不要忘記，恐懼來源于思想。即便我們不采用任何的療法，也還是有機會戰勝恐懼的，那就要從我們的思想和情緒方面入手。釜底抽薪，將恐懼賴以生存的情緒徹底換掉。

你不是唯一的倒霉蛋

阿Q可謂中國文化中一個經典文學形象。魯迅先生在《阿Q正傳》中塑造出的這個阿Q形象，他的精神勝利法被大家稱為阿Q精神。

心理學家分析，“阿Q精神”是一種自我安慰精神，其中包括自嘲、自解和自我陶醉等表現。心理學...