斗牛怎么看牛几

超級自控力：不做習慣的奴隸

《超級自控力:不做習慣的奴隸》提高自控力的最有效途徑，快速全面弄清自己如何失控、為何失控，怎樣把控。現代社會存在太多的誘惑，它們總是展示著迷人的一面，引誘我們漸漸遠離自己的理想與目標。當面臨誘惑的時候，你的怎樣才能歸然不動呢？《超級自控力:不做習慣的奴隸》給你每天傳遞正能量，用快樂衡量你的人生，做到不失控、不抱怨、不折騰、不拖延、不生氣，關于自助、自控、效率最全面的心理學指南。

·12.7萬字

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和諧心靈的減法生活

在快節奏的現代生活中，我們早已丟失了那份生活的閑適和愜意，取而代之的是無盡的競爭與壓力。焦慮就像火一樣，在現代的地球上迅速蔓延。為了不讓煩躁毀了自己，《和諧心靈的減法生活》讓人學會心靈保養，從為人處事等方面去調節自己的情緒，讓人獲得時時淡定、處處快樂的生活。

·7.8萬字

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管理憤怒

本書用實際實例，分析憤怒發生的原因及處理方法。本書對當你被無端卷入憤怒中時，該如何平息對方怒火，且不被對方情緒所影響的方法，進行了詳細解說。本書從憤怒對職場環境的影響、憤怒的來源和走向，憤怒的構成，處理憤怒的實踐，被卷入憤怒時的應對方法，指導方法和斥責方式等幾個方面入手，解說如何管理憤怒以及憤怒的應對方法。本書傳達的觀點是不一定不能憤怒，而是以不后悔的憤怒為目標，通過掌握管理憤怒技巧而使人們之間的溝通和交流更加順暢，關系更加融洽。

·5.6萬字

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高效能人士的情商修煉課

人生在世，都希望獲得他人的支持、取得事業的成功，成為人生的贏家。然而，決定我們能否成功的因素，智商只是一部分，更多的是人的情商。本書從情商的基礎知識談起，并結合現實生活中的案例，多角度、全方位地告訴我們如何充分挖掘并利用情商的力量來獲得強大的意志力，如何獲得他人的信任和支持，進而幫助我們成為成功的高效能人士。

·10.6萬字

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非語言溝通

本書循序漸進、絲絲入扣地對身體語言的豐富表現形態、深刻內涵及其廣泛運用進行了全面而深入的解讀，為你破譯身體語言的種種密碼，帶你走進人類潛意識的最深處，從而幫你窺破人際關系的奧妙，掌握和運用比說話更高效的非語言溝通技巧。它不僅是一本針對銷售人員、管理者、談判代表以及公關人員所寫的類似于工作手冊性質的專業書籍，同時書中的所有內容更可以應用于日常生活的各個方面。無論是在家中，還是在工作場所，你皆可以盡情施展，讓你在職場、情場、商場無往不利，識人、觀相、察心無所不能。

·17萬字

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自控力：掌控情緒提高效率的31條法則

人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數心理學。《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學角度出發，讓人們明白如何才能控制住自己，是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的31個原則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能增強自控力”。

·11.7萬字

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高情商成交課

銷售是一門科學，也是一門藝術。在當前的“互聯網”時代，銷售也隨之出現了新的內容。電子商務的大潮撲面而來，信息的透明化給銷售工作帶來了諸多便利，但同時也帶來了很多的挑戰。這對銷售人員的銷售能力和職業素養提出了更高的要求，銷售人員在銷售模式和策略上要跟隨時代的變化而變化。《高情商成交課》通過理論與案例相結合的方式，將銷售策略、成交智慧等各方面知識，進行了詳細的闡述，旨在幫助每個銷售人在未來的職業和夢想道路上走得更加順暢。

·10.1萬字

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哈佛情商課（經典案例升級版）

本書對發現情商、了解自我、管理自我、激勵自我、培養成功習慣、挖掘自身潛能、締造個人魅力等方面進行了鞭辟入里的分析，輔以經典生動的實例，為讀者提升個人情商及增強個人影響力提供了簡單實用的方法，幫助讀者在輕松的閱讀中擺脫負面情緒的影響，獲得幸福完美的人生。

·14.2萬字

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圖解：情緒控制方法

韓佳媛編撰的《圖解情緒控制方法》系統地講解了情緒包括哪些方面、人為什么會有不同情緒、我們該如何培養積極的情緒及杜會不良情緒，并提出了掌控情緒的有效方法。本書會幫助讀者了解情緒、掌控情緒，并走出情緒陷阱，塑造一個平和、充實的人生；同時，也為那些正處于負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

·27.4萬字

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靜下來，一切都會好

靜心，是一種身處鬧市卻超然世外的自由心境，是悟透人生的大智慧。心只要靜下來，就能穿越世界的嘈雜，找到自己的坐標，就不會在煩躁中迷失自我。本書從“靜心”二字出發，給我們傳授讓心靈歸于寧靜的全部秘密，并告訴我們只有心靈保持寧靜，才能萬事處之泰然，進而幫助我們在人生道路上始終守住心的方向，看清未來的路，進而平靜地對待人生，收獲幸福。

·10.5萬字

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曾仕強說情緒管理

國學大師、“中國式管理之父”曾仕強教授于2018年11月11日19時54分在臺灣安詳辭世，享年84歲。為了紀念國學大師曾仕強教授，我們特推出了曾仕強經典語錄及系列國學經典珍藏版圖書。人都會有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調節情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國人的心性對情緒的影響，并從意識、信念等方面對癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關系，無法讓自己的能力得到充分發揮，本書將幫助你重新認識情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。

·7.3萬字

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女性情緒控制課：別再為小事而抓狂

本書適合對情緒不敏感或對負面情緒壓力過大的人；只會壓抑和發泄情緒，不會以恰當的方式表達情緒的人；認為情緒不可捉摸，不能被管理的人。

·8.3萬字

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危機管理之道

本書基于系統動力學和組織學習相關理論，結合危機管理經典案例的解析，對危機感知、危機應對、危機預防進行了系統的闡述，凸顯對危機管控過程中新的發展機遇的發現與把握，以提升讀者的危機管理能力，更好地應對危機。

·21.1萬字

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成年人情緒自救手冊

無論你是剛開始職業生涯，還是正在努力尋找并實現自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態；對自己的狀態極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發泄情緒；……這是因為你正在經歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，并發現什么是對你真正重要的。

·8.6萬字

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自控力：如何有效掌控自己的情緒

本書不同于同類書籍的亮點是，它指出善待自己的重要性，即很多時候不要強求。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說是非常一針見血地指出了人們意志力崩潰的最重要原因。而大多數同類書籍則要求我們反復提醒自己要自我約束，而幾乎不會教我們如何去緩解壓力。本書介紹給我們一種健康的人生心態：那就是要敢于面對挑戰，這樣才能獲得主動的自由自在，而不是為了逃避挑戰去選擇慵懶，那只是暫時的愜意，這才是真正的自我放松。

·26.9萬字

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從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生

本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的前進指南。本書共分為六大部分。第一部分介紹了情緒及情緒的意義。第二部分介紹了一些常見的偏執習性和認知，并對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認知評價系統和的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態。第三部分介紹了什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個人在這個世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為自我心智的成長打下基礎。第四部分介紹了心智成長的具體方法，包括“四個自己”的關系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實現心智的成長。第五部分介紹了在心智成長的過程中所需的重要品質。這些品質可以助力我們在成長的過程中克服困難、不斷前行，并指引我們走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態。有了這些心態，我們才能真正走向自我實現的道路，并知行合一地運用所學方法，讓自己的心智不斷地成熟，內心更加豐盈。

·16.9萬字

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做人不必太正常

我可以接納生活的一切暴擊，但拒絕生活給予的荒謬的評價。我也曾踩著正常節奏生活，按時升學、按時工作、按時婚戀……拼命活出常人眼中幸福的樣子，結果卻失學、失業、失戀、失婚，被PUA、被“殺豬盤”，而立未立，身無長物，過著與幸福人生相去甚遠的生活。我也曾內耗、焦慮、間歇性躊躇滿志，關于“躺還是卷”，每天都要經歷無數次天人交戰。我承認，我曾被糟糕的人生淹沒，奄奄一息。但，這并不等于我就是個差勁的人。終于明白，花有花期，人有時令，不必羨慕他人一生順遂，也不要急于追趕社會時鐘。如果“正常生活”讓我一直憋屈、焦慮、拉扯，那多半是生活的錯，我該換個思路對待人生了。我自有自己成長的節奏，不必強迫自己向誰求得一種“標準”的活法，不必像任何人。

·5.2萬字

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情商自我訓練法：情緒管理與溝通的藝術

智商可能是天生的，情商卻是可以后天提高的。本書作者運用自身經驗和生活中的實例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面臨的問題及可采取的解決方法，讀者可以通過自我訓練有效地學習如何管理自己的情緒，提高溝通能力，收獲更好的人生。書中介紹的提高情商的有效方法也可以幫助讀者改變思維習慣，整理思緒，促進個人和團隊效能的提升。

·5.7萬字

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決定你人生的不是智商，而是情商

著名心理學家霍華·嘉納曾經說：“一個人最后在社會上占據什么位置，絕大部分取決于非智力因素。”的確，一個人一生真正成敗更多得于情商的開發！本書從逆境、競合、自控等不同的角度講述普通人擁有高情商，才更容易取得成功。所以，我們要學會提升個人情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界。

·14.5萬字

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好心情都是整理出來的

《好心情都是整理出來的》以通俗易懂和言簡意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內心的恐懼、斬除“沖動”這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營造快樂心境，讓好心情離不開你。書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關。全書內容翔實、豐富，既有樸實的勸慰，又有嚴謹的邏輯思維指導；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態改變人生命運的方法。整理好自己的心情，其實很簡單，就是要你現在就變得開心起來。