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別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來的你
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美國(guó)心理學(xué)之父威廉.詹姆斯說:“我們的一生,不過是無數(shù)習(xí)慣的總和!”習(xí)慣的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自動(dòng)駕駛模式。當(dāng)你沒刻意去思考某件事該怎么做時(shí),大腦就會(huì)按照已經(jīng)存儲(chǔ)的習(xí)慣回路來處理那件事。習(xí)慣有好壞之分,好習(xí)慣就是能給你帶來積極影響的習(xí)慣,壞習(xí)慣就是能給你帶來負(fù)面影響的習(xí)慣。我們每養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,自身的綜合素質(zhì)就會(huì)提高一分,未來的競(jìng)爭(zhēng)能力就會(huì)增強(qiáng)一分。壞習(xí)慣恰恰相反,會(huì)讓我們的一生不斷貶值,降格為不良資產(chǎn)?!秳e讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來的你》揭示日常生活中種種屢見不鮮的壞習(xí)慣,并借助心理學(xué)等知識(shí)來解釋壞習(xí)慣難以改正的癥結(jié)所在。此外,《別讓現(xiàn)在的習(xí)慣毀了未來的你》還著重介紹了一些養(yǎng)成好習(xí)慣的原理與辦法,幫助大家學(xué)會(huì)逐步用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣,成就一個(gè)值得期待的美好未來。

曾杰 ·性格 ·11.7萬字

最新章節(jié) 第10章 后記 左手抽臉,右手擦藥 2019-07-08 14:50:09
掌控大腦習(xí)慣:提升記憶力、注意力的15個(gè)用腦習(xí)慣
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15個(gè)簡(jiǎn)單易行的科學(xué)方法,提升大腦的記憶力、注意力、創(chuàng)造力、語言表達(dá)能力!你的大腦是否出現(xiàn)了如下的情況。聽別人說話或自己說話時(shí),大腦好像會(huì)卡住,難以迅速反應(yīng)。所聽、所讀的內(nèi)容,似乎無法順暢進(jìn)入大腦中。明明是很熟悉的知識(shí),關(guān)鍵時(shí)刻卻想不起來。進(jìn)行思考時(shí),思緒很快就會(huì)中斷。無法涌現(xiàn)好的靈感,難以持續(xù)地集中注意力感覺坐立不安,靜不下心寫東西時(shí),感覺頭腦混亂,無法將所思所想整理出來。下意識(shí)地拖延,學(xué)習(xí)、行動(dòng)動(dòng)機(jī)不足?!诒憬莸默F(xiàn)代社會(huì)中,大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退,這其實(shí)是由大腦的生存與效率機(jī)制決定的。本書結(jié)合腦科學(xué)中大腦活動(dòng)規(guī)律與原理,通俗講述了記憶、專注、思考的相關(guān)機(jī)制,并介紹了運(yùn)用大腦規(guī)律提高記憶效率、提升專注力、增強(qiáng)行動(dòng)動(dòng)機(jī)的實(shí)用技巧。此外,針對(duì)手機(jī)、電腦、電視等電子設(shè)備導(dǎo)致的“反應(yīng)遲鈍”“集中力不足”“動(dòng)機(jī)不足”“記憶力下降”等問題,作者結(jié)合神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)給出了科學(xué)建議,并將提升大腦能力的方法總結(jié)為15個(gè)簡(jiǎn)單易行的習(xí)慣,方便讀者快速閱讀與使用。

(日)筑山節(jié) ·性格 ·6.1萬字

最新章節(jié) 第18章 后記 停滯的大腦 行動(dòng)的大腦 2024-09-20 17:53:18

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