“吃掉”你的控制欲
你是不是經(jīng)常覺得事情必須按計劃進行，否則就會焦慮？別人不按你的方式做事，就忍不住插手？越努力掌控一切，反而越覺得失控？本書不是要你徹底放棄控制，而是教你如何與它共處。翻開本書你將學(xué)會：識別控制欲的偽裝——那些以“負(fù)責(zé)”“為你好”為名的隱形操控。破解控制欲的代價——為什么越控制，越疲憊、越孤獨？放下控制的練習(xí)——從“必須掌控”到“可以接受”的漸進訓(xùn)練。重建信任的能力——對自己、對他人、對生活的深層信任。找到長期平衡點——既不失控，也不被控制欲綁架。
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