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《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了77個(gè)針對(duì)老年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家練習(xí)動(dòng)作，以及9個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對(duì)于老年人來說，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具書；對(duì)于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價(jià)值。

·1.7萬(wàn)字

核心評(píng)估與訓(xùn)練：核心能力的精準(zhǔn)測(cè)試與針對(duì)性發(fā)展（修訂版）

核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué)，如何對(duì)客戶進(jìn)行身體評(píng)估和功能性測(cè)試，及計(jì)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個(gè)核心訓(xùn)練動(dòng)作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評(píng)估每個(gè)客戶的需求和設(shè)計(jì)定制的訓(xùn)練內(nèi)容。

·7.4萬(wàn)字

會(huì)員

跑步圣經(jīng)：國(guó)家隊(duì)教練教你跑得更快

《跑步圣經(jīng)——國(guó)家隊(duì)教練教你跑得更快》從提升跑步成績(jī)、刷新跑步PB的實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步體能訓(xùn)練基本理論及實(shí)訓(xùn)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關(guān)的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，跑步的專項(xiàng)熱身和恢復(fù)方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等比賽的完整體能訓(xùn)練計(jì)劃等內(nèi)容。《跑步圣經(jīng)——國(guó)家隊(duì)教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個(gè)角度幫助讀者掌握跑步體能訓(xùn)練的理論與練習(xí)方法。本書內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃經(jīng)典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛好者的必備參考書。

·5.7萬(wàn)字

會(huì)員

兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：拉伸訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書”共7冊(cè)，是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專業(yè)推薦。叢書由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國(guó)內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：拉伸訓(xùn)練》首先介紹了拉伸訓(xùn)練的生理機(jī)制、分類等基礎(chǔ)知識(shí)，并講解了拉伸訓(xùn)練的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)及注意事項(xiàng)等內(nèi)容，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)超過50個(gè)拉伸訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了細(xì)致講解，包括動(dòng)作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：拉伸訓(xùn)練》還提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的11個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃及大部分動(dòng)作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

·3.5萬(wàn)字

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跟冠軍學(xué)柔道（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

柔道是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，在比賽過程中雙方選手始終進(jìn)行著發(fā)揮與反發(fā)揮、制約與反制約的斗爭(zhēng)。柔道不僅可以幫助練習(xí)者增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高反應(yīng)靈敏度，還可以幫助他們提高自我保護(hù)能力。《跟冠軍學(xué)柔道（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》由現(xiàn)國(guó)家柔道隊(duì)教練劉玉香老師傾力打造，圍繞柔道的基本知識(shí)、立技、寢技、連絡(luò)技以及針對(duì)柔道的體能訓(xùn)練這5個(gè)方面進(jìn)行了細(xì)致講解。《跟冠軍學(xué)柔道（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》不僅配有高清動(dòng)作分步驟圖片，還輔以關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)提示框進(jìn)行講解，并提供了90段動(dòng)作展示視頻，旨在為柔道初學(xué)者、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、教練提供知識(shí)全面、圖示清晰、講解明了的柔道指導(dǎo)用書。

·2萬(wàn)字

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、評(píng)估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)知識(shí)，接著分析了羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、技術(shù)動(dòng)作和易損傷部位，然后對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動(dòng)的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對(duì)康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動(dòng)損傷速查手冊(cè)，也適合作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛好者的運(yùn)動(dòng)損傷科普指南。

·5.6萬(wàn)字

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體育健康促進(jìn)研究的行為理論與方法

本著作著重關(guān)注健康行為中的一類，體育健康促進(jìn)行為的特點(diǎn)和相關(guān)理論。在《健康中國(guó)2030》公布的大背景下，如何促進(jìn)國(guó)民的健康。特別是如何通過體育鍛煉，這一種低投入/高收益的健康行為，實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)，是一個(gè)值得關(guān)注的問題。本著作主要由三部分構(gòu)成，一、體育健康促進(jìn)研究的各類理論，包括第一章，第二章，第三章和第四章；二、體育健康促進(jìn)的研究方法，包括第五章；三、體育健康促進(jìn)研究的應(yīng)用—青少年體育健康促進(jìn)干預(yù)，包括第六章。有關(guān)于健康行為的理論很多，但如何實(shí)現(xiàn)從理論向?qū)嵺`的轉(zhuǎn)化？如何縮小理論與實(shí)踐之間的差距？本著作遵循從理論到實(shí)踐的思路，在介紹理論的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)討論如何基于理論做干預(yù)，并以本研究團(tuán)隊(duì)在過去8年的研究成果為基礎(chǔ)，介紹成果，發(fā)現(xiàn)問題，展望未來的研究。

·11.7萬(wàn)字

會(huì)員

運(yùn)動(dòng)減脂講義

《健身筆記：如何成為一個(gè)身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應(yīng)該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個(gè)身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓(xùn)練動(dòng)作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓(xùn)練計(jì)劃，并對(duì)日常的營(yíng)養(yǎng)策略做了詳細(xì)闡釋，教你如何根據(jù)自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當(dāng)年，剛走進(jìn)健身房的作者叔貴，曾踩過很多“雷”，掉過很多“坑”。他把這些全部記錄下來，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。

·5.5萬(wàn)字

會(huì)員

30天練出一身肌：健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動(dòng)作堅(jiān)持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導(dǎo)下，你可有針對(duì)性地選擇不同的動(dòng)作對(duì)身體某個(gè)部位進(jìn)行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級(jí)、中級(jí)或者高級(jí)動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，還可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強(qiáng)肌力。

·6.8萬(wàn)字

會(huì)員

中小學(xué)體育教師校園足球教學(xué)能力培訓(xùn)教材

本書以新手體育教師為目標(biāo)讀者，按“校園足球知識(shí)與技術(shù)的掌握、足球教學(xué)設(shè)計(jì)、組織校園足球活動(dòng)、組織校園足球比賽”的章節(jié)順序編寫，每一章節(jié)以“問題探討、案例分析、擴(kuò)展閱讀、專項(xiàng)作業(yè)、實(shí)踐反思”等板塊為框架，以增強(qiáng)研修教材的可參與性和互動(dòng)性。

·3.9萬(wàn)字

會(huì)員

兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)

處于兒童階段的孩子，語(yǔ)言能力和運(yùn)動(dòng)能力都是有限的，這就給指導(dǎo)他們進(jìn)行有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練帶來了一定的困難，因此，綜合了語(yǔ)言能力與運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)的適齡素質(zhì)拓展活動(dòng)成為促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)不可或缺的組成部分。《兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)》提供了90個(gè)課程資源，可以滿足3到8歲兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的迫切需求并提高他們的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，同時(shí)還可以幫助他們更好地理解各種詞語(yǔ)以及事物，培養(yǎng)其獨(dú)立探索未知的能力。《兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)》中對(duì)選擇適齡的教學(xué)內(nèi)容，制定并實(shí)施課程計(jì)劃，評(píng)估兒童的移動(dòng)能力，以及結(jié)合科學(xué)知識(shí)、語(yǔ)言藝術(shù)、各類事物等來擴(kuò)展兒童的語(yǔ)言能力和運(yùn)動(dòng)能力的方法，進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，適合3到8歲兒童的老師、教練以及家長(zhǎng)閱讀。

·15.5萬(wàn)字

會(huì)員

攀巖是個(gè)技術(shù)活：攀巖實(shí)用技術(shù)指南

不少人見過、聽過、體驗(yàn)過攀巖，但攀巖究竟是怎樣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如何才能真正了解認(rèn)識(shí)攀巖卻很少有人知道。攀巖是一項(xiàng)不可思議的運(yùn)動(dòng)，不同身高、體重、年齡的人們?cè)谕粋€(gè)攀巖館或者野外巖場(chǎng)玩樂。在攀巖館，我們甚至可以見到曾經(jīng)的世界杯優(yōu)勝者與剛剛開始學(xué)習(xí)的人同時(shí)訓(xùn)練。本書從攀巖技巧出發(fā)，向攀巖愛好者系統(tǒng)介紹攀巖動(dòng)作技巧、攀巖基本戰(zhàn)術(shù)、攀巖體能專項(xiàng)訓(xùn)練、攀巖裝備的正確使用與攀巖運(yùn)動(dòng)的保護(hù)技術(shù)。本書覆蓋攀巖所需要的全部技術(shù)知識(shí)，是引導(dǎo)攀巖愛好者入門或系統(tǒng)提升攀巖技巧的利器。

·5.8萬(wàn)字

會(huì)員

冰雪體育產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展與結(jié)構(gòu)優(yōu)化研究

冰雪體育產(chǎn)業(yè)是隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與體育的不斷發(fā)展而逐漸產(chǎn)生的一種新興產(chǎn)業(yè)，冰雪體育產(chǎn)業(yè)不僅在國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展中起著越來越重要的作用，冰雪體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與一個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)存在著很大的關(guān)聯(lián)，而且在人們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔靡踩找嫱怀觥１緯Y(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容翔實(shí)，多角度、全方位對(duì)我國(guó)冰雪體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展情況以及結(jié)構(gòu)優(yōu)化進(jìn)行了深入研究，為實(shí)現(xiàn)我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展提供了科學(xué)指導(dǎo)與理論支持。本書對(duì)我國(guó)冰雪體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的發(fā)展和研究貢獻(xiàn)了更多的參考價(jià)值。

·16.2萬(wàn)字

會(huì)員

成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合成年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了76個(gè)針對(duì)成年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家動(dòng)作練習(xí)，以及8個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉，告別肥胖，塑造更加緊實(shí)的身體。本書中的動(dòng)作練習(xí)難度適中，且大部分動(dòng)作配有視頻，適合健身初學(xué)者閱讀。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

功能性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試指導(dǎo)手冊(cè)

不論對(duì)于競(jìng)技體育教練、體能教練、健身教練，還是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)領(lǐng)域的研究人員，功能性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試都是一種簡(jiǎn)單的、可量化的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)方法。《功能性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試指導(dǎo)手冊(cè)》由擁有豐富的理論研究基礎(chǔ)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的邁克爾·P.雷曼（MichaelP.Reiman）和羅伯特·C.曼斯克（RobertC.Manske）合力寫就，提供了包括人體測(cè)量評(píng)估、肌肉長(zhǎng)度評(píng)估、基本動(dòng)作測(cè)試、平衡性測(cè)試、有氧測(cè)試、力量和爆發(fā)力測(cè)試、不同身體部位測(cè)試等在內(nèi)的10個(gè)模塊的超過140種針對(duì)性科學(xué)測(cè)試方法。針對(duì)每種測(cè)試方法，《功能性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試指導(dǎo)手冊(cè)》不僅介紹了測(cè)試目標(biāo)、所需器材，還以圖文說明了測(cè)試步驟，并針對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)提供了分析要點(diǎn)，旨在幫助讀者科學(xué)運(yùn)用測(cè)試方法，精準(zhǔn)評(píng)估功能性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，從而進(jìn)行有針對(duì)性的改善。

·11.5萬(wàn)字

會(huì)員

中學(xué)生武術(shù)文化認(rèn)同實(shí)證研究

文化認(rèn)同（CulturalIdentity）研究成為近年來關(guān)注的焦點(diǎn)、熱點(diǎn)領(lǐng)域，不僅是因?yàn)閷W(xué)者的興趣，更因?yàn)槲幕J(rèn)同問題是當(dāng)代社會(huì)中顯現(xiàn)出來的影響最廣泛、最活躍的一個(gè)因子。武術(shù)文化認(rèn)同不僅涉及武術(shù)項(xiàng)目自身傳承與發(fā)展，同時(shí)對(duì)繁榮民族傳統(tǒng)文化、捍衛(wèi)國(guó)家文化安全，以及引領(lǐng)、塑造青少年思想道德、價(jià)值觀念具有重要價(jià)值與意義。本書按照實(shí)證研究邏輯結(jié)構(gòu)、邏輯順序分為七個(gè)部分，以中學(xué)學(xué)校武術(shù)教育為視角對(duì)武術(shù)文化認(rèn)同的結(jié)構(gòu)、測(cè)量、前因與后效進(jìn)行了有意嘗試與探索。

·13.7萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：力量練習(xí)

本書由國(guó)家體育總局青少年體育司和國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年力量訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和動(dòng)作指導(dǎo)。本書首先闡述了力量的基礎(chǔ)知識(shí)，包括力量的定義、分類、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了力量的測(cè)試方法；接著概述了力量的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了力量練習(xí)；最后提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的力量訓(xùn)練方案。全書內(nèi)容學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年體育從業(yè)者及中小學(xué)學(xué)生家長(zhǎng)精準(zhǔn)掌握兒童青少年力量相關(guān)知識(shí)和訓(xùn)練動(dòng)作，有助于他們指導(dǎo)兒童青少年安全、高效地進(jìn)行力量訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地提升力量水平。

·3.3萬(wàn)字

會(huì)員

兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：瑞士球與迷你帶訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書”共7冊(cè)，是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專業(yè)推薦。叢書由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國(guó)內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：瑞士球與迷你帶訓(xùn)練》首先分別介紹了瑞士球和迷你帶的起源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)、類型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)以及訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等內(nèi)容，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)超過60個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了細(xì)致講解，包括動(dòng)作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：瑞士球與迷你帶訓(xùn)練》還提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的13個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃及大部分動(dòng)作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

·3.3萬(wàn)字

會(huì)員

青少年柔道運(yùn)動(dòng)從入門到精通（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

《青少年柔道運(yùn)動(dòng)從入門到精通（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》由現(xiàn)國(guó)家女子柔道隊(duì)主教練劉玉香親自進(jìn)行內(nèi)容講解和動(dòng)作演示。《青少年柔道運(yùn)動(dòng)從入門到精通（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》共分為4章，第1章介紹了柔道的道場(chǎng)、道服、禮儀規(guī)范、熱身和體能訓(xùn)練等基本知識(shí)；第2章介紹了基本身體姿勢(shì)、抓手位置、基本步法和受身練習(xí)等柔道基本動(dòng)作；第3章和第4章對(duì)柔道基本技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)講解，包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技術(shù)，以及固技、絞技、關(guān)節(jié)技等寢技技術(shù)。《青少年柔道運(yùn)動(dòng)從入門到精通（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》以圖文結(jié)合的方式對(duì)書中所有的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了分步展示，對(duì)關(guān)鍵要領(lǐng)進(jìn)行了詳細(xì)指導(dǎo)，并配有51段免費(fèi)教學(xué)視頻，以幫助青少年柔道練習(xí)者從零入門、快速進(jìn)階。

·2萬(wàn)字

會(huì)員

區(qū)域體育賽事社會(huì)文化環(huán)境指標(biāo)體系構(gòu)建

浙江省自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目成果。本書通過對(duì)城市體育賽事客觀現(xiàn)象的考察和相關(guān)文獻(xiàn)的梳理，依托區(qū)域創(chuàng)新環(huán)境相關(guān)理論，運(yùn)用規(guī)范和實(shí)證研究相結(jié)合的范式，在明確區(qū)域體育賽事社會(huì)文化環(huán)境指標(biāo)體系構(gòu)建的理論基礎(chǔ)的基礎(chǔ)上，構(gòu)建區(qū)域體育賽事社會(huì)文化環(huán)境指標(biāo)體系。

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體育理論

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