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翻篇吧

京都的一家小診所，有一位91歲的心理醫生仍在接診。每天，她都會為前來就診的患者送上讓身心都變得輕松的處方。關于人際交往、面對衰老的方法、健康管理等與生活有關的所有事情，藤井醫生為大家提供了71個生活秘方，幫助那些受困于“后悔”的人、無法擺脫負面情緒的人，通過翻篇學會更好地珍惜自己、察覺自己的感受。無論是不愉快的事情、執念、對他人的期望、后悔，還是過去的榮光，都放下吧，學會翻篇，才能給心騰出位置來生出愛、給自己留出精力來雕刻明天。

·3.9萬字

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菜根譚贏在心事法：了心自了事

《菜根譚》，是明朝人洪應明寫的一本剖析人性、處世、群己關系的警句集。讀了它可以深入了解人性，找到對策，是枕邊寶策。洪應明，字自誠，自號還初道人，明神宗萬歷皇帝時候的人，和同時期的《了凡四訓》的作者袁了凡，是朋友。也是心學名家。書名的含義是“吃得菜根，萬事做得。”所以本書也包括中國的斯多葛主義，強調堅忍、自控、內心平靜，素來備受海內外企業家推崇。適合在挑戰生態下，給自己鞭策進取。斯多葛主義以平靜對抗社會壓力，本書修治心魔造成的壓力，更有普世性。人在萬事上無不是在善和罪兩極之間拉伸，人既是無限大，也是無限小，和再加上生活工作的煩擾、不順，更加重了內心的沖突。本書秉持人性現實主義原則給出指導。人性現實主義，就是折中，不走極端，同時看到兩個極端，并試圖找到與它們不同的第三種選擇。這應該說的成熟的人生觀。做到了這一點，才是“了心”。“了心自了事。”這種內心中和的心法，類似洪應明的處世、做事觀念還有很多，都含帶避免極端的折中心術，是治心和避免內耗的良方。

·3.8萬字

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高效休息法：世界精英這樣放松大腦（實操練習版）

“雖然什么都沒做，但總覺得很累……”“即使周末好好睡一覺，周一早上起來還是會感到身心疲憊……”“注意力沒有以前集中，很快就會分心……”大腦疲勞和身體疲勞有著根本性的差異，即使發呆，怠速運轉的大腦仍然會消耗掉60%~80％的大腦能量，使得大腦疲勞在不知不覺中不斷累積。一旦慢性化持續下去，各方面的表現將越來越差，甚至會導致焦慮、抑郁等心理疾病。本書以“消除大腦疲勞的七個休息法”為基礎，通過更具實踐性的音頻，針對現代人常見的，如昏昏沉沉、心事重重、身體狀態不佳、陷入思考怪圈、被憤怒沖昏頭腦等不同情境提供專業指導。每天只需10分鐘，就能使人頭腦清醒，獲得持續的動力與干勁。

·3.7萬字

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了凡四訓

《了凡四訓》是明朝思想家袁了凡寫給兒子的家訓。作者以自己的親身經歷，講述認識了命運的真相后，如何靠自己努力改變命運。全書包括立命之學、改過之法、積善之方、謙德之效四部分，被后世譽為“中國歷史上的第一善書”和“東方勵志奇書”。本版圖書特別收錄《袁了凡居士傳》《云谷先大師傳》《云谷禪師授袁了凡功過格》，以饗讀者。

·3.6萬字

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5分鐘高效休息法

5分鐘高效休息法，有時甚至1分鐘就能讓你滿血復活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點到3點在科學上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復精力。明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？那可能是因為你沒有掌握科學睡眠方法！學會利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復活！

·3.5萬字

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幸福口袋書：看見自己擁有的

幸福是一種主觀的感受，它源于生活中的各種積極因素，并受到個人價值觀、生活態度和社會環境的影響。每個人對幸福的定義都可能有所不同。幸福可以被理解為一種滿足、愉悅和安心的狀態，這種狀態可能源于生活中的各種積極因素，如健康、愛情、友情、事業成功、家庭和睦、精神追求等。在時代飛速變遷，越來越多人特別是年輕人情緒焦慮、迷茫的今天，不妨放慢腳步，翻一翻這本幸福口袋書，低頭看看自己擁有了什么，給希望一粒種子，一個出口！

·3.5萬字

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活好：我這樣活到105歲

不確定的時代，我們很容易陷入各樣的痛苦之中，不是我們不順從自己的內心，而是我們不知道追求什么。一個將大半生時間獻給服務他人的105歲的智者日野原先生，在即將離開他與之相遇的美好時，將他關于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤獨等的思考，向所有愿意聆聽的人娓娓道來。樸實而充滿力量的臨終告白，以36個問答帶你穿越人生的迷霧，領悟生命的意義，獲得勇往直前的力量。

·3.5萬字

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《老子》中的高敏感體質生存術

你是否因感官過載而疲憊不堪？因“玻璃心”而自我苛責？因過度付出卻心力交瘁？作為高敏感體質者，你是否渴望一種更深層的自救之道？這本書將為你打開一扇東方智慧之門。書中提供7步實操心法：從重塑情緒認知、構筑心靈屏障，到設立溫柔界限、化解能量反噬，直至在關系與逆境中培育深厚定力與平衡智慧。不再抗拒你的“易碎感”，而是學習水的智慧——以極致的柔韌穿行于喧囂世間。本書助你將高敏感特質淬煉為內在的清醒定力、深度的共情優勢與持久的生命韌勁。放下對“剛硬”的追逐，擁抱《老子》贈予的“柔韌”保護傘，你終將從敏感易碎的困境中蛻變，活出既深度連接世界、又穩如磐石的強大生命力。

·3.4萬字

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情商：學會充分調動自己的情緒

如果近年來人們一直在談論心理學領域里的一些事情，那就是情商，首先是關于人類情感研究領域的進一步發展及其對生活的影響，然后是在教育或商業這樣的重要領域中占據主導地位，這些好處實實在在，所有好處都要歸功于注重情商培養的人在生活中的表現和滿意度。這本電子書試圖提供情商領域開展的最新研究，其中涉及定義和結果，但最重要的是如何將它應用于日常生活中以獲得最大可能的益處。一旦讀完這本書，你會覺得培養情商很有必要，它是取得成功的一條必要途徑。

·3.3萬字

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活好：再次愛上這個世界

生命究竟是什么？能真正理解到的，也許是孩子。日野原重明先生認為，人這一生一定會遇到很多很多的困難。但是困難越大，越會發現那個了不起的自己……與苦難相比，得到的喜悅更多。為了發自內心地生活下去，不要在意別人的目光，首先要試著鼓起勇氣行動起來。看到美麗的花，聽到美妙的音樂，想到美好的事，我們依然會覺得“活著真好”。也許此刻的你感覺悲傷，但再次感覺到美好的那個瞬間一定會出現，請你相信并耐心等待這個時刻的到來。總有一天花兒還會綻放，我們要學會在痛苦時靜心等待。每一天，拼盡全力。每一天，一邊祈禱，一邊努力生活。

·3.3萬字

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新弟子規

《新弟子規》編著者高占祥。本書是作者最新撰寫的彰顯時代精神的著作。在秉承傳統的《弟子規》形式的基礎上,為傳統文化注入新的時代內容,講解了新時代的弟子為人處世、成才立業之道。韻文共計116句,1392字。全書分“朗誦篇”“注釋篇”兩部分。

·3.2萬字

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佛系：中國人的生活智慧

精選1600多年來，中國佛系文學精粹108篇。有朗朗上口的經典詩歌；有令人醍醐灌頂的偈子；有充滿智慧的佛門公案、故事……作者包括梁武帝、鳩摩羅什、王維、賈島、白居易、蘇東坡、唐伯虎、倉央嘉錯……當代藝術家胡軍軍“涅槃”系列全彩插圖，首次公印。短小、經典、好讀、有趣……

·3.2萬字

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黃金心態

這是一本讓人快速調整好心態的實用書。俗話說，心態決定行動，行動決定成功。一個人是否具有黃金心態對他能否走上成功之路具有決定性的關鍵意義。擁有黃金心態的人，他們的內心充滿了積極向上的力量。他們的樂觀不僅為自己營造了一片晴朗的天空，讓每一天都充滿希望和陽光，更能像溫暖的陽光一樣，穿透云層，照亮他人的世界，帶給周圍人無盡的快樂和正能量。本書從思維方式的角度，帶領讀者走進黃金心態的世界，讓樂觀、積極、勇敢和堅韌成為每個人內心的力量源泉，希望每個讀者都能擁有無堅不摧的快樂的黃金心態！

·3.1萬字

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生活的藝術：讓內心獲得幸福、快樂與寧靜

《生活的藝術：讓內心獲得幸福、快樂與寧靜》以格言匯集了愛比克泰德一生的思想精華，以精辟而又通俗的語言，向人們傳授生活的真諦和幸福的真義。書中處處閃爍著作者獨到的智慧，相信這本小冊子能讓讀者在當今這個混沌的環境中找到正確的生活秩序。讀者將從中分享一位偉大的哲學家對人生、幸福、待人處世的感悟與教誨。

·3萬字

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生活的藝術

《生活的藝術》以格言體匯集了他一生的思想精華，以精辟而又通俗的語言，向人們傳授生活的真諦和幸福的真義。書中處處閃爍著作者獨到的智慧，相信這本小冊子能讓讀者在當今這個混沌的環境中找到正確的生活秩序。愛比克泰德，一位介于古希臘古典哲學與基督教哲學之間的過渡性人物，一位身為奴隸后在亞里士多德影響下成為斯多葛學派的重要代表人物，一位對圣奧古斯丁產生過重要影響、并經由這位坎特布雷首位總主教將自己的許多思想滲透到基督教義中的哲人，一位讓馬庫斯·奧勒留欽佩有加、并深深影響過這位古羅馬國王創作出名著《沉思錄》的教書匠，一生倡導依照自然律生活，即依照自然秩序過一種自制的生活。

·2.9萬字

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阿Ｑ狗流浪記

別認為阿Q太阿Q，當下次面臨挫折和失敗時，何不找個好借口讓自己阿Q一下，但是可別阿Q太久，試著消除心中的種種怨氣。勇敢無畏地面對挫折，分析真正的失敗原因，那么將獲得的不只是精神上的勝利，而是更有實質的勝利，再次找回生活的信與勇氣。心情苦悶的時候，遇到挫折的打擊，看看阿Q狗的故事，學習阿Q狗的精神，才不會因碰到一鼻子灰而丟了好心情。你準備好了嗎？

·2.4萬字

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感動治愈繪本系列（套裝共2冊）

這套書包括《我離開之后》+《沒事，一切都會好起來的》。《我離開之后》是母親寫給女兒的人生指南，以“如果有一天我永遠離開你”為主題，母親寫下筆記，教女兒如何適應她離開后的日子，解決即將遇到的各種難題。《沒事，一切都會好起來的》則是關于重新發現平凡生活中不平凡的美，讓美麗、充滿想象空間、繽紛的色彩與文字慢慢撫慰你疲憊的靈魂。世事無常，但生活中愛與感動常在，雖然懷抱著不安與恐懼，但期待著希望的到來。

·2.2萬字

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新的一年，告別拖懶慢

又到了列新年計劃的時候了：減肥，學外語，每個月看一本書……然而，如果我們回顧去年我們列了什么，似乎依舊是這幾項：減肥、學英語、每個月看一本書……為什么年復一年，我們的新年計劃總是沒有實現？其實說穿了，原因不外乎我們最常怪罪自己的那幾個──意志力薄弱，容易受到誘惑；做事總是無法專心、三分鐘熱度，拖、慢、懶。本書提供的，正是幾個簡單而又行之有效的戰拖小技巧。新的一年，不妨讓我們從擺脫拖、慢、懶開始。

·2萬字

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告別囤物癖

告別囤物癖，清理雜物告別凌亂，掌控自己的人生。

·1.8萬字

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大學：教你參悟明德格物修身

《大學》據說是孔子的后人子思寫的，其中涉及的話題包括明德、知止、正心誠意、天命無常、謙遜、中庸、與天相配等許多豐富的精辟實用觀念方法。本書加以講解和案例解讀。

·1.8萬字

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