目錄(44章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 文前
- 自序 開啟自我改變的原動力
- 上篇 內觀自己，擺脫焦慮
- 第一章 大腦——一切問題的起源
- 第一節 大腦：重新認識你自己
- 第二節 焦慮：焦慮的根源
- 第三節 耐心：得耐心者得天下
- 第二章 潛意識——生命留給我們的彩蛋
- 第一節 模糊：人生是一場消除模糊的比賽
- 第二節 感性：頂級的成長竟然是“憑感覺”
- 第三章 元認知——人類的終極能能力
- 第一節 元認知：成長慢，是因為你不會“飛”
- 第二節 自控力：我們生而為人就是為了成為思維舵手
- 下篇 外觀世界，借力前行
- 第四章 專注力——情緒和智慧的交叉地帶
- 第一節 情緒專注：一招提振你的注意力
- 第二節 學習專注：深度沉浸是進化雙刃劍的安全劍柄
- 第五章 學習力——學習不是一味地努力
- 第一節 匹配：舒適區邊緣，適用于萬物的方法論
- 第二節 深度：深度學習，人生為數不多的好出路
- 第三節 關聯：高手的“暗箱”
- 第四節 體系：建立個人認知體系其實很簡單
- 第五節 打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出未來
- 第六節 反饋：是時候告訴你什么是真正的學習了
- 第七節 休息：你沒成功，可能是因為太刻苦了
- 第六章 行動力——沒有行動世界只是個概念
- 第一節 清晰：一個觀念，重構你的行動力
- 第二節 “傻瓜”：這個世界會獎勵那些不計得失的“傻瓜”
- 第三節 行動：“道理都懂，就是不做”怎么破解
- 第七章 情緒力——情緒是多角度看問題的智慧
- 第一節 心智帶寬：唯有富足，方能解憂
- 第二節 單一視角：你的壞情緒，源于視角單一
- 第三節 游戲心態：幸福的人，總是在做另外一件事
- 第八章 早冥讀寫跑，人生五件套——成本最低的成長之道
- 第一節 早起：無鬧鐘、不參團、不打卡，我是如何堅持早起的
- 第二節 冥想：終有一天，你要解鎖這條隱藏賽道
- 第三節 閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀
- 第四節 寫作：謝謝你，費曼先生
- 第五節 運動：靈魂想要走得遠，身體必須在路上
- 結語 一流的生活不是富有，而是覺知
- 后記 共同改變，一起前行
- 參考文獻 更新時間：2020-09-18 15:54:59
推薦閱讀
- 女人的成熟比成功更重要（陪你讀書）
- 我們不倦怠：“倦鳥職員”自救手冊
- 情緒心理學
- 贊揚與責備：劍橋大學的溝通課
- 像高手一樣思維與運動（套裝共8冊）
- 九型人格：發現最真實的自己（漫畫實用版）
- 人性的優點：如何消除憂慮，開啟全新生活
- 通往成功的路上并不迷茫
- 財富力：擺脫人生困境的8種能力
- 圖解超越挫折心理學
- 九型人格·珍藏版
- 別在需要動腦子的時候動感情
- 錯誤之書：改變你一生的9個秘密
- 哈佛潛能開發訓練大全集
- 一個筆記本搞定你的拖延癥
- 內向的你如此美麗（套裝共4冊）
- 如何成為般配的一對：親密關系中的九型人格
- 人生戒律的活學活用
- 發現你的積極優勢
- 你不是不努力，而是不會努力
- 我們何以不同：人格心理學40講
- 九型人格：越簡單越實用
- 認知覺醒：開啟自我改變的原動力
- 寫給內向者的心理學指南（套裝2冊）
- 九型人格心理學
- 人格心理學
- 自信力：成為最好的自己（第三版）
- 贏得你的積極優勢
- 驅動人生的模式：樂觀者和悲觀者成功的路徑
- 心理韌性
