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情緒管理（精華版）

情緒會彼此影響，且深深地影響著我們的生活，尤其是生氣、抑郁、焦慮等情緒，如果不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則壞情緒沒完沒了、使人崩潰。當前社會壓力大，很多人面對未來會迷茫、焦慮、不安，管理情緒這種既對自己有益，又有助于大家和諧相處的能力就顯得更為重要觀念的改變可以帶來情緒的轉變。本書為讀者解讀情緒的奧秘，幫助讀者了解情緒、了解自己，學會情緒管理。

·7.4萬字

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曾仕強說情緒管理

國學大師、“中國式管理之父”曾仕強教授于2018年11月11日19時54分在臺灣安詳辭世，享年84歲。為了紀念國學大師曾仕強教授，我們特推出了曾仕強經典語錄及系列國學經典珍藏版圖書。人都會有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調節情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國人的心性對情緒的影響，并從意識、信念等方面對癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關系，無法讓自己的能力得到充分發揮，本書將幫助你重新認識情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。

·7.3萬字

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與內心的沖突和解

本書是一本能夠幫助我們解決內心沖突的書。人的存在是矛盾的，這種矛盾體現在依賴與獨立、奮斗與享受、道德觀念與本能沖動等各個方面。若不能清楚認識這種沖突，我們就無法正確把握自己的行為，在隨波逐流中度過一生。如果要改變這種情況，首先，我們要對內心的沖突有清醒地認識；其次，要認識到痛苦對于成長的意義，這樣便能不懼怕困難，從內心深處建立起正確的人生觀。當我們對自我的認識逐漸深刻、內心的掙扎也會逐步減輕。與此同時，人生也將迎來重大跨越。

·7.2萬字

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姑娘，別讓情緒害了你

親，是不是又遇到情緒方面的難題了呢？是不是覺得自己頭上的整片天都黑了，甚至還覺得自己一無是處？其實，你真的沒有自己想象中那么差勁。如果你還心存疑惑的話，不妨翻開檸檬的這本《姑娘，別讓情緒害了你》吧。讀了“情緒”一書，你就會發現：其實，情緒帶來的問題隨處可見，即便是大家心目中的開心果，也不能避免。不過，若想笑口常開，也并非不可能，只需試著和情緒做朋友。努力解開心結，消除壞情緒帶來的負能量，每個人都可以是情緒的主人。

·7.1萬字

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情緒控制術

《情緒控制術》是一本主要針對“情緒”問題而展開的勵志經典，作者奧里森·馬登以其雄厚的心理學、勵志學等知識積累，用通俗、生動的語言，向讀者描述了如何通過各種方式掌控自己的情緒成為情緒的主人。其理論與方法相結合，在介紹與情緒有關的理論同時，以通俗、簡潔的語言介紹可行的控制情緒的具體方法。

·7.1萬字

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情緒自由：走出情緒困境的6個認知習慣

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優秀人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識，從各方面幫助讀者消滅負面情緒、告別失控人生。生活就像一面鏡子，你愿意看到什么，你就更容易看到什么。如同吸引力法則一樣，當你關注美好時，一切美好的事物便會朝你加速前進。

·7.1萬字

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蔡康永的情商課：為你自己活一次

情商之神蔡康永的“內心強大之道”！讀情商課，學會為自己而活！蔡康永開啟中國式情商課程先河，設身處地教你為人處世的學問和人際溝通的技巧！他用認知心理學搭建情商課邏輯，教你用5大核心能力拆解職場、情場、社交難題。全書30+真實案例，配上呆萌插畫，心理學不再枯燥！情商是什么？在蔡康永看來，情商，是人應對一切關系的能力總和，而情商真正的意義，在于愉快地做自己。我們訓練情商，不是為了扭曲自己去討人喜歡，而是為了做情緒的主人。擁有高情商的人，可以讓自我活得更加舒適，不會陷入負面情緒中無法自拔，進而在愛情、親情、友情中，都能更好地經營一段舒服的關系。那么，情商應該怎么學？在本書中，康永哥化繁為簡，提煉出了5種核心能力，包括：情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力，以及個人魅力，來化解社交、愛情、職場等場合中，與情商相關的困惑。康永哥的情商課，將深邃的道理用清淺的語言、有趣的故事和呆萌可愛的插圖表達出來，兼具趣味性、知識性與實用性，干貨滿滿。翻開本書，解鎖讓馬東驚嘆的「中國式高情商」：不委屈自己，也不為難別人！讓自己開心，也讓世界開心！

·7萬字

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高情商管理者的6個習慣

培養高情商管理技能是領導者提升管理能力的有效手段，在《高情商管理者的6個習慣》中作者提供了易于理解的高情商管理技能，即培養自我認知、培養同理心、遵循“黃金法則”、保持與下屬適當的距離、巧妙批評、靈活應對不同類型的人。這6個習慣，為管理者提供一種新的管理方式，使他們能夠自我指導，從而加強監督能力，更好地管理團隊。

·7萬字

情緒價值：你的情緒價值百萬

你是否面臨這些問題？朋友發生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；伴侶對我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續合作了；我身邊的人都覺得我是個無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……所有關系的本質都是價值交換。只有成為對他人有價值的人，這個世界才不會辜負你。而一個情緒價值高的人到哪里都受歡迎。情緒價值不僅是心理學領域的熱門話題，更是每個人都應該重視的人生課題，它關乎我們如何與自己對話，如何與他人相處。時刻拉滿情緒價值，不僅能夠在別人需要時給予安慰和支持，更重要的是讓自己在每段關系中都舉足輕重、不可替代。全網1000萬粉絲心理博主鄭實從情緒表達、情感投入、情緒屏蔽、情緒回應、情緒自渡5大維度教你提升情緒價值，成為在各種場合都受歡迎的人。

·7萬字

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情緒自控力

本書以情緒理論為基礎，以情緒控制為架構，詳細地闡述了情緒的概念、來源、特性，以及識別情緒的方法。為了讓大家更好地控制負面情緒，本書詳細地介紹了多個科學的心理療法，并且每個小節都輔以生活中的案例。這是一本內容全面、實用性強的情緒調節指導類書籍。不僅可以幫助你高效提升消化負面情緒的能力，降低消極情緒的破壞力，也可以幫助你最大限度地發揮積極情緒的作用，從而讓你的人生道路變得更舒暢。

·6.9萬字

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非暴力溝通實踐手冊：愛的語言練習本

《非暴力溝通實踐手冊》是《非暴力溝通》的英文版編輯呂靖安女士為配合《非暴力溝通》一書的學習而策劃的學習用書。本手冊以《非暴力溝通》為基礎，提供了13個任務，與《非暴力溝通》一書的13個章節相對應，根據其章節內容，指導讀者進行歷時13周的學習和持續的練習，幫助我們系統地學習非暴力溝通理念與基礎。既為讀者提供個人練習模式，也為團體練習提供了周全的指導建議。

·6.8萬字

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勵志必讀書：不被情緒所左右

人可以選擇自己的態度，在任何情況下這是自由的。在踏步不前的時候，我們是否想過轉變一下心中的想法和態度，轉變一下腦中的觀念和思維？要知道，改變心路，就能改變出路；轉變觀念，就能改變生活。

·6.7萬字

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好感話術

《好感話術》是一本幫助讀者提高語言表達能力，快速博得對方好感，從而促成有效溝通的社交口才類書籍。話術是用來解決實際問題的，不能把會說和能說劃等號。有時候漂亮話滔滔不絕并不一定管用，只有說到對方心坎里去，才能正中對方罩門，直擊痛點，滿足需求，這樣一句話就能達到你想要的效果。本書不僅介紹基本的話術原則，還從實用的角度出發，結合具體的對象和場合來進行話術指導，既能幫助理解，又不與實際生活脫節。總之，這是一本人人值得一看的社交話術寶典。

·6.7萬字

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別生氣啦

處境艱難的時候，人最容易自亂陣腳。然而越是這樣汲汲營營，越難以保持鎮靜，最后把生活搞得一團糟。作者以自己的弱點為素材，對生活中的煩惱進行身臨其境的分析，幫助人們在心系紊亂的時候，讓心靈從諸多煩惱中解救出來。

·6.6萬字

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可訓練的高情商：基于邏輯思維的高情商訓練法則

本書是百習而見兩位資深輔導師基于多年對學員進行情商管理的實戰和輔導經驗凝結而成。內容涵蓋了情商的認知、感知情緒變化、分析他人和自我的情緒變化、應對雙方的情緒變化等，配合對上、對下、平級之間的情商場景分析及全方位盤點情商的工具，全方位地為讀者解讀如何操作基于邏輯思維的高情商訓練、如何制訂情商的提升計劃。本書書寫邏輯科學實用，提供了很多案例數據和管理建議，幫助讀者疏通情緒、找到問題根源，學會分析情緒問題、解決情緒問題，從容應對職場和人生。相信讀者能夠從書中發現自身遇到或者關注的問題，并找到解決方法。

·6.6萬字

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高情商的人都自帶光芒

本書是一本個人情商管理指南書。全書共分為七部分，從溝通、情緒、人際關系等不同角度講述了如何破除情商障礙，提高個人情商，讓自己在生活中更加受人歡迎和喜愛。作者指出，情商由自我意識、自我激勵、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關系五部分構成，情商的高低在很大程度上取決于對自我的認知和意識，而本書就通過生活化的案例、教練式的引導，讓我們重塑并提升個人情商，學會健康地表達情緒，協調自我與他人的關系，逐步實現自我成長，最終成就自己的事業與人生。

·6.6萬字

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壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

你體驗過激烈情緒讓自己全身發抖、大腦一片空白的狀態嗎？強烈的情緒很容易引發不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當的反應。這就是本書要解決的中心問題——“情緒崩潰”現象。兩位臨床心理學家從催眠治療中總結出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的“壓力接種”練習，有為情緒上頭做好預案的“微暫停”練習，有情緒崩潰時幫自己冷靜下來的一整套STOP方案，還有12種有效控制情緒烈度的自我心理暗示法。在情緒失控時，這些通過身體和心理雙管齊下的方法能更快、更有效地讓你恢復平靜，避免脫韁的情緒傷害你和他人，提高你日常生活中人際交往的質量。

·6.5萬字

成功EQ密碼

比起智力和其他能力，情商(EQ)對人們獲得成功的幫助更加顯著。研究成果顯示，人們可以通過一系列實際的訓練提高自己的情商。本書為美國最權威的EQ測評與訓練機構Talentsmart@實用訓練教材，為讀者提出了大量切實可行的建議，幫助讀者按部就班地訓練自己感受情緒、控制情緒的能力，以改善人際關系、更好發揮自己的成功潛力。本書輕松易懂，操作性強，廣受商界人士、職場精英喜愛。

·6.5萬字

情商2.0：如何測量和提升自己的情商

本書準備了循序漸進的計劃，通過四個核心情商技能--自我意識、自我管理、社會意識和關系管理來提高您的情商，從而超越既定人生目標，發揮自己的成功潛力。本書志在推陳出新。特拉維斯˙布拉德伯利和吉恩·格里夫斯推出了TalentSmart的革命性項目，以幫助人們識別自己的情商技能，將這些技能轉化為優勢，并在追求重要人生目標的過程中永葆正能量。十年磨一劍。本書的精確情商測評體系和提升情商策略早已經過歲月砥礪，其崇高價值得到了全球商業公司高管的信任。

·6.5萬字

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情商高的人，從來不會輸在情緒上

有消極情緒不可怕，可怕的是由于不懂情緒管理而背上心理包袱。情商高的人從來不會輸在情緒上。他們并非沒有消極情緒，同樣有身心俱疲的時候，但是懂得如何把消極情緒調控到合理的水平，不讓它惡性膨脹，影響自己的身心健康。本書從非理性思維、自卑、拒絕、孤獨、喪失、內疚、反芻、挫敗感、取悅癥、負面思維等十個角度分析了各種消極情緒產生的根源，將情緒管理與心靈創傷治愈方法相結合，幫助廣大讀者塑造健康的情緒免疫系統，為提升我們的情商整體水平奠定良好的基礎。

·6.5萬字

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情緒管理（精華版）

曾仕強說情緒管理

與內心的沖突和解

姑娘，別讓情緒害了你

情緒控制術

情緒自由：走出情緒困境的6個認知習慣

蔡康永的情商課：為你自己活一次

高情商管理者的6個習慣

情緒價值：你的情緒價值百萬

情緒自控力

非暴力溝通實踐手冊：愛的語言練習本

勵志必讀書：不被情緒所左右

好感話術

別生氣啦

可訓練的高情商：基于邏輯思維的高情商訓練法則

高情商的人都自帶光芒

壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

成功EQ密碼

情商2.0：如何測量和提升自己的情商

情商高的人，從來不會輸在情緒上