心理問題和生理疾病不同，它是一種人們的內(nèi)在精神因素，或者說這是由大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)所引發(fā)的問題，它足以令一個(gè)人改變自己的性格、情緒以及世界觀。

而恐懼感屬于心理問題的范疇。恐懼感是一種極為壓抑的情感狀態(tài)，它的產(chǎn)生跟過去在某種情景下的心理感受以及親身體驗(yàn)有著十分密切的關(guān)系。人們?cè)谶^去受過刺激，會(huì)在大腦中留下一個(gè)該刺激的興奮點(diǎn)；當(dāng)再次遇到相同或類似情景時(shí)，過去的經(jīng)驗(yàn)就會(huì)被喚醒，從而產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的恐懼感。另外，恐懼心理還和一個(gè)人的性格有關(guān)系；那些具有害羞、膽小、內(nèi)向性格的人，他們會(huì)非常不善于交際，非常容易產(chǎn)生恐懼感。

心理學(xué)家指出，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生恐懼感，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，這種恐懼感還會(huì)出現(xiàn)增強(qiáng)的趨勢(shì)，只不過因?yàn)槲覀冃闹堑牟粩喑墒於谎谏w。但我們卻不能否認(rèn)恐懼感時(shí)時(shí)侵襲的事實(shí)，這是一個(gè)誰也逃不掉的心理問題。

克服恐懼心理，要通過提高對(duì)外界事物的認(rèn)知能力，擴(kuò)大視野范圍，判定恐懼的真相等方法；還要切身認(rèn)識(shí)到客觀世界的某些規(guī)律，并對(duì)可能發(fā)生的各種情況做出充分的思想準(zhǔn)備；同時(shí)還需要培養(yǎng)積極樂觀的情趣和意志，即便在面對(duì)恐懼時(shí)，也能夠保持冷靜的頭腦。

不要輕視恐懼，它可能會(huì)對(duì)我們的人生造成無法彌補(bǔ)的創(chuàng)傷。

本書共分為九章，每章具體包含幾個(gè)小節(jié)的內(nèi)容；從恐懼的產(chǎn)生，恐懼的具體分類，以及戰(zhàn)勝恐懼的辦法等方面進(jìn)行論述。其中第一章論述恐懼的產(chǎn)生和原因；第二章至第七章論述恐懼的具體分類，包含了我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷目謶职Y類型；第八章和第九章為戰(zhàn)勝恐懼心理的方法。