反焦慮體質(zhì)養(yǎng)成記
這是一本寫給現(xiàn)代職場人的心理自救指南。在競爭高壓的時代，焦慮如影隨形——年齡危機、健康透支、晉升瓶頸、家庭事業(yè)失衡……本書通過21個真實故事，展現(xiàn)不同行業(yè)的職場人如何從焦慮的囚徒蛻變?yōu)榍榫w的主人。從35歲程序員跨界開咖啡館，到背奶媽媽在董事會拿下千萬訂單；從抑郁癥高管的秘密互助社，到裁員潮中逆勢成長的“風暴眼生存者”——這些故事不僅提供具體應(yīng)對策略，更揭示了一種根本性的思維轉(zhuǎn)變：焦慮不是弱點，而是未被馴服的力量。書中融合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)及商業(yè)管理理論，提供可即刻操作的“體質(zhì)增強劑”。這不是又一本讓你“戰(zhàn)勝焦慮”的勵志書，而是一張讓你學(xué)會與焦慮共處的生存地圖。
·1.4萬字
