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馴服你的腦中野獸：提高專注力的365天超實用練習

快到DDL（截止日期）了，工作卻拖拖拉拉……”“本來想學習的，結果卻去刷視頻摸魚了……”“剛剛還覺得干勁十足，但只認真工作了5分鐘，就又去上網沖浪了……”你有過這樣的煩惱嗎？你是否已經放棄改變，認定自己根本就無法專注了呢？實際上，人類普遍為“無法專注”這一問題而煩惱，問題的根源也許在于我們的大腦中潛藏著一頭天生好動，討厭抽象事物，總是經不起誘惑卻能量巨大的“野獸”。要想提高專注力，就需要大腦中具備理性的“馴獸師”與野獸成為親密的伙伴，巧妙引導其驚人的能量，使野獸將能量釋放在我們想要的地方。當然，馴服野獸并不簡單，本書恰是一本輕松易懂、以科學為基礎的“野獸馴養指南”，超級科學、簡單、實用：每天5分鐘的記錄習慣，讓你的人生如愿以償。讓我們一起喚醒沉睡在大腦中的專注力，激發400%的工作效能吧！

·1.9萬字

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思維導圖：簡單、高效的思維整理術

不是畫個圈，圍繞四周畫幾條線就是思維導圖，也不是畫得很漂亮，顏色很豐富就是思維導圖。思維導圖的關鍵在于如何引導更多、更有效的思考。這本關于思維導圖的入門書，不講空泛的“大道理”，直接給你步驟和模板，模仿著畫，短期內讓你學會使用思維導圖。愿你掌握思維導圖的經驗和方法，突破固有思維，改變工作方式，提升學習效能。告別雜亂，實現“斷舍離”，從而輕松應對生活！

·9.3萬字

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凡事發生必有利于我

老楊的貓頭鷹2025年全新高能量之作，送給當代年輕人的生活真香指南，高能量磁場修煉秘籍。24個有趣、有種、有料的主題，助你給精神吸氧，給靈魂松綁。24個越早想通就越早輕松的問題，讓你停止內耗，拒絕麻木，放棄擺爛。24篇津津有味的通透文字，讓你更鮮活，也更快活。本書的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦地自我批評。采用的方式是：讓你想得通、看得透、醒過來，而不是一味地打雞血、畫大餅、灌雞湯。最終的目的是：讓你敢于和別人不同、敢于出錯、敢于從頭開始，并坦然于被討厭、坦然于已經發生的一切、坦然于未完成。人間有趣，請勿泄氣。愿你像煙花般熱烈，過噼里啪啦的人生！

·13.2萬字

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涂鴉啟示錄：讓認知升級的40堂視覺筆記課

你知道為什么3個小時能完成的事有些人卻要30天？如何把復雜的問題簡單地畫出來？為什么重要的事只有一件？如何告別重復式的假裝學習？……本書精選了能夠實現個人成長、提高個人思考能力的40種思維模型以及學習方法，包括黃金圈法則、成長型思維，費曼學習法，番茄鐘工作法等，將這些經典的論述和思維模型轉化成簡單有趣的視覺筆記，形成深刻的記憶點，讓讀者可以馬上理解和記住，以便更好的應用在生活和工作中，實現個人成長和認知提升。

·5.6萬字

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敢于夢想：Tiger 21創始人寫給創業者的40堂必修課

本書的故事線從美國的戰后繁榮期到21世紀的最近幾年，這是一段激情澎湃的偉大歷史。如果說世界上還有其他可以媲美的時期，那就只有當代中國40多年來偉大的創業史了。現在就讓我們嘗試著從邁克爾的故事中找到自己的影子，尤其對那些正經歷著艱辛歷程的中國創業者來說。創業就像在制造一輛自行車的同時還得騎在上面，我希望大家騎得又穩又好。更重要的是：真誠地面對自己，造福于普羅大眾，并收獲幸福的人生。

·12.2萬字

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好好工作：個人效能管理精進指南

效能指辦事的效率和工作的能力，是衡量工作結果的標準。個人效能決定了一個人如何感受、如何思考、如何自我激勵以及如何行動。管理個人效能可以提高工作效率，不斷超越自我，實現個人價值。本書從制訂計劃、時間管理、思維導圖、深度學習、培養習慣等方面，結合作者的個人經驗，詳細闡述了提高個人效能的實用方法，幫助讀者認清自身的不足，并給出具體的操作步驟和應用模板，讓讀者在實踐中不斷反思、精進。

·10.3萬字

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現在就干：互聯網時代的高效時間管理法

本書重點圍繞"如何打造充實高效的一天”的主題，包含多年實踐日計劃的方法、經驗與感悟，以及個人私教課程的精華內容。開篇章節是開啟心智部分，提升讀者對自我修煉的興致點。接著從四個步驟給讀者提供循序漸進的方案，分別是"記錄每日時間開銷（了解自我）”、"確定每日固定旋律（習慣培養）”、"制定與推進每日個性旋律（日計劃）”、"日計劃之上的修煉”。其中，最后兩部分是本書的重點。

·11.8萬字

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高效能法則：不卷不焦慮，做更多對你重要的事

本書是對忙碌文化的抗爭，以及應對高負荷日常的解毒劑。大多數圖書都告訴你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的狀態，而本書則提供了一種方法，幫助你在憂慮更少、更愉悅的情況下收獲更多。在這本實用又振奮人心的指南中，劍橋大學學霸、效率專家阿里·阿布達爾指出，實現目標不在于你有多努力，而是取決于你如何享受達成目標的過程。如果你能讓工作變得有趣，效率自然會提高。書中，作者介紹了提高效率的3個隱藏的“激勵因素”，必須克服的3個“阻礙因素”，以及防止倦怠和幫助我們實現持久成就感的3種“維持因素”。結合前沿心理學研究成果，作者以企業家、奧運選手和諾貝爾獎獲得者的真實經歷為例，總結提煉了10年來持續研究“如何讓人過得更好、達成更多目標”的秘訣，給出提升個人效能簡便易行、可實操的方法。

·11.4萬字

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星耀之江：浙江優秀人才故事

浙江省各縣（市、區）按照“走在前面，干在實處”的要求，實施人才發展戰略，在實踐中涌現了許多特色鮮明的人才故事。本書從全省90個縣（市、區）提供的案例中，按照代表性、典型性、可學習性、有特色的原則，遴選出典型案例，組織媒體記者專題介紹人才故事。本書可以為各地縣級人才部門更好開展工作提供有效方法和抓手。

·15.7萬字

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用故事思維設計你的人生

成功的秘訣在于，在起步階段不必自己思考。許多人常常感到迷茫，不知道自己想要什么、想成為什么樣的人，也不敢采取行動改變現狀。本書提出了一個解決方案：用故事思維來設計你的人生。故事思維強調的是，將人生視為一個正在創作中的故事，自己則是故事的主角。全書把這個設計過程分為5個步驟：①打開思維的枷鎖，思考自己想成為什么樣的人；②塑造角色；③讓角色行動起來；④構建最適合角色生活的環境；⑤推動人生故事發展。通過這些步驟，你可以突破固有思維，重新定義自我，并在新的環境中采取行動。本書適合正處于人生轉折點、渴望改變但不知如何行動的人閱讀。

·7.1萬字

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淡定的人生不寂寞（新版）

本書為勵志類通俗讀物。現代社會的人們大多覺得活得很累，不堪重負。為什么社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷于世俗的泥淖而無法自拔，追逐于虛榮與物質而不知什么是真正的幸福。淡定與從容是一種智慧。佛祖拈花的手指，打動了無數人的心，只有迦葉使者，綻開會心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好處，讓人領悟到什么是真正的大徹大悟、超凡脫俗。請翻開這本書，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做一個淡定的自己。

·17.7萬字

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順勢而為：雷軍給年輕人的人生智慧課

本書從“小米汽車上市”入手，詳細描述了雷軍的人生軌跡。從他早期的求學、創業經歷，到在金山軟件的職場變遷，再到成功投資多個項目，并最終創立小米科技，將其發展成全球知名科技品牌、蕞年輕的世界500強企業。客觀地透過雷軍的創業經歷、管理哲學等，分析、解讀了雷軍“順勢而為”的經營理念與人生智慧。本書不僅是一部關于雷軍個人成長與奮斗的傳記，更是一部關于創業者升級蛻變、一往無前的勵志之作，對于年輕人的學習、成長、創業與追求成功：都具有針對性的參考價值和啟發意義。

·9.4萬字

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匠心筑夢技能報國：工匠精神

本書秉持立德樹人基本理念，聚焦工匠精神，共五個專題，分別從溯源與發展、新時代意義、具體內涵、如何實踐、如何發展這五個方面對工匠精神進行了闡述，有利于學習者按序、按需學習并掌握。本教材正文體例多樣，從優秀事跡分享到互動討論、分析評價，有利于學習者深刻理解、內化；知識點模塊化，有利于提高學習興趣，安排學習節奏；配套資源豐富，有利于開闊眼界，多方位地探索知識點。此外，本書邏輯縝密、語言流暢，既適合用作各專業學生學習工匠精神的實踐型教材，也可作為社會各界人士的參考讀物。

·11.7萬字

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破局高手

當我們陷入人生的困境時，如何才能找到突破口，扭轉劣勢？一破逆風局，身處逆境時，如何化危機為轉機；二破認知局：如何拆掉思維里的墻，看清人生真相；三破職場局，如何讓事業擺脫停滯不前的困境。四破人際局，不交情商稅，如何擁有好人緣；五破修心局，喚醒自己，真正掌握人生選擇權。本書提供三十種破局的實用方法和技巧，助你在人生的低谷破解迷思、走出困境、交出一份漂亮的答卷。

·8.1萬字

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極簡時間管理：土豆、番茄和小明的七次對話

時間是最寶貴而有限的資源，從這一意義來說，時間管理其實質是人生管理。時間本來就有限，有沒有既簡單又容易執行的時間管理方法？《極簡時間管理》以對話的方式簡要闡述了時間管理的16個基本原則和10個簡易方法，助力您有效管理時間、規劃人生。本書精要：發現人生的使命→明確角色定位→樹立正確價值觀→設定目標→立即執行——做最重要的事！看，是不是很簡單？至于怎樣實現，就請到書中去尋找答案吧！《極簡時間管理》適合所有熱愛生活的人，也適合對生活、學習和工作感到困惑和迷茫的人。

·10萬字

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了不起的精力管理：打敗疲憊、焦慮和壓力

如果你是一部手機，精力就是你的電池。在這個忙碌又焦躁的時代，大多人都過著電量不足的生活，疲憊、焦慮、壓力……每天疲于奔命，試圖用最后一格電量完成最耗電的任務。精力水平決定你的生命質量。電量不足，何談幸福人生。本書講述如何科學管理體能、情緒、專注力、目標與熱愛這影響精力的四大因素，助你增加電池容量，保證電量充足。本書還著重介紹了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做減法，以及如何通過習慣和模板，以合理分配和節約電量，讓有限的電量發揮更大效用。本書結合國際前沿理論以及作者多年的實踐和教學經驗，構建了一個科學、全面且實用的精力管理體系，既有一套系統的底層邏輯，亦有簡單易上手的方法和清單。本書適合為美好生活努力打拼的你閱讀，讓你在忙碌的時代，過得精力充沛、游刃有余。

·11.5萬字

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21天自控力修煉

《21天自控力修煉》是一本自控力實踐手冊，旨在幫助人們通過科學的方法和實踐，逐步提升自控力，從而更好地掌控自己的時間和生活。

·9萬字

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聲勢：你的聲音價值百萬

近些年，播客因其內容愈加多元、創作者類型豐富、內容具有長尾效應等獨特優勢，商業化潛力不斷得到釋放，播客行業呈現快速增長的趨勢，聽眾規模不斷擴大，內容質量提升，用戶付費意愿增強，商業化路徑拓寬，展現出強大的生命力和商業價值。本書以播客這一媒介為抓手，為普通人提供切實可行的聲音提升技巧，打造全新的自媒體修煉指南。本書從播客入門知識講起，逐步深入聲音技巧、內容制作、運營策略，直至變現方法，為讀者提供一站式播客成長的路徑。作者結合自身豐富的播客經驗和教學實踐，分享了如何提升聲音表現力，打造具有吸引力的播客節目，并在保持節目個性的同時實現更大的商業價值。本書可以幫你快速了解播客制作的概念和方法，指導你走好播客運營的每一步。

·8.5萬字

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選擇困難時代

不想追劇竟然是因為有選擇困難癥，心疼男二但是覺得男主也挺好；換個座駕也為換油車還是電車費盡思量……以上情境對如今大多數人來說可謂屢見不鮮。在這個重視多元價值觀的時代，每個人卻都因為選擇過多，而面臨選不出來的糾結。小至每個晚上應該如何度過，大至該去哪家公司工作、填報哪所學校，或是到底該愛誰、歸屬于哪個團體、該相信什么，選擇困難有如“無限瀏覽模式”，讓每個人都深陷其中。本書作者皮特·戴維斯是美國頗具創意、極能鼓舞人心的年輕作家之一，2018年于哈佛大學畢業典禮發表“承諾：反主流文化”的演講，他將現代人選擇困難這種時代頑疾定義為“無限瀏覽模式”。戴維斯觀察到現代生活的主要緊繃壓力之一：從休閑活動、約會對象、職場生涯，到用餐的餐廳，千禧一代都渴望找到最好的，因此不想草率做決定。結果無論工作、戀愛、人生興趣，都只是陷入無止境的旁觀。戴維斯深刻剖析了我們害怕或無法做出選擇的底層邏輯，以及選擇困難的無限循環可能導致我們真正錯過什么。只有全情投入，才能把心中愿景化為實際的計劃和收獲，才能明白我們要如何在充滿選擇的時代安定心中焦慮的錨。

·13.9萬字

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圓夢初心：北大選調生榜樣故事

《圓夢初心：北大選調生榜樣故事》選取的30位北大選調生是基層就業的優秀代表，也是新時代奮斗者的典型。他們是北大光榮傳統的繼承者和弘揚者，用實際行動回答了北京大學“為誰培養人”的問題。廣大北大選調生放棄優渥條件，自覺選擇扎根基層、造福人民、奉獻國家的事跡，將會激勵更多有志青年扎根基層、服務西部，到黨和人民需要的地方建功立業。《圓夢初心：北大選調生榜樣故事》出版，也會在推廣優秀典型、交流人才工作、促進青年成才方面發揮重要作用。

·12.9萬字

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