心理問題和生理疾病不同，它是一種人們的內(nèi)在精神因素，或者說這是由大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)所引發(fā)的問題，它足以令一個人改變自己的性格、情緒以及世界觀。
而恐懼感屬于心理問題的范疇。恐懼感是一種極為壓抑的情感狀態(tài)，它的產(chǎn)生跟過去在某種情景下的心理感受以及親身體驗有著十分密切的關(guān)系。人們在過去受過刺激，會在大腦中留下一個該刺激的興奮點；當再次遇到相同或類似情景時，過去的經(jīng)驗就會被喚醒，從而產(chǎn)生較為強烈的恐懼感。另外，恐懼心理還和一個人的性格有關(guān)系；那些具有害羞、膽小、內(nèi)向性格的人，他們會非常不善于交際，非常容易產(chǎn)生恐懼感。
心理學家指出，每個人都會產(chǎn)生恐懼感，而且隨著年齡的增長，這種恐懼感還會出現(xiàn)增強的趨勢，只不過因為我們心智的不斷成熟而被掩蓋。但我們卻不能否認恐懼感時時侵襲的事實，這是一個誰也逃不掉的心理問題。
克服恐懼心理，要通過提高對外界事物的認知能力，擴大視野范圍，判定恐懼的真相等方法；還要切身認識到客觀世界的某些規(guī)律，并對可能發(fā)生的各種情況做出充分的思想準備；同時還需要培養(yǎng)積極樂觀的情趣和意志，即便在面對恐懼時，也能夠保持冷靜的頭腦。
不要輕視恐懼，它可能會對我們的人生造成無法彌補的創(chuàng)傷。
本書共分為九章，每章具體包含幾個小節(jié)的內(nèi)容；從恐懼的產(chǎn)生，恐懼的具體分類，以及戰(zhàn)勝恐懼的辦法等方面進行論述。其中第一章論述恐懼的產(chǎn)生和原因；第二章至第七章論述恐懼的具體分類，包含了我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷目謶职Y類型；第八章和第九章為戰(zhàn)勝恐懼心理的方法。
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