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打造第二大腦
會(huì)員

你花很多時(shí)間讀書、上課、學(xué)這學(xué)那,需要的時(shí)候卻腦袋宕機(jī),想不起來?電腦、手機(jī)、閱讀器,你都用,文章、圖片、視頻,你都看,但總是記了這個(gè)、漏了那個(gè)?正在執(zhí)行的項(xiàng)目,有太多數(shù)據(jù)要整理、太多信息要分類,你找不到頭緒也抓不住重點(diǎn)……這樣的痛苦,個(gè)人知識(shí)管理專家蒂亞戈·福特特最清楚。他曾被中學(xué)老師評(píng)定為“注意力不集中”的學(xué)生,也曾在大學(xué)三年級(jí)因不明疾病而短期失憶、腦力退化,但他在患病的過程中,將厚達(dá)數(shù)百頁的病歷和醫(yī)囑轉(zhuǎn)化成數(shù)字檔案,儲(chǔ)存于家里的計(jì)算機(jī),好隨時(shí)搜尋、重新整理、加上批注和分享。經(jīng)疾病磨練后,他練成一套名為第二大腦的數(shù)字知識(shí)管理系統(tǒng)——你不再須把所有細(xì)節(jié)記在大腦中,而是將最珍貴記憶、想法與知識(shí)儲(chǔ)存在第二大腦(你自建的數(shù)字知識(shí)庫,即檔案、文件夾或云端硬盤),隨需取用,助你完成工作、經(jīng)營(yíng)事業(yè)、管理生活。具體要如何使用第二大腦呢?福特獨(dú)創(chuàng)簡(jiǎn)明且符合直覺的PARA系統(tǒng),將信息根據(jù)用途分成項(xiàng)目(Projects)、領(lǐng)域(Areas)、資源(Resource)和存檔(Archives)四大類,以及CODE法則,將整個(gè)知識(shí)管理過程濃縮為抓取(Capture)、組織(Organize)、提煉(Distill)和表達(dá)(Express)四個(gè)步驟。跟著福特一步步打造第二大腦,第二大腦將成為你最好的助理,也是最有用的思維工具,使你能夠達(dá)成渴求的任何目標(biāo)。

(美)蒂亞戈·福特 ·激勵(lì) ·11.7萬字

面對(duì)的勇氣:做無懼無畏的自己
會(huì)員

恐懼是人類本能的情感,也是人類最古老而強(qiáng)烈的情緒,是我們各類擔(dān)憂的總和。很多時(shí)候我們?nèi)钡牟皇前踩校莾?nèi)心的恐懼感太多了。恐懼是一種對(duì)危險(xiǎn)和失控的反應(yīng),它具有彌散性,會(huì)讓我們對(duì)事情產(chǎn)生更加消極的預(yù)測(cè),甚至可能會(huì)引發(fā)一個(gè)人其他的負(fù)面情緒,迫使人做出逃避、攻擊或不知所措的反應(yīng);而對(duì)抗恐懼時(shí)的情感受挫,往往比恐懼本身更加令人難過,成為我們不能承受的生命之重。當(dāng)然,恐懼也有其積極意義,即提醒我們注意和應(yīng)對(duì)危險(xiǎn),激發(fā)我們的潛能與專注力。作者全面解讀了人類能夠遭遇到的所有恐懼——對(duì)自然因素的各種恐懼(動(dòng)物、高空、水等),對(duì)被他人關(guān)注和評(píng)價(jià)所帶來的強(qiáng)烈恐懼(擔(dān)心自己表現(xiàn)不好),對(duì)未知與失控的恐懼(因負(fù)面預(yù)期引發(fā)的逃避心理),等等。每種恐懼情緒背后都有一個(gè)故事,你要相信在故事的結(jié)尾,生活、時(shí)間和你的勇氣終會(huì)幫你治愈恐懼,也為你留下好的經(jīng)驗(yàn)。而科學(xué)地了解恐懼的意義在于:當(dāng)你面對(duì)令你恐懼的事情時(shí),你不再感到那么無力了。

(法)克里斯托夫·安德烈 ·激勵(lì) ·14.3萬字

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