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腦力覺醒:工作記憶養(yǎng)成手冊
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如果把大腦比作一臺電腦,工作記憶即這臺電腦的內(nèi)存,是我們處理信息的能力,是比IQ更加寶貴的財(cái)富,幾乎影響著我們所做的每件事。在這個(gè)“信息過載”的時(shí)代,我們就像雜耍演員,把好幾個(gè)球輪流拋到空中,手忙腳亂地試圖接住每個(gè)球。為了擺脫這種困境,我們需要養(yǎng)成良好的工作記憶,擴(kuò)充自己的“腦內(nèi)存”。本書展示了工作記憶在工作、學(xué)習(xí)和生活以及更多領(lǐng)域中至關(guān)重要的作用,包括工作記憶如何幫助我們進(jìn)行信息優(yōu)先級排序、保持專注、隨機(jī)應(yīng)變,從而提升學(xué)習(xí)成績、提高工作效率、增強(qiáng)決策能力,探究了社交媒體、光腳跑步等與工作記憶的關(guān)系、工作記憶隨年齡變化的規(guī)律等,并從以下方面介紹了強(qiáng)化工作記憶行之有效的方法:1.向高手學(xué)習(xí),善用你的工作記憶;2.養(yǎng)成好習(xí)慣,7種方法強(qiáng)化工作記憶3.工作記憶的飲食指南,教你吃出“不錯大腦”4.工作記憶訓(xùn)練,像鍛煉身體那樣鍛煉你的工作記憶。工作記憶就像管弦樂隊(duì)的指揮,只有當(dāng)它狀態(tài)良好時(shí),我們才能從生活的混亂中建立秩序,奏出美妙的音樂。

(美)特雷西·阿洛韋 (美)羅斯·阿洛韋 ·智謀 ·15.1萬字

人生智慧:藏在書中的答案(全4冊)
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是高手,必有高招,有高招,方可控局,能控局,則天下無局,終能勘破世道天機(jī)?!度松腔郏翰卦跁械拇鸢浮废盗袌D書,包含了備受市場歡迎的四大人生進(jìn)階類暢銷書——《高手高招》《高手控局》《天下無局》《天機(jī)》,是普通人的逆襲寶典,成功者的智慧箴言。本書匯集了古今中外哲人的智慧結(jié)晶,從自我認(rèn)知、人際關(guān)系、情緒管理、生活態(tài)度等多個(gè)維度,深入淺出地探討了人生的意義和價(jià)值。書中沒有晦澀難懂的哲學(xué)理論,只有通俗易懂的語言和發(fā)人深省的故事,幫助你:認(rèn)識自我,發(fā)掘潛能:了解自己的優(yōu)勢和不足,找到人生的目標(biāo)和方向。經(jīng)營關(guān)系,收獲幸福:學(xué)習(xí)溝通技巧,建立和諧的人際關(guān)系,感受愛與溫暖。掌控情緒,擁抱快樂:學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持積極樂觀的心態(tài),活出精彩人生。感悟生活,享受當(dāng)下:發(fā)現(xiàn)生活中的美好,珍惜眼前擁有,活出生命的厚度。無論你處于人生的哪個(gè)階段,都能從本書中找到啟迪和力量。它將幫助你更好地理解自己、理解他人、理解生活,從而活出更加智慧、更加幸福的人生。

陳旭 高文斐等 ·處世學(xué) ·35.7萬字

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