如果你是一部手機，精力就是你的電池。在這個忙碌又焦躁的時代，大多人都過著電量不足的生活，疲憊、焦慮、壓力……每天疲于奔命，試圖用最后一格電量完成最耗電的任務。精力水平決定你的生命質量。電量不足，何談幸福人生。本書講述如何科學管理體能、情緒、專注力、目標與熱愛這影響精力的四大因素，助你增加電池容量，保證電量充足。本書還著重介紹了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做減法，以及如何通過習慣和模板，以合理分配和節約電量，讓有限的電量發揮更大效用。本書結合國際前沿理論以及作者多年的實踐和教學經驗，構建了一個科學、全面且實用的精力管理體系，既有一套系統的底層邏輯，亦有簡單易上手的方法和清單。本書適合為美好生活努力打拼的你閱讀，讓你在忙碌的時代，過得精力充沛、游刃有余。