电子烟要充电多长时间

《少林瘋魔棍法闡宗》一書分四部分：“棍之概說”、“瘋魔棍”、“瘋魔鞭桿”和“近年發表文稿選集”。馬德先生出生于武術世家，自幼受家學的熏陶，摯愛武術，天賦極高，盡繼其家傳之學。及長癡心不減，遂又多處求教，技藝日漸精進，尤對瘋魔棍更有獨到之處。“功夫不負有心人”，經過數十年的刻苦磨煉和潛心研究，終成大器，結出了累累碩果。“瘋魔棍”與未曾面世的四趟“瘋魔鞭桿”、鞭桿“探海十八手”，及傳世極少的鞭桿套路“五陰、七手、十三法”集成《瘋魔棍法闡宗》一書問世了。

·8萬字

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大道無形

本套書系的特點是全景展現，縱橫捭闔，內容采取講故事的方式進行敘述，語言通俗，明白曉暢，圖文并茂，形象直觀，古風古韻，格調高雅，具有很強的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性，能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內涵，增強中華兒女民族自尊心和文化自豪感，并能很好繼承和弘揚中國文化，創造未來中國特色的先進民族文化。

·7萬字

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楊式太極拳體用圖解

《楊式太極拳體用圖解》主要介紹了楊式太極拳的傳統套路；其中內容有：預備勢；起勢；白鶴亮翅；手揮琵琶；左摟膝拗步；進步搬攔捶等。《楊式太極拳體用圖解》詳細地講解了楊式太極拳傳統套路、動作要點、技擊含義、用法等。

·18.7萬字

國術健身：十二段錦

《國術健身：十二段錦》從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個角度出發，對十二段錦的起源、發展和習練要領進行了介紹，對十二段錦的健身作用進行了解析，對十二段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：十二段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了解析。此外，無論是十二段錦的學習者，還是教授者，都可以從《國術健身：十二段錦》中受益。

·1.1萬字

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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個動作；螳螂斗蛇劍有59個動作。在兩個套路中均有代表性的八步斗蛇動作，其動作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機地融合在一起，具有很強的藝術感染力。

·4.1萬字

國術健身：五禽戲

《國術健身：五禽戲》從“什么是五禽戲”“為什么練五禽戲”和“怎么練五禽戲”三個角度出發，對五禽戲的起源、發展和習練要領進行了介紹，對五禽戲的健身作用進行了解析，對五禽戲的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，還對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是五禽戲的學習者，還是教授者，都可從《國術健身：五禽戲》受益。

·1.6萬字

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無極球理論與實操

本書共分五章內容，具體包括：無極球的起源與創新、無極球的功用與特點、無極球的習練方法與要求、無極球的當代優勢需要、無極球的核心動作技術提升。

·4.3萬字

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大成拳實用學說

《大成拳實用學說》闡述了大成拳的拳學原理、動作要領以及練習方法等，并附錄了《站樁漫談》、《大成拳論》及《意拳斷手述要與意拳實用之方法》三篇論著。

·8.1萬字

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牛郎棍：牛郎門秘傳棍法

本書共分五章，包括牛郎棍概論、牛郎棍基礎知識淺述、田字鞭套路動作圖解、雙折鞭套路動作圖解、單折鞭套路動作圖解。

·9.3萬字

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盧氏太極拳

本書分為六章，內容包括盧氏太極拳概要、盧氏太極拳一百單八式架詮釋、盧氏太極戰身劍、盧氏太極刀等。

·6.6萬字

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張業金專輯：岳家拳技擊術（中華武術大觀）

本書作者張業金自幼隨父張有松習武，系鄂東岳家拳術的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內容。不僅對岳家拳術有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示范了實用技法。

·3萬字

國術健身：太極養生杖

從“什么是太極養生杖”“為什么練太極養生杖”和“怎么練太極養生杖”三個角度出發，對太極養生杖的來源、發展和特點進行了介紹，對太極養生杖的健身作用進行了解析，對太極養生杖的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，提供了太極養生杖的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是太極養生杖的學習者，還是教授者，可從中受益。

·1.7萬字

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迷蹤拳技擊絕技108招

《迷蹤拳技擊絕技108招》介紹了迷蹤拳集養生與技擊于一體，確是中國傳統武術中的優秀拳種。習練迷蹤拳歷代多有俊杰，宋代有周侗、盧俊義等人，清代有孫通，近代則以霍元甲為最。迷蹤拳以歷史悠久、內容豐富、內外兼修、注重實用和風格獨特而著稱中華武林，尤以技擊見長，以實戰名揚海內外。筆者習練迷蹤拳四十多年，深得迷蹤拳之精要。根據所掌握的拳理和技術，擷取拳術中技擊招法要點，結合親身體認，對拳術技法系統化、具體化，整理出實戰技法108招，并沿用傳統的名稱。這些技法，有主動發打，但多為后發先至之打法；含拳、腳、肘、膝、肩、胯等周身主要部位在內的打、踢、摔、拿之技法；集猝擊、閃擊、連擊、攔擊、巧擊等多種靈活變換之巧法；融靠、抱、粘、拗、捋、纏等技法訣理于一體的擊打之妙法。實為迷蹤拳技擊絕技集粹。

·4.2萬字

老年人太極拳教程：陳氏56式

老年人太極拳教程陳氏56式為全國老年大學統編教材，是專門為老年人設計的陳氏太極拳零基礎入門指導書介紹了陳氏太極拳的歷史發展，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對陳氏太極拳的基礎動作以及陳氏56式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

·2萬字

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學統編教材，是專門為老年人設計的太極拳零基礎入門指導書。介紹了太極拳的歷史發展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

·1.5萬字

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奚氏武術集粹

本書是杭州武術協會顧問吳維叔整理的著名武術家奚誠甫的武術精粹集合。奚誠甫學貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術館教練，其創立的“靈溪奚家拳”現為浙江省非物質文化遺產。吳維叔4年時間整理奚氏武術精粹，既注重其中的理論部分，又注重現代的實戰應用，既為武術愛好者提供了一個了解傳統武術的渠道，又為傳統武術的傳承埋下了種子。書中，吳維叔親自講解演示每個武術動作，旨在給武術愛好者最直觀明確的動作演示，幫助武術愛好者打好基礎，不管是作為強身健體，還是防身自保，都能取得良好的實際效果。

·14.5萬字

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太極十三勢述真：太極拳學實踐與提高

本書將傳統太極十三勢的拳、劍、刀、槍、桿五項套路進行了圖文并茂的解說。

·5.9萬字

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楊家傳太極拳體用秘法

楊氏太極拳是世界上習練人數最多的拳種，它為人類健康做出了一定的貢獻，楊家先人功不可沒。目前出版的楊氏太極拳書籍有很多種，我家蘭代也出版了幾本中英文的楊氏太極拳書籍，都比較詳細介紹了一些楊氏太極拳的基本練法及套路和用法。這次出版《楊家傳太極拳體用秘法》將重點介紹楊家太極拳中勁力點練法。勁力點練法是楊家太極拳練法精華之一，楊公澄甫所傳，楊師在世時從未公開發表過。我父傅鍾文跟隨楊澄甫先師學拳多年，尊師重道，刻苦練習，礙楊師傳授，對勁力點的練法也從未發表過。本人九歲從永年廣府到上海從父習練楊家太極拳，在父親的言傳身教下，經過多年不斷的學習、苦練，得父親傳授楊家拳的家傳練法。如今我已八十歲，習拳、授拳七十余年，愿在有生之年將一些所學家傳練法逐步公諸于世，與廣大楊氏太極拳同仁及愛好者共同研究、學習，發揚光大楊氏太極拳視為目的。

·3.8萬字

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楊德茂與大成拳

王薌齋先生創建的大成拳，以其獨特的理論和習練方法，不僅在技擊方面獨樹一幟，而且在養生方面也有神奇功效。王薌齋先生的親傳弟子眾多，楊德茂先生為其中之佼佼者。楊德茂先生武藝高強，武德高尚，可謂德藝雙馨。《楊德茂與大成拳》詳盡介紹了楊德茂先生的武藝、武德，以及傳人的情況，這對弘揚武學文化，傳承大成拳之精髓，將起到一定的推動作用。