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3分鐘成為幽默高手

羨慕他人談笑風生，自己卻難以開口？《3分鐘成為幽默高手》為您解密。本書并非承諾速成，而是助您在每個“3分鐘”的頓悟中掌握幽默的真諦。它以通俗語言，從幽默認知、觀察心法、素材挖掘、技巧錘煉、故事講述、社交應用直至專屬風格的打造，七大篇章全面傳授源自無數幽默大師實踐的智慧精華。助您打破刻板，掌握實用方法，輕松成為社交亮點，讓生活因幽默而充滿歡聲笑語。

·1.4萬字

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阿德勒的人生進階法則

為何說你的不幸，都是自己選擇的？本書將帶您深入心理學巨匠阿德勒的世界，為您呈上一套顛覆性的“人生進階法則”。全書通過“目的論”、“課題分離”、“被討厭的勇氣”等七大核心法則，層層遞進，幫助您斬斷過去的枷鎖，從人際關系的煩惱中徹底解放。您將明白，自卑是成長的起點，貢獻是價值的源泉。這本書，是寫給所有渴望擺脫宿命、重獲人生主導權的勇敢者的行動指南。

·1.7萬字

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反雞湯：強化深度思維

你是否已厭倦“心靈雞湯”的甜膩，渴望真正獨立、強健的深度思維？……本書正是你的清醒手冊。本書深刻揭示“雞湯”文化的思維局限，系統闡述深度思考的核心方法：從識別認知陷阱、培養批判眼光，到運用系統思維洞察復雜關聯、激發創造潛能。本書不僅助你擺脫淺層思考的慰藉與束縛，更是你在信息時代保持獨立判斷、提升認知層次、走向智慧通達的修煉指南。

·1.3萬字

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反內卷躺平寶典

這是一本寫給“卷不動又躺不平”一代的生存指南，一次對“越努力越幸運”社會謊言的全面拆解。從職場PUA話術反擊、低欲望生活實踐，到教育軍備競賽逃逸指南，本書用經濟學原理、社會學研究和真實案例，揭示內卷系統的運行邏輯，并提供可操作的“反內卷”策略。

·1.5萬字

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00后整頓職場指南

這是一本專為新生代職場人打造的生存與發展手冊。當70后在適應規則、80后在利用規則、90后在挑戰規則時，00后正在重新定義規則。本書系統拆解了00后職場人面臨的獨特挑戰與破局之道。

·1.4萬字

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非暴力溝通

在情緒與誤解交織的現代叢林里，每個人都是帶著語言盔甲的孤獨行者。本書以敦煌壁畫般的瑰麗筆觸，揭秘非暴力溝通的四大核心密碼——觀察、感受、需求、請求。通過解碼“你根本不懂”背后的“我需要被看見”，拆解“隨便”里藏的“渴望被重視”，帶讀者踏上從語言暴力到心靈共鳴的蛻變之旅。書中獨創“情緒顯影術”將職場爭執轉化為數據沙盤推演，用“需求熔斷機制”把親子沖突熬成情感琥珀，更以“共情回音壁”三階訓練法，讓杠精的聲波在理性磁場中坍縮為可解方程。從上海外灘的深夜辦公室到敦煌洞窟的千年壁畫，從深圳科技園的代碼戰爭到蘇州園林的茶沫情緒圖譜，每一頁都在演繹如何將語言的利箭鍛造成照見彼此的明鏡。當焦慮化作滋養心靈的九色鹿，當指責轉碼為連接需求的星圖，我們終將在溝通的廢墟上重建愛的生態系統——這不是雞湯，而是每個現代人必備的情緒生存指南。

·1.3萬字

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反脆弱：建立強大內心

在變幻莫測的時代，僅僅“堅韌”已不足夠……我們真正需要的是一顆能在挑戰中汲取力量，從混亂中受益，并持續進化的“反脆弱”之心。本書將為你系統揭示這一核心智慧：如何擁抱不確定性，轉化負面情緒，重塑彈性認知，并在具體行動與人際關系中有效錘煉內心。本書不僅是深刻的理論闡釋，更是你將反脆弱融入生活點滴、最終建立真正強大且富有生命力的內心世界的實用指南。

·1.5萬字

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反洗腦：保持清醒認知

在信息洪流中，我們的獨立思考是否正面臨挑戰？是否擔心不知不覺中被某些觀念“洗腦”？……保持清醒認知，比以往任何時候都更加重要。本書為你而來，旨在系統揭示“洗腦”的隱蔽手段與心理陷阱，助你增強批判性思維，提高信息辨別力。本書提供的實用方法，將成為你識破迷霧、守護內心清明的“利器”。閱讀本書，你將學會構筑堅固的認知防線，擺脫無形束縛，在眾說紛紜中堅持獨立判斷，真正成為自己思想的主人。

·1.2萬字

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非暴力溝通的底層邏輯：用語言構建有溫度的人際關系網

本書帶您洞悉超越技巧的溝通真諦。本書不止于方法，更深入探究非暴力溝通何以有效的“底層邏輯”：從不帶評判的觀察建立信任，到理解感受背后的普世需求，再到以尊重的請求促進合作，以及同理心如何編織連接。通過理解這套關乎人性與連接的深刻原理，您將學會用語言為基石，精心構筑一個充滿真誠理解、相互支持與深切關懷的“有溫度的人際關系網”，讓每一個互動都成為滋養心靈的源泉。

·1.1萬字

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非暴力溝通實踐指南：從“會說話”到“懂相處”的進階之路

本書為您鋪設一條清晰的溝通成長路徑，不僅系統闡釋非暴力溝通的觀察、感受、需求、請求四大核心要素與同理心傾聽的精髓，更強調“實踐”與“轉化”。內含豐富的實用練習、情境案例與行動策略，手把手教您如何將理論應用于親密關系、家庭教育和職場互動，逐步提升情感智慧，化解矛盾，建立深度連接，真正實現從技巧性“會說話”到智慧型“懂相處”的生命蛻變。

·1.2萬字

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10分鐘冥想重啟身心

在這個按下加速鍵的時代，我們手握智能設備卻失去心靈安寧，囤積養生秘笈卻難逃身心耗竭。《10分鐘冥想重啟身心》不是又一本心靈雞湯，而是一套為現代人定制的神經操作系統升級指南。從NASA宇航員對抗宇宙輻射的腦波重置法，到硅谷精英在代碼風暴中保持心流的Zen模式，本書揭開頂尖高壓群體不為人知的效能密碼。通過神經科學實驗數據，你將理解為何10分鐘冥想能使皮質醇驟降23%、海馬體記憶效率提升31%；借助“黃金比例拆解”技術，3分鐘呼吸錨定法可撲滅會議沖突的焦慮野火，4分鐘咖啡冥想能讓星巴克化身減壓禪房。書中更提供21天腦回路重塑方案，搭配可穿戴設備的生物反饋系統，助你將通勤噪音編譯成創作靈感，把深夜焦慮轉化為決策燃料，甚至用3分鐘冷水浴引爆腦內效能核反應。這不是逃離壓力的避難所，而是將壓力淬煉為反脆弱武器的進化手冊——當你學會用冥想重構神經算法，每一次呼吸都在重寫命運代碼。獻給所有在高速時代尋找暫停鍵的清醒靈魂，讓我們用每天10分鐘，贖回被焦慮劫持的人生。

·1.5萬字

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半小時帶你讀懂《鬼谷子》

想揭開千古奇書《鬼谷子》的神秘面紗，洞悉其縱橫捭闔、經世致用的智慧嗎？……《半小時帶你讀懂《鬼谷子》》為你精心解碼。本書精選《鬼谷子》核心篇章，采用“原文、譯文、深度解讀”的獨特方式，系統闡釋捭闔、反應、揣情摩意、權謀決斷等實用智術。語言通俗易懂，助你在“半小時”的輕松感悟中，掌握識人處事、言談說服、決策制勝的精髓，提升人生博弈的境界與勝算。

·1.7萬字

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把自己重養一遍

是否渴望療愈過往，活出更真實的自己？本書為你點亮心燈。本書以七篇深刻而溫情的文字，系統引導你回溯童年，理解未被滿足的期待如何影響當下的情緒與關系；并學習與“內在小孩”對話，撫慰舊傷，疏導情緒，重設健康邊界，構筑穩固自信。這趟自我重養之旅，將教會你成為自己最溫柔的父母，用愛與智慧滋養內心，打破限制性模式，最終綻放生命本自具足的光彩與力量，全面提升人生幸福感……

·1.3萬字

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“吃掉”你的控制欲

你是不是經常覺得事情必須按計劃進行，否則就會焦慮？別人不按你的方式做事，就忍不住插手？越努力掌控一切，反而越覺得失控？本書不是要你徹底放棄控制，而是教你如何與它共處。翻開本書你將學會：識別控制欲的偽裝——那些以“負責”“為你好”為名的隱形操控。破解控制欲的代價——為什么越控制，越疲憊、越孤獨？放下控制的練習——從“必須掌控”到“可以接受”的漸進訓練。重建信任的能力——對自己、對他人、對生活的深層信任。找到長期平衡點——既不失控，也不被控制欲綁架。

·1.5萬字

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“摸魚”大師速成課

《“摸魚”大師速成課》是一本專為現代職場人打造的“反內卷”生存指南。本書以幽默犀利的筆觸，系統性地拆解了職場摸魚的底層邏輯與高階技巧，從環境偵查、實戰操作到反偵察戰術，手把手教你如何科學摸魚而不翻車。

·1.6萬字

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半小時帶你讀懂《素書》

想領略千古奇書《素書》中修身、齊家、治國、平天下的智慧嗎？……本書為你精心解讀黃石公的傳世箴言。本書遵循“原文、譯文、深度解讀”的結構，系統剖析《素書》從“原始”至“安禮”六篇要義，揭示其在立德、處世、識人、決策及維護秩序等方面的深刻洞見。語言通俗，助你在“半小時”的輕松感悟中，汲取這部謀略與修身寶典的精髓，提升人生智慧與實踐能力。

·1.5萬字

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半小時帶你讀懂《解厄書》

人生困厄，何以安然度過？……本書汲取北宋名臣晏殊的傳世智慧，為你點亮心燈。本書以《解厄書》經典箴言為引，輔以精解譯文與現代視角深度解讀，系統闡釋安心順時、積德明理、淡泊知足乃至堅韌自強等核心“解厄”之道。本書語言通俗易懂，智慧歷久彌新，助你在“半小時”的輕松感悟中，掌握化解人生風雨、轉危為安的古老真諦，尋得內心深處的從容與力量。

·1.4萬字

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《孟子》里的應對惡意策略

在這本直擊人心的現代修心手冊中，本書將帶你解鎖《孟子》塵封千年的“反脆弱”智慧。全書以急診醫生、硅谷精英、文化匠人等真實案例為鏡，提煉7大心志守護法則與3重能量轉化術。在這場貫穿終身的修行中，你將學會把每個傷害瞬間淬煉成靈魂鱗甲，最終修得“不怒自威”的生命氣象——當惡意成為驗證你精神強度的標尺，人間便是最壯闊的修道場。

·1.6萬字

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《管子》里的背鍋生存哲學

當職場黑鍋從天而降，如何避免成為替罪羊？本書從兩千年前齊國丞相管仲的權謀智慧中提煉出一套“背鍋生存體系”。書中直擊預算失控、項目暴雷、跨部門扯皮等12類實戰場景，穿插金融、醫療、互聯網行業血淚案例。讀者將掌握：3分鐘看透會議桌上的責任殺局；5步拆解領導挖的“為你好”陷阱；7類永遠不能甩的致命雷；21天練成責任轉移的肌肉記憶。穿越千年的生存智慧，助你在職場絞肉機中游刃有余——既能守護職業生命線，又不淪為卑劣的推責者。翻開本書，終結“背鍋俠”命運！

·1.6萬字

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《老子》中的高敏感體質生存術

你是否因感官過載而疲憊不堪？因“玻璃心”而自我苛責？因過度付出卻心力交瘁？作為高敏感體質者，你是否渴望一種更深層的自救之道？這本書將為你打開一扇東方智慧之門。書中提供7步實操心法：從重塑情緒認知、構筑心靈屏障，到設立溫柔界限、化解能量反噬，直至在關系與逆境中培育深厚定力與平衡智慧。不再抗拒你的“易碎感”，而是學習水的智慧——以極致的柔韌穿行于喧囂世間。本書助你將高敏感特質淬煉為內在的清醒定力、深度的共情優勢與持久的生命韌勁。放下對“剛硬”的追逐，擁抱《老子》贈予的“柔韌”保護傘，你終將從敏感易碎的困境中蛻變，活出既深度連接世界、又穩如磐石的強大生命力。

·3.4萬字

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3分鐘成為幽默高手

阿德勒的人生進階法則

反雞湯：強化深度思維

反內卷躺平寶典

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非暴力溝通

反脆弱：建立強大內心

反洗腦：保持清醒認知

非暴力溝通的底層邏輯：用語言構建有溫度的人際關系網

非暴力溝通實踐指南：從“會說話”到“懂相處”的進階之路

10分鐘冥想重啟身心

半小時帶你讀懂《鬼谷子》

把自己重養一遍

“吃掉”你的控制欲

“摸魚”大師速成課

半小時帶你讀懂《素書》

半小時帶你讀懂《解厄書》

《孟子》里的應對惡意策略

《管子》里的背鍋生存哲學

《老子》中的高敏感體質生存術

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