做一個(gè)“內(nèi)核”穩(wěn)定的成年人
把日子過的亂七八糟，找不到自己的主線；看重他人對(duì)自己的看法，別人一個(gè)眼神，就能讓你難過得死去活來；內(nèi)心充斥著別人的聲音，別人一句話，就讓你舉步維艱，拿不定主意；一言不合就崩盤！外界一有風(fēng)吹草動(dòng)，內(nèi)心就狼煙四起，惶惶不可終日；日常活在對(duì)自己堅(jiān)定的懷疑和微弱的肯定中……當(dāng)今時(shí)代，比情緒穩(wěn)定更重要的是內(nèi)核穩(wěn)定，一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的人，始終擁有一種堅(jiān)定不移的氣場(chǎng)，心態(tài)不崩，心無旁騖地做自己，周圍一切都無法分散他的能量。全書從“清理負(fù)面情緒”“停止過度思考”“造自我邊界”“構(gòu)建穩(wěn)固內(nèi)在”四個(gè)方面，多角度深剖析了我們內(nèi)在多種負(fù)面情緒、心理頑疾的成因，引導(dǎo)讀者更好地理清自己的內(nèi)心，做一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的成年人。
·4.9萬字
