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與心理創傷和解
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你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措?也許是“創傷”在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧,或是對其感到恐懼。創傷其實是人類的一種自我保護反應,并不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創傷,而應嘗試與心理創傷和解。本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創傷專家,也是一個曾經苦苦掙扎于創傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創傷的概念,認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落,從而影響我們的情緒和行為的;我們將學會發現和辨認那些如同細小裂紋般,卻能使我們的身心崩塌的創傷,并嘗試個性化地修復它們。治愈創傷的過程緩慢而艱難,但只要我們一步一個腳印,終將坦然面對痛苦,擁抱真實的自我。
目錄(18章)
倒序
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