什么是自控力？我們可以通俗地將它理解為控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。自控力對我們的生活所產生的影響是無可比擬的，有人曾說：“研究自我控制能力，是心理學家對人類貢獻最大的方面。”這話聽起來雖然有點兒絕對，但也不無幾分道理。人一旦擁有了自控力，就會在精神上形成一種機制，從而“超越自我”，引導自身正確行為。

對于孩子來說，自控力也顯得非常重要，自控力差的孩子往往表現為過于任性、沖動，做事沒有耐力和恒心，意志力薄弱，這會影響人際交往能力和智能的發展，造成性格偏異。

心理學上有這樣一個著名的實驗：

實驗者將一群四歲左右的孩子留在一個房間里，發給他們每人一顆軟糖，然后告訴他們：“我有事情要出去一會兒，你們可以馬上吃掉軟糖，但如果誰能堅持到我回來的時候再吃，就能夠得到兩塊軟糖。”有的孩子迫不及待地吃掉軟糖；有的孩子一再猶豫，但還是忍不住塞進了嘴里；另外一部分孩子卻通過做游戲、講故事甚至假裝睡覺等方法堅持下來。二十分鐘以后，實驗者回到房間，堅持到最后的孩子又得到了一塊軟糖。

實驗之后，研究者進行了長達十四年的追蹤。他們發現，到中學時，這些孩子表現出了明顯的差異：那些堅持到最后的孩子在學校里表現出很強的適應能力和進取精神，而沒有堅持到最后的孩子則比較固執、孤僻，很難承受挫折與壓力。

這個實驗充分說明了這樣一個道理：那些善于調控自己情緒和行為的孩子，擁有更好的心理健康水平和更大的未來成功的希望。

所以，從現在開始，家長應注意培養孩子的自控力，自控力強的孩子不僅善于調控自己的情緒和行為，而且也具備良好的自我管理能力。所謂管理，就是把復雜的問題簡單化，把混亂的事情規范化。優秀的孩子都有一個共同的特點，那就是擁有較強的自我管理能力。

本書將從培養孩子的注意力、意志力、規則感、獨立性等幾個方面講起，讓孩子擁有良好的自控力和自我管理能力。這樣，孩子就能把握好自己的學習與生活，為將來成為一個成功人士而奠定基礎。