冰球突破游戏下载

本書以中老年養(yǎng)生武術(shù)初學(xué)者為主要對(duì)象，針對(duì)大眾養(yǎng)生、健身、防身、修身的需求，從教學(xué)的視角為中老年初學(xué)者提供便于室內(nèi)和小區(qū)域內(nèi)進(jìn)行學(xué)練的“大眾武術(shù)養(yǎng)生功”、“大眾武術(shù)強(qiáng)身十三勢(shì)”、“原地養(yǎng)生太極拳”、“養(yǎng)生與鍛煉的準(zhǔn)備和整理”等簡(jiǎn)單實(shí)用、隨時(shí)可練的內(nèi)容。以武術(shù)養(yǎng)生的技術(shù)內(nèi)容為主，配以簡(jiǎn)要的武術(shù)知識(shí)講解和養(yǎng)生知識(shí)介紹。

·5萬字

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武當(dāng)秘傳功夫

武當(dāng)山是天下著名的道教勝地，自宋代武當(dāng)?shù)な繌埲S真人觀蛇雀相斗夜夢(mèng)“玄帝”授神拳，參悟道家陰陽變易之理，象形取意，開創(chuàng)武當(dāng)仙宗。形成了南以張松溪為宗師，北以宗岳為代表的內(nèi)家拳宗，武當(dāng)派武功開始揚(yáng)名四海，武當(dāng)?shù)琅杉匆蕴珮O拳術(shù)而聞名天下，武林界有了“南尊武當(dāng)，北崇少林”之傳統(tǒng)。由于長(zhǎng)期武當(dāng)派單傳秘授的門規(guī)祖訓(xùn)，在社會(huì)上造成了武當(dāng)術(shù)極拳失傳之誤傳。隱蹤數(shù)百年，盛世復(fù)出，在先輩宗師教導(dǎo)下，造福眾生，服務(wù)人類健康：支持奧運(yùn)，強(qiáng)國(guó)強(qiáng)民已是義不容辭，經(jīng)國(guó)家體育出版部門多次精心組織，終于將古老的武當(dāng)太極拳公布于世。為了便于普及推廣，做了精簡(jiǎn)，仍保留其精華。在勁法上突出了轉(zhuǎn)環(huán)勁，連綿勁，鼓蕩勁等，不失養(yǎng)生技擊之法寶。

·6.7萬字

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MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識(shí)。接著，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對(duì)200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針對(duì)不同身體條件、身體素質(zhì)特點(diǎn)及流派的MMA運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)安排方法。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都能從《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·12.7萬字

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八段錦

《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會(huì)。《八段錦》指出動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對(duì)應(yīng)講解和說明養(yǎng)生穴位，明明白白運(yùn)動(dòng)，輕輕松松養(yǎng)生。《八段錦》標(biāo)注指導(dǎo)方法中的專有名詞，練得會(huì)，看得懂，初學(xué)者也能成行家。每天幾分鐘，傳統(tǒng)健身精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。

·1.5萬字

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洪洞通背拳教程

本書采用循序漸進(jìn)的編排原則，在簡(jiǎn)要介紹洪洞通背拳基本技法的前提下，以層次遞進(jìn)的方式用基本動(dòng)作構(gòu)建了洪洞通背拳完整的技術(shù)體系，同時(shí)提供規(guī)定套路供大家進(jìn)一步研習(xí)，以期能幫助傳統(tǒng)武術(shù)研習(xí)者和廣大武術(shù)愛好者通過本書的學(xué)習(xí)可以最快地掌握洪洞通背拳的精髓。

·6.5萬字

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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個(gè)套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動(dòng)作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個(gè)動(dòng)作；螳螂斗蛇劍有59個(gè)動(dòng)作。在兩個(gè)套路中均有代表性的八步斗蛇動(dòng)作，其動(dòng)作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊(yùn)含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機(jī)地融合在一起，具有很強(qiáng)的藝術(shù)感染力。

·4.1萬字

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楊式太極拳精講

楊氏太極拳由先祖楊祿禪先生首創(chuàng)，至先父楊澄甫先生定型，至今已歷六世，經(jīng)百余年而不衰。如今習(xí)練者日增，傳播范圍遍及海內(nèi)外，成為體育運(yùn)動(dòng)中既適宜健身且符合科學(xué)原理的優(yōu)秀拳種之一。

·11.4萬字

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養(yǎng)心太極拳

所周知：人由精神和軀體組成，精神便是人的神識(shí)或稱為思想，軀體便是人的身體。精神寄居于人的軀體，然而人的精神，直接影響人的身體健康。在日常生活中，人們往往重視疾病對(duì)身體的侵害，而忽視了對(duì)精神的傷害。其實(shí)身體的病患，往往是由于思想有問題而影響的。

·5.9萬字

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32式太極劍教與學(xué)

32式太極劍，是以傳統(tǒng)太極劍為基礎(chǔ)，按照由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則編排的簡(jiǎn)化套路。自推廣以來受到越來越多的國(guó)內(nèi)外太極劍愛好者的歡迎。《32式太極劍教與學(xué)》采用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)手段，對(duì)32式太極劍套路圖解和教學(xué)要點(diǎn)逐一進(jìn)行講解、示范。其動(dòng)作準(zhǔn)確，架勢(shì)規(guī)范，是一部直觀、形象的學(xué)練教材。

·3.9萬字

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中國(guó)武術(shù)散打市場(chǎng)化運(yùn)作模式的研究：中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽為例

中國(guó)武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)體育文化中內(nèi)容最為豐富、歷史最為悠久的遺產(chǎn)。“中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽”已成為中國(guó)政府和新聞媒體倍加關(guān)注的國(guó)內(nèi)名牌賽事，是最有希望成為奧運(yùn)體育項(xiàng)目的中華民族體育項(xiàng)目（李嵐清語）”，此研究具有理論和實(shí)踐的雙重意義。本文以中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽為研究對(duì)象。探討武術(shù)散打這一古老的中國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為一項(xiàng)產(chǎn)業(yè)進(jìn)入市場(chǎng)，研究分析其市場(chǎng)化運(yùn)作過程，揭示其內(nèi)在的運(yùn)行規(guī)律，構(gòu)建職業(yè)散打的市場(chǎng)化運(yùn)作模式及理論概念體系，為散打運(yùn)動(dòng)向職業(yè)化發(fā)展提供的理論依據(jù)。

·9.9萬字

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武當(dāng)劍：?jiǎn)尉汈邔?duì)劍

《武當(dāng)劍：?jiǎn)尉汈邔?duì)劍》共分三章，并配以圖例說明示范，介紹了武當(dāng)劍的流派，各種劍術(shù)，劍的部位與握持，武當(dāng)劍的動(dòng)作名稱，動(dòng)作說明，以及武當(dāng)對(duì)劍的動(dòng)作名稱和動(dòng)作說明等。《武當(dāng)劍：?jiǎn)尉汈邔?duì)劍》內(nèi)容圖文并茂，豐富翔實(shí)，便于讀者閱讀。

·5.2萬字

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太極防身一學(xué)就會(huì)

太極作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無不動(dòng)”，任意動(dòng)作都能給身體各組織器官以一定強(qiáng)度的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理和形態(tài)結(jié)構(gòu)上一系列的適應(yīng)性變化，使身體機(jī)能朝向不斷增強(qiáng)的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。太極防身術(shù)對(duì)于練習(xí)者來說可以達(dá)到抵御突然襲擊、防身護(hù)體的效果。具體招式套路的演示與說明很詳解，對(duì)于喜歡太極和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的讀者來講，也是強(qiáng)身健體不錯(cuò)的選擇。

·7201字

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吳氏太極拳述真精選二十式

《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點(diǎn)。

·4.3萬字

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陳式太極劍

作者在在原有套路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編32式簡(jiǎn)化套路。32式簡(jiǎn)化套路保持了傳統(tǒng)的劍法，增加了大幅度的穿掛動(dòng)作，增加了基本劍法的練習(xí)，為學(xué)習(xí)傳統(tǒng)套路奠定了基礎(chǔ)。《陳式太極劍》內(nèi)容包括陳式太極劍概述，陳式太極劍32式簡(jiǎn)化套路，陳式太極劍傳統(tǒng)套路。

·2萬字

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散打教學(xué)文件的制訂與范例

《散打教學(xué)文件的制訂與范例》在對(duì)散打教學(xué)文件相關(guān)理論進(jìn)行闡釋的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了各類散打教學(xué)文件制訂的依據(jù)、原則內(nèi)容及注意事項(xiàng)，然后針對(duì)目前各類散打教學(xué)文件進(jìn)行范例研討，教材中列舉的教學(xué)文件包括普通高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)散打?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練課程，散打?qū)ｍ?xiàng)理論課程，散打副項(xiàng)課程等。在編寫過程中，《散打教學(xué)文件的制訂與范例》吸納了在多年散打教學(xué)過程中積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，所有范例均來自教學(xué)實(shí)踐，指導(dǎo)性強(qiáng)，也在一定程度上彌補(bǔ)了散打教材建設(shè)方面的不足。《散打教學(xué)文件的制訂與范例》有利于普通高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)散打?qū)W生盡快掌握編寫教學(xué)文件的技巧，又能為新上任教學(xué)崗位的年輕教師進(jìn)行規(guī)范教學(xué)文件的制訂提供借鑒，同時(shí)，也為其他項(xiàng)目的體育教師以及散打愛好者更好地了解散打提供參考。

·3.1萬字

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九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來，這門功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。

·4.3萬字

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武術(shù)長(zhǎng)拳技術(shù)訓(xùn)練

“武術(shù)”一詞最早見于南朝顏延之的《皇太子釋奠會(huì)作》，其中詩句云：“偃閉武術(shù)，闡揚(yáng)文令。”這里的武術(shù)泛指軍事武力。但是隨著歷史時(shí)期的轉(zhuǎn)變，人們的物質(zhì)生活及精神追求的改變也導(dǎo)致了武術(shù)的價(jià)值觀念的改變。由于不同時(shí)期人們對(duì)武術(shù)的觀念不同，因此出現(xiàn)了如“拳勇”、“角力”、“武藝”、“中華武術(shù)”、“國(guó)術(shù)”、“武術(shù)”等不同的名稱，最終在新中國(guó)成立后，“武術(shù)”一詞才被正式使用。

·24.5萬字

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盧氏太極拳

本書分為六章，內(nèi)容包括盧氏太極拳概要、盧氏太極拳一百單八式架詮釋、盧氏太極戰(zhàn)身劍、盧氏太極刀等。

·6.6萬字

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養(yǎng)生太極推手

養(yǎng)生太極推手是太極拳的靈活運(yùn)用，它體現(xiàn)中華太極的中正自然、舒展大方，意領(lǐng)深邃等特點(diǎn)，是武術(shù)格斗項(xiàng)目之一，更是一種正統(tǒng)的養(yǎng)生之術(shù)。

·5.4萬字

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楊式太極拳學(xué)練釋疑

楊式太極拳是一塊無窮寶藏，作為我們習(xí)練者，不過是在這塊寶藏的不同區(qū)域、不同方位上的淘金者而已，歲月匆匆，人生有限我們可能淘出了一些金子，但永難淘出全部金子。作者深明斯意，故他表現(xiàn)出來的是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神、開明的學(xué)術(shù)態(tài)度和細(xì)膩的研究方法。既然他是一家之言，我們完全可以不茍同他的下些具體觀點(diǎn)，但他鮮明的治學(xué)精神、學(xué)術(shù)態(tài)度和研究方法，于我們是極具借鑒價(jià)值的。$$太極拳源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、博大精深。要想學(xué)好，須有明師真?zhèn)鳌⑸罹坷碚摵投嗄甑目喙Γ呷币徊豢伞Ｋ覈?guó)的中醫(yī)學(xué)、書法與國(guó)畫藝術(shù)和說劇等傳統(tǒng)國(guó)粹一樣，絕非輕而易舉就能成就的。對(duì)于有志此首者來說，是至理名言。當(dāng)下時(shí)有不學(xué)無術(shù)者編拳、編書、假冒偽劣充斥市曹，魚龍混雜。對(duì)初學(xué)的同志誤導(dǎo)匪淺，令人氣憤！本書對(duì)傳統(tǒng)楊式太極拳，在理論和實(shí)踐上皆有較為翔實(shí)的論述，是學(xué)習(xí)楊式太極拳必讀之書，更是初學(xué)者的良師益友，能使他們免走彎路和誤入歧途。

·9.5萬字

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武術(shù)

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