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不焦慮的活法
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當今社會,工作壓力大、生活節(jié)奏快,特別是人們在對高品質(zhì)生活的追求中,因為對心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)不當,部分人患上了焦慮癥。今日,焦慮儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍的心病,且有愈演愈烈的趨勢,甚至有人說,當下正處在一個“焦慮的年代”。那么我們都焦慮些什么呢?其實根源就在于我們心中有各種各樣的欲求與不滿,都想過高品質(zhì)的生活。有人認為有吃有喝,有房有車就好;但也有人認為能大吃大喝,有豪房豪車,加上大片院落算是好,但是,這些真的那么重要嗎?當然還有更多,我們現(xiàn)代人都想擁有,一旦不能如愿,焦慮便隨之而生,并且不斷衍生,甚至令我們再無暇顧及人生的意義。所以焦慮癥,如今已被視為現(xiàn)代人的“隱形殺手”,如果我們長時間被這些情緒困擾,很容易影響我們的工作效率和生活質(zhì)量,并很有可能加重疾病而出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀,這是多么的可怕!擺脫焦慮的枷鎖,《不焦慮的活法》教你突破焦慮的圍追堵截,驅(qū)走心魔,享受放松的快樂。不焦慮的人生,才是真正的人生。

孫浩編著 ·情緒管理 ·10.4萬字

最新章節(jié) 第11章 不做最好的別人,只做最好的自己 2022-10-20 11:27:00
蔡康永的情商課:為你自己活一次
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情商之神蔡康永的“內(nèi)心強大之道”!讀情商課,學會為自己而活!蔡康永開啟中國式情商課程先河,設身處地教你為人處世的學問和人際溝通的技巧!他用認知心理學搭建情商課邏輯,教你用5大核心能力拆解職場、情場、社交難題。全書30+真實案例,配上呆萌插畫,心理學不再枯燥!情商是什么?在蔡康永看來,情商,是人應對一切關系的能力總和,而情商真正的意義,在于愉快地做自己。我們訓練情商,不是為了扭曲自己去討人喜歡,而是為了做情緒的主人。擁有高情商的人,可以讓自我活得更加舒適,不會陷入負面情緒中無法自拔,進而在愛情、親情、友情中,都能更好地經(jīng)營一段舒服的關系。那么,情商應該怎么學?在本書中,康永哥化繁為簡,提煉出了5種核心能力,包括:情緒管理力、個性塑造、態(tài)度養(yǎng)成、領導力,以及個人魅力,來化解社交、愛情、職場等場合中,與情商相關的困惑。康永哥的情商課,將深邃的道理用清淺的語言、有趣的故事和呆萌可愛的插圖表達出來,兼具趣味性、知識性與實用性,干貨滿滿。翻開本書,解鎖讓馬東驚嘆的「中國式高情商」:不委屈自己,也不為難別人!讓自己開心,也讓世界開心!

蔡康永 ·情緒管理 ·7萬字

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