原來(lái)孩子這樣養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣
培養(yǎng)良好習(xí)慣，是有方法可循的。人腦喜歡“維持現(xiàn)狀”，討厭“改變”。然而，只要學(xué)會(huì)“培養(yǎng)好習(xí)慣的技巧”，就可以讓孩子懂得如何控制自己的行為，并在不斷重復(fù)中養(yǎng)成好習(xí)慣。本書(shū)介紹的方法是以哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、耶魯大學(xué)等世界首屈一指大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)、研究成果為基礎(chǔ)開(kāi)發(fā)的，任何人都可以再現(xiàn)，泛用性非常強(qiáng)。全書(shū)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，從心理學(xué)原理層層加碼，助力孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣：為了讓孩子找到自律的感覺(jué)，要將跟學(xué)習(xí)有關(guān)的選擇權(quán)盡量交給孩子，進(jìn)展不順利時(shí)再根據(jù)情況幫他修正。目的地太遠(yuǎn)，就要在過(guò)程中設(shè)定多個(gè)階段性目標(biāo)。把“結(jié)果目標(biāo)”落實(shí)為“行動(dòng)目標(biāo)”，讓孩子對(duì)自己的行為進(jìn)行管理。習(xí)慣中也蘊(yùn)含“慣性法則”，只要堅(jiān)持2—3個(gè)月，基本上所有行為都能形成習(xí)慣。把孩子的好行為轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期習(xí)慣，讓他們獲得即時(shí)報(bào)酬是關(guān)鍵，為此要制定讓孩子有成就感的具體規(guī)則。努力學(xué)習(xí)與收獲成績(jī)之間有一定的時(shí)間延遲，考試后的總結(jié)和復(fù)盤(pán)讓行動(dòng)和結(jié)果的“聯(lián)系”看得見(jiàn)，才能讓孩子持續(xù)努力。拖延癥是養(yǎng)成好習(xí)慣的大敵，用“頻率”為習(xí)慣化加速。避開(kāi)妨礙習(xí)慣化的陷阱，減少“做，還是不做”的糾結(jié)，將“每天都做同樣的事”作為一個(gè)規(guī)則。……老師不會(huì)教的學(xué)習(xí)方法，孩子一學(xué)就開(kāi)竅。
·5.8萬(wàn)字
