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家常菜祛病王中王
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著名營養專家張曄、江蘇省餐飲行業協會聯合推薦。中國人民解放軍第309醫院營養科主任、全國婦聯健康工程教育活動特聘專家左小霞,主編。為您和家人的健康提供飲食優化方案。這是一本按照能告訴你食物搭配宜忌和食材保健功效的家常菜譜書。吃好就健康,吃好不生病,食物就是最好的藥,家里的廚房變成最健康的藥房。這是史上最全的相宜相克食譜,既有500多道美味的家常菜,又是一部養生食材速查全典。每種食材將相宜相克一網打盡,醒目的對勾和紅叉明確提示什么人能吃、什么人不能吃,怎么搭配最相宜、怎么搭配是禁忌。按照宜忌做菜下廚,營養健康不出錯。營養科主任親自上陣,三言兩語點明食材功效,不羅嗦,不學究。再給出最相宜搭配菜譜,平常的原料,簡單的做法,同時告訴你為什么這樣搭配最合理。學會一道菜就能舉一反三吃什么、禁什么、怎么搭配,保健祛病心中有數,輕松成為全家人的保健醫生。貼心的三大目錄設計,360度無死角超級檢索家有糖尿病人,就按食療功效查找;想吃涼拌菜,就按菜譜做法查找;大白菜想換個吃法,就看食材目錄……501道美味,1分鐘快速檢索,第一時間找到最適合家人的那道菜。附贈網絡下載經典養生湯制作視頻,跟著做,簡單易學,讓你很快學會做養生、健康的湯。

左小霞編著 ·藥膳食療 ·11.4萬字

完美宴客菜
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《完美宴客菜》內容簡介:食物的價值在于淳樸和回歸自然,而烹飪的魅力在于“以心入味,以手化食,以食悅人,以人悅己”。做飯、吃飯本是我們生活中最平常的事情,面對一日三餐,我們經常遇到的一個問題就是“今天吃什么”。不可否認,快節奏的生活已經使我們逐漸遠離了廚房,成為小餐館、快餐店的常客。吃一頓或母親、或妻子、或朋友、或自己做的家常飯菜,幾乎成為一種奢望。緊張繁忙的工作讓我們很難抽出時間用于提高廚藝,再聯想到食材的購買、菜品的制作、鍋碗瓢盆的清洗……這也難怪很多人為了吃一頓飯而猶豫不決了。有沒有一種既簡單又經濟的方法,可以讓我們在工作之余享受到合胃適口的菜品呢?當我們走進了自己廚房的小天地,無論是假日料理一頓大餐,還是下班后烹制一兩道小菜,自己動手做出來的飯菜終歸比在飯館里吃得舒心。本著便捷、實用、好學、家常的宗旨,我們為您編寫了《吉科食尚》系列圖書。其中既有按食材屬性制作家常風味美食的《真味家常菜》,又有按照季節和營養分類的《極品大眾菜》,還有選料講究、制作精細、味道獨特的《品味私房菜》和招待親朋好友小聚的《完美宴客菜》。本系列圖書所介紹的每款菜肴,不僅取材容易、制作簡便、營養合理,而且圖文精美。對于一些重點菜肴的制作關鍵,還配以多幅彩圖加以分步詳解,可以使您抓住重點,快速掌握。廚房雖然是一個充滿煙火氣的地方,但也是家的一部分。自己做飯的人不正是喜歡這種“家”的感覺嗎?舀一勺精心烹制的飯菜放入口中,閉上眼睛感受濃郁的鮮香在味蕾中蔓延,幸福也在心中開花。在此,愿《吉科食尚》系列圖書能使您從中享受到家的溫馨、醇美和幸福。

吉科食尚編委會 ·菜譜 ·6.3萬字

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