何讓寶寶遠離危險？等等，母嬰照護專家都會給您想要的答案。

羅煜 黃美華主編 ·孕產知識 ·6.4萬字

產后恢復·塑形
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產后恢復·塑形

這是一本為年輕媽媽準備的產后恢復、塑形指導書。書中詳細介紹了分娩后女性的身體變化、產后6個月的恢復規劃、產后乳房及子宮的保養方法、如何讓骨盆回到正常狀態、如何預防和調理產后不適，以及如何重塑健康好身材。幫助產后女性用科學的方法盡快恢復孕前狀態，重塑身形、重拾自信。

馬良坤 ·孕產知識 ·6.3萬字

胎教·撫觸
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胎教·撫觸

本書的內容分胎教、撫觸兩部分，上篇介紹胎教的意義、常用的胎教方法，以及孕期每個月的營養胎教、情緒胎教、運動胎教、語言胎教、音樂胎教、美育胎教內容；下篇介紹撫觸的基本知識、日常撫觸手法及解決健康問題的撫觸手法。

馬良坤 ·孕產知識 ·6.3萬字

懷孕宜忌速查手冊
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懷孕宜忌速查手冊

《懷孕宜忌速查手冊》是由專業婦產科醫生編寫的懷孕寶典，書中包含了孕前、孕中、產后一切需要了解與注意的事，無論是生活的哪一方面都有詳細的介紹。在工作方面，書中幫您計劃了詳細的時間安排和交接技巧；在飲食方面，書中每周都為產婦進行了安排，保證產婦懷孕期間的營養平衡，在運動方面，書中專門為孕婦設計了適合孕期做的運動，讓新手父母不在為不懂懷孕而煩惱，希望通過《懷孕宜忌速查手冊》讓孕媽媽在懷孕的道路上，每一步都順利、安穩

張小平 ·孕產知識 ·6.2萬字

0～3歲寶寶輔食營養全書
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0～3歲寶寶輔食營養全書

“應該從何時開始給寶寶吃輔食？”“寶寶需要什么的營養？”“哪些食材對寶寶有益？”“哪些會寶寶過敏？”從寶寶吃輔食開始，身為父母的我們就得認真地思考孩子的飲食。譬如：4個多月的寶寶以吃食物泥為主；寶寶開始長牙了，就要為培養咀嚼與消化能力而設計菜單；寶寶漸漸長大了，味蕾也開始挑剔了，就要搭配多樣化的食材，以簡單調味突顯食物的原味，讓他們吃到真食物。爸爸媽媽們可以通過親手為寶寶制作食物，一起上桌分享美味，與寶寶建立更好的親子關系，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。另外，不同階段的寶寶所需要的營養量、采用的烹調方式是不一樣的，希望新手爸爸媽媽能從這本書中學到正確的科學喂養知識和各式輔食制作方法。寶寶吃得好，父母才放心，讓寶寶在美食中健康成長吧！

王婉如 ·孕產知識 ·5.9萬字

協和專家教你：產后恢復身材棒（全新修訂版）
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協和專家教你：產后恢復身材棒（全新修訂版）

本系列圖書是暢銷書協和孕產系列的全新修訂版，第1版上市后得到了讀者的認可和喜愛，屢次加印。本系列圖書在上一版的基礎上，根據讀者反饋及作者協和門診中遇到的常見問題，進行了全新修訂。本書從月子護理到產后瘦身，協和孕產專家都給予最貼心的專業指導，從產后第一天到產后六個月，順產媽媽、剖宮產媽媽或者二胎媽媽都能找到適合自己的產后恢復計劃，通過"掌握飲食智慧”"講究生活細節”"安全瘦身運動”等全方面地保證產后媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。

馬良坤主編 ·孕產知識 ·5.8萬字

孕期吃什么 怎么吃
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孕期吃什么 怎么吃

本書為孕媽媽提供了更加科學、合理飲食的全面指導，使優生和優育更有保障。本書還針對孕期每一個階段，分別介紹了相應的營養知識、營養食譜及其制作方法，讓孕媽媽在樂享美食的同時，保證了特殊時期身體各器官的營養需要，達到安胎保胎、促進胎兒正常發育的目的，并提出了日常生活中常見的飲食禁忌。全書內容豐富，集科學性、實用性和可讀性于一體，是孕媽媽的必讀書，希望孕媽媽能“吃得好，孕育得更好”！

張小平 ·孕產知識 ·5.7萬字

好孕
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好孕

本書將手賬形式與健康科普完美結合，集科普知識、儀式感、互動性于一身，打造出這本可速查、可記錄、可創造的孕期呵護實用讀物。書中知識內容豐富，備孕期、孕中期、備產期、產后期全覆蓋，細致到建檔秘笈、營養優選、產檢必備、待產物清單等一一厘清。不僅有關鍵事項提醒、孕期每日錦囊，還有老六從業多年的精選實用干貨、私家優化方案，更有真實臨床故事和17篇針對性拓展閱讀，給準媽媽“一路綠燈”的底氣！書內手賬功能滿滿，備忘、記錄、拼貼……DIY元素一應俱全，準媽媽不僅能備忘身體變化、每周計劃，還能記錄不同階段準爸媽的心里話，更可以將B超、孕檢單、寶寶特寫、第一張全家福等粘貼在冊，表現、感受、影像，不錯過每一個值得記錄的瞬間！

六層樓 ·孕產知識 ·5.5萬字

產后瘦身女王
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產后瘦身女王

《拜托了媽媽》主持人李靜推薦！15萬媽媽親身驗證的減脂塑型課，抓住產后關鍵期恢復身材，拯救曲線！收腹提臀、緊縮陰道、緩解腰痛、擺脫手臂贅肉……定向高效瘦身，甩走下垂和松弛，重回緊致。

金紫亦 ·孕產知識 ·4.5萬字

家常月子湯188例
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家常月子湯188例

本書是“月嫂先生”在多年的工作實踐中總結，精選188道月子湯，根據新媽媽產后的身體變化，分三大階段進補，通過科學的飲食搭配，讓新媽媽在每一各階段都能得到針對性的營養，輕松喝出好身體，調出好體質。每道月子湯的原料在菜市場就能買到，方便家人用熟悉的食材烹飪出美味，無需大魚大肉、山珍海味，家常食材就能進補。菜譜的制作過程簡單不復雜，即使是沒下過廚的老公也能做出色香味俱全的湯品。每道湯的功效在書中一目了然，讓新媽媽知道“吃什么”“怎么吃”，同時兼顧口味需求。“月嫂先生”還特地增加了備受新媽媽贊譽的爽口月子水，喝出清清爽爽好身材！關于產后各種不適的調理，新媽媽在書中也能找到答案：產后頭痛、胸痛、腹痛、惡露不凈等煩惱，都可以通過飲食調理，小食材也有大作用。選對月子湯，抓住調養體質的黃金期，喝出好氣色，好好愛自己！

月嫂先生主編 ·孕產知識 ·4.5萬字

堅持時尚的態度：孕期肌膚也光彩
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堅持時尚的態度：孕期肌膚也光彩

本書主要以作者的親身經驗，講述女性在孕期如何保養和科學講究時尚，擊破孕期不能化妝的謠言，為當代女性在孕期出席職場和其他場合時如何追求時尚科學證言。本書從護膚、彩妝、微整形和身體、心理健康等方面介紹了各種實際的方法和需要注意避免的誤區，邀請了復旦大學附屬婦產醫院產科主任王燁、亞洲微整形女王廖苑麗醫師為讀者們答疑解惑。

孫小yo ·孕產知識 ·4.1萬字

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