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原來孩子這樣養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣
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培養(yǎng)良好習(xí)慣,是有方法可循的。人腦喜歡“維持現(xiàn)狀”,討厭“改變”。然而,只要學(xué)會“培養(yǎng)好習(xí)慣的技巧”,就可以讓孩子懂得如何控制自己的行為,并在不斷重復(fù)中養(yǎng)成好習(xí)慣。本書介紹的方法是以哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、耶魯大學(xué)等世界首屈一指大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)、研究成果為基礎(chǔ)開發(fā)的,任何人都可以再現(xiàn),泛用性非常強(qiáng)。全書結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),從心理學(xué)原理層層加碼,助力孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣:為了讓孩子找到自律的感覺,要將跟學(xué)習(xí)有關(guān)的選擇權(quán)盡量交給孩子,進(jìn)展不順利時再根據(jù)情況幫他修正。目的地太遠(yuǎn),就要在過程中設(shè)定多個階段性目標(biāo)。把“結(jié)果目標(biāo)”落實(shí)為“行動目標(biāo)”,讓孩子對自己的行為進(jìn)行管理。習(xí)慣中也蘊(yùn)含“慣性法則”,只要堅持2—3個月,基本上所有行為都能形成習(xí)慣。把孩子的好行為轉(zhuǎn)化為長期習(xí)慣,讓他們獲得即時報酬是關(guān)鍵,為此要制定讓孩子有成就感的具體規(guī)則。努力學(xué)習(xí)與收獲成績之間有一定的時間延遲,考試后的總結(jié)和復(fù)盤讓行動和結(jié)果的“聯(lián)系”看得見,才能讓孩子持續(xù)努力。拖延癥是養(yǎng)成好習(xí)慣的大敵,用“頻率”為習(xí)慣化加速。避開妨礙習(xí)慣化的陷阱,減少“做,還是不做”的糾結(jié),將“每天都做同樣的事”作為一個規(guī)則。……老師不會教的學(xué)習(xí)方法,孩子一學(xué)就開竅。

(日)菊池洋匡 ·素質(zhì)教育 ·5.8萬字

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