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搞定：無壓工作的藝術+提升工作與生活效率+平衡工作與生活的藝術（全集）

搞定：無壓工作的藝術+提升工作與生活效率+平衡工作與生活的藝術（全集）

世界知名時間管理大師戴維·艾倫的經典著作，由淺入深帶你學習GTD（GettingThingsDone）時間管理系統(tǒng)，指導你走出規(guī)劃和執(zhí)行工作中的泥沼，通向高效、輕松的彼岸。在《搞定Ⅰ》中介紹了GTD時間管理方法，十幾年來，GTD方法已成為時間管理領域的經典工具?！陡愣á颉酚指钜徊教剿魇笹TD方法效果更好的52原則?！陡愣á蟆穭t是一幅路線圖，它對GTD原則和用途的深化，可以進一步增強你應對工作和生活的能力，可以幫你定位現(xiàn)在的生活，為你指明抵達目的地的方向。

(美)戴維·艾倫 ·情緒管理 ·42.9萬字

沖破情緒的籠：自控力

沖破情緒的籠：自控力

在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，容易產生焦慮、抑郁等負面情緒。為了走出情緒的牢籠，我們必須讓自己擁有自控力，即自我控制能力，是指個體在面對誘惑、挑戰(zhàn)或壓力時，能夠維持注意力、情緒和行為，使之符合長期目標和個人價值觀的能力。情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關系的反應，是以個體需要為中介的一種心理活動。心態(tài)，就是我們面對事物發(fā)展所表現(xiàn)出來的不同思想和觀點。面對生活，我們的心態(tài)往往決定著我們會做出什么樣的選擇，采取什么樣的行動，最終過著什么樣的生活、經歷怎樣的人生。而習慣就是一個人的慣常性的行為，有時候習慣可以體現(xiàn)一個人的人格和品質?？梢哉f，情緒，心態(tài)，習慣決定著我們的人格品質和人生走向，掌控了它們，就掌控了自己的人生。

楊昭編著 ·情緒管理 ·3.3萬字

最新章節(jié) 第20章 控制拖沓，今日事今日畢 2025-02-25 18:19:32
情緒價值：你的情緒價值百萬

情緒價值：你的情緒價值百萬

你是否面臨這些問題？朋友發(fā)生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；伴侶對我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續(xù)合作了；我身邊的人都覺得我是個無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……所有關系的本質都是價值交換。只有成為對他人有價值的人，這個世界才不會辜負你。而一個情緒價值高的人到哪里都受歡迎。情緒價值不僅是心理學領域的熱門話題，更是每個人都應該重視的人生課題，它關乎我們如何與自己對話，如何與他人相處。時刻拉滿情緒價值，不僅能夠在別人需要時給予安慰和支持，更重要的是讓自己在每段關系中都舉足輕重、不可替代。全網1000萬粉絲心理博主鄭實從情緒表達、情感投入、情緒屏蔽、情緒回應、情緒自渡5大維度教你提升情緒價值，成為在各種場合都受歡迎的人。

鄭實 ·情緒管理 ·7萬字

最新章節(jié) 第35章 想要讓生活恣意快活，需要獲取“自由感” 2025-02-21 16:10:17
狡猾的情感：為何憤怒、嫉妒、偏見讓我們的決策更理性（第二版）

狡猾的情感：為何憤怒、嫉妒、偏見讓我們的決策更理性（第二版）

重新審視決策系統(tǒng)并做出英明決策。有句老生常談：你太感情用事，要試著理性思考。但這建議是否每次都算得上中肯？情感帶來的總是沖動嗎？沖動總是魔鬼嗎？在這部令人稱奇的著作中，埃亞爾·溫特提出了一個簡單的問題：我們?yōu)槭裁从星楦?？若是情感讓人做出昏庸的決定，為何進化未能早早讓情感喪失重要性？就像自私的基因一樣，在進化過程中，情感是不是也有狡猾的一面？答案是，雖說或許并不完全符合邏輯，情感卻常常能為我們帶來更好、更安全、更理想的結果。實際上，按照溫特的發(fā)現(xiàn)，情感的背后有其理性的邏輯，而理性的決策中也常常帶有情感的影子。例如，許多互利的承諾，如婚姻或加入團隊，得以實現(xiàn)的唯一條件是情感的支撐，而非深思熟慮；盡管過度自信是人之常情——何以會人人都高于平均水平？——但我們卻經常得益于自己的妄自尊大……《狡猾的情感》結合博弈論、進化論、心理學和行為科學，為我們的思考方式乃至無意識的思考方式做出了出人意料、令人信服的辯護，讓我們逃出認知的囚籠。

(以)埃亞爾·溫特 ·情緒管理 ·12.8萬字

情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方

情緒雞尾酒：從多巴胺到內啡肽，調配幸福秘方

掌控情緒是我們一生中能習得的強大能力。但并不是所有人都了解如何順利擺脫陰郁、低沉、無聊，獲得幸福感、自信心、掌控力。想象一種可能，如果你能像調酒師調制雞尾酒一樣，隨心所欲地制造不同感受，你的生活將會徹底改變。這是一本強大的情緒自控指南。瑞典知名溝通專家戴維·J.P.菲利普斯，在本書中將指導你如何利用身體自然產生的六種關鍵激素，即多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、內啡肽、睪酮，創(chuàng)造出獨特的人生配方。書中針對不同激素的調節(jié)，提供了50余種強大的工具，幫你在任何場合下都能達成良好狀態(tài)。

(瑞典)戴維·J.P.菲利普斯 ·情緒管理 ·10萬字

生理喚醒與主觀解釋：情緒是如何被影響的

生理喚醒與主觀解釋：情緒是如何被影響的

這是一本關于如何解決情緒問題的心理自助書。如果你經常產生負面情緒，難以控制，這會對你的人際關系造成很大傷害，并阻礙你獲得幸福。當你面對困境或點燃煩惱的導火索時，很容易陷入負面情緒狀態(tài)和帶來不良行為后果。這就是為什么你需要學會管理情緒，以便在負面情緒爆發(fā)之前化解掉它。本書是可以隨時隨地解決情緒問題的指南，通過快速的、簡單的心理和行為干預，如呼吸、接受和自我表達，幫助你學會腳踏實地，識別觸發(fā)情緒問題的生理喚醒與主觀解釋機制，穩(wěn)定情緒。你可以從書中學會一些技巧和策略來幫助你發(fā)掘、利用情緒價值，享有積極的生活。

(美)亞倫·卡明 ·情緒管理 ·5.3萬字

情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理

情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理

這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。在本書中，有著多年情緒管理經驗的大師將告訴我們如何有效地、以更健康的方式管自己的情緒，從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒，并從性別差異的角度探索情緒的觸發(fā)因素和反應等方面的不同。本書的特點在于每章都附帶有相應的記錄、測驗和互動練習，幫助讀者評估自己的行為模式，發(fā)現(xiàn)思維對情緒的感知和影響，讓讀者在發(fā)現(xiàn)情緒問題的過程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最后通過修復性溝通實現(xiàn)幸福健康的人際關系。

(美)朱莉·卡塔拉諾 亞倫·卡明 ·情緒管理 ·7.6萬字

情商4：決定你人生高度的領導情商（第2版）

情商4：決定你人生高度的領導情商（第2版）

國際暢銷書《情商》作者丹尼爾·戈爾曼，聯(lián)合知名情商研究者和實踐者理查德·博亞特茲及安妮·麥基，探索了高領導情商所發(fā)揮的作用。在《情商4：決定你人生高度的領導情商》這本書中，戈爾曼引用了新的情商模型——把情商歸結為自我意識、自我管理、社會意識和人際關系管理，這種簡化的情商模型更有利于提高領導情商。作者還探討了可以產生共鳴感的四種領導風格，即愿景式領導、輔導式領導、親和式領導以及民主式領導。對于提醒領導者謹慎使用的領導風格，包括標桿式領導和命令式領導，作者也結合案例進行了詳細的闡述。本書作者認為領導者的根本任務是為員工帶來積極的情感。領導者的情感具有傳染性：如果領導者產生的共鳴是生命力和熱情，那么組織就會蓬勃發(fā)展；如果領導者傳播的是消極情感和不和諧因素，那么組織就會陷入困境之中?？梢钥隙ǖ氖牵I導情商能深刻影響你的職業(yè)生涯，同時它也是決定你人生高度的關鍵要素。如果你想提高自己的領導情商，努力打造一支具有生命力的工作團隊，《情商4：決定你人生高度的領導情商》是一本常備書。

(美)丹尼爾·戈爾曼 ·情緒管理 ·15.7萬字

情商2.0：如何測量和提升自己的情商

情商2.0：如何測量和提升自己的情商

本書準備了循序漸進的計劃，通過四個核心情商技能--自我意識、自我管理、社會意識和關系管理來提高您的情商，從而超越既定人生目標，發(fā)揮自己的成功潛力。本書志在推陳出新。特拉維斯˙布拉德伯利和吉恩·格里夫斯推出了TalentSmart的革命性項目，以幫助人們識別自己的情商技能，將這些技能轉化為優(yōu)勢，并在追求重要人生目標的過程中永葆正能量。十年磨一劍。本書的精確情商測評體系和提升情商策略早已經過歲月砥礪，其崇高價值得到了全球商業(yè)公司高管的信任。

(美)特拉維斯·布拉德伯利 吉恩·格里夫斯 ·情緒管理 ·6.5萬字

情商5：影響人類未來的生態(tài)商（第3版）

情商5：影響人類未來的生態(tài)商（第3版）

一個不可否認的事實是，隨著工業(yè)革命的推進，人類與大自然之間已經產生了嚴重的隔絕——我們的這個世界是是個生態(tài)系統(tǒng)遭到嚴重破壞的世界?！扒樯讨浮钡つ釥枴じ隊柭滋嵘鷳B(tài)商的概念。自“情商”風靡全球之后，“生態(tài)商”的概念再一次流行開來，它已成為衡量人們生態(tài)智慧高低的指標。丹尼爾·戈爾曼在這本書中對人們的“生態(tài)無知”進行了深入探討。戈爾曼認為，“生態(tài)商”將成為聯(lián)結環(huán)保和商業(yè)這兩個至今背道而馳的領域的“必要黏合劑”。戈爾曼告訴我們，我們要從現(xiàn)在就開始建立生態(tài)商：我們要了解自己對環(huán)境造成的破壞；我們不要過度、盲目消費；我們要警惕自己購買的商品對環(huán)境、健康、社會的負面影響。戈爾曼通過這本書，給消費者打開了生態(tài)智慧之門?？梢哉f，生態(tài)商是21世紀全球增長的推動力，是衡量未來企業(yè)是否具備強勁的經濟動能──生態(tài)競爭力的標尺。

(美)丹尼爾·戈爾曼 ·情緒管理 ·16.2萬字

最新章節(jié) 第18章 致謝 2018-03-21 14:04:50
成功EQ密碼

成功EQ密碼

比起智力和其他能力，情商(EQ)對人們獲得成功的幫助更加顯著。研究成果顯示，人們可以通過一系列實際的訓練提高自己的情商。本書為美國最權威的EQ測評與訓練機構Talentsmart@實用訓練教材，為讀者提出了大量切實可行的建議，幫助讀者按部就班地訓練自己感受情緒、控制情緒的能力，以改善人際關系、更好發(fā)揮自己的成功潛力。本書輕松易懂，操作性強，廣受商界人士、職場精英喜愛。

(美)特拉維斯·布拉德伯利 吉恩·格里夫斯 ·情緒管理 ·6.5萬字

最新章節(jié) 第21章 策劃人后記 2015-11-25 14:44:43
情商4

情商4

智商即命運嗎？其實智商并沒有我們想象的那樣重要。《情商：為什么情商比智商更重要》一書不僅打破了長久以來智商的天生決定論，更為心理學界探討已久的“情緒智慧”問題提出關鍵性的解釋。丹尼爾·戈爾曼認為，由于沒有考慮到對人類行為產生重大作用的一系列關鍵能力，我們對人類智力的理解存在很大的局限。令人耳目一新的《情商：為什么情商比智商更重要》，是走向卓越的新愿景，是改變你我以及后代未來的人生必修課。

(美)丹尼爾·戈爾曼等 ·情緒管理 ·15.9萬字

最新章節(jié) 第40章 致謝 2015-08-13 09:54:04

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