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本書介紹了如何進行攀巖前的熱身與如何預防7種最常見的攀巖損傷。還進一步講解了如何通過模擬攀爬動作進行與實際攀爬關聯度比較高的鍛煉。最后,本書就如何將科學訓練的原理融合進訓練中進行了討論,希望提高大家的訓練水平,以達到預防損傷,提高攀爬水平的目的。
Jared Vagy博士 ·極限運動 ·1.4萬字
本書是中國第一本五子棋競賽規則,內容包括總則、行棋規則、裁判法則、比賽辦法等內容。此外書中還包括五子棋的26種開局定式的技術內容。
國家體育總局棋牌運動管理中心審定 ·棋牌 ·1.4萬字
本書是為圍棋水平在入門到10級的棋友專門寫作的習題集。全書共提供了738道習題,覆蓋了連接和分斷、吃子技巧、死活基礎、逃子與對殺及基本死活常形等內容,且習題類型靈活多變,考察深入到位。此外,在開始進行習題練習前,書中會對即將運用的知識做出簡單回顧并提供相關例題,以幫助棋友進一步鞏固學習基礎,提高練習效率。
聶衛平 ·棋牌 ·1.4萬字
精簡陳式太極拳,是在中國武術研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎上簡化而成的。原套路共56個動作,動作緊湊,運動量較大,以專業運動員練習比賽為主,使陳式太極拳愛好者和初學者望而生畏,為此,筆者結合多年的學習、訓練、教學經驗及教學實踐,創編了這套陳式太極拳精簡套路,8式、16式。將陳式太極拳較有代表性的動作和較有特點的動作,編錄套路。目的是幫助練習者盡快掌握動作要領,提高練習質量,增加練習興趣,并適應現代快節奏的生活方式,可以在較短的時間內掌握一套簡單完整的套路,既能達到鍛煉身體的目的,也可以達到套路練習的效果。$$精簡陳式太極拳,分8式、16式兩個套路。8式套路動作左右對稱,學練較為簡單,可原地練習;16式套路,是由16個不同的動作組成,沒有重復。
黃康輝 王建華 ·武術 ·1.4萬字
“聶衛平圍棋道場系列”叢書是我國zhu名圍棋職業運動員聶衛平,同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的適合少兒的零基礎圍棋啟蒙書籍。本系列教材設置了基礎知識、例題精講、隨堂練習、圍棋人物、學習園地等板塊,內容全面、系統,難度循序漸進,分為“從入門到15級”、“從15級到10級”、“從10級到5級”、“從5級到1段”四本進價教程。書中的知識點講解清晰、易懂,選取了經典的例題及難度適宜練習題目,且知識點與課后練習一一對應,方便小朋友課后進行自測,查缺補漏。此外,書中還配有圍棋名人故事,讓小朋友在學習圍棋知識的同時,也能學習圍棋文化,提升圍棋素養。
本書通過具體的實例,來學習手筋在實戰中的運用,論述決定棋手棋力強弱的要素。包括連接、分斷、封鎖、出頭、破壞棋形、實戰常形進攻、取勢、搶先手、騰挪的手筋等。
張杰主編 ·棋牌 ·1.4萬字
本書共60道習題,全部黑先。根據挖、夾、扳、尖等圍棋術語,分別編為四個部分,每個部分同樣可以成為獨立的章節。
王志鵬 ·棋牌 ·1.4萬字
本叢書是由圍棋世界冠軍和圍棋職業選手所撰寫的圍棋啟蒙類教材叢書。本叢書預計分為10套,每套又有學生版和家長版兩冊,分別對應零基礎至圍棋業余10級的系統圍棋課程及習題。本書主要為初級零基礎課程,另有14篇圍棋小故事,以及30首圍棋兒歌,大大提高了叢書的趣味性。學生版以圍棋兒歌、圍棋課程以及圍棋習題為主;家長教師版則在此基礎上,加入了圍棋故事,學習計劃、課程總結等內容。提供了清晰的教學計劃和目標,家長和孩子之間也可以親情互動。
時越 馬笑冰 殷鑒 ·棋牌 ·1.4萬字
本書重點探討高級實戰常形死活,內容包括角部板六帶鉤型、角部板八型、板八帶鉤型、二線扳粘型等,所涉及的內容圍繞可以預見的形態展開。
張杰編著 ·棋牌 ·1.4萬字
本書作者主要展現的是用樂高搭建中國的古建筑,書中主要有一些古建筑結構的表現手法,比如中國傳統古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用樂高來進行創作。主要創作作品主要有上海豫園九曲橋、北京故宮太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武門、安徽黃山西遞村、福建土樓、廣州騎樓、黃鶴樓、岳陽樓等,規劃里還有更多具有代表性的中國古建筑模型即將完成。除此之外,作者還會在書中分享中國古建筑的相關背景知識、講解樂高搭建技巧等。
呆元 ·休閑運動 ·1.3萬字
楊式28式太極拳是在楊式37式太極拳的基礎上創編,保留了85式的主要內容,展現楊式太極拳傳統套路的風格、要領和神韻。
趙幼斌 ·武術 ·1.3萬字
如果你是足球愛好者,并處于初學階段,那么在投身團隊協作之前,首先需要磨練個人技能。《足球快速入門》想與你分享的內容有:熱身和整理運動,有球訓練,接球和停球,運球,踢球,擲界外球,頭球,守門員技術等足球運動技術、技巧的學習和練習方法。《足球快速入門》特別添加了中考足球加試高分秘籍,全面解讀2016年首次開始實行的中考體育加試——足球測試的相關細節,為考生和家長答疑解惑。
健身私人教練編寫組 ·球類運動 ·1.3萬字
本書采用“棋圖+講解”的方式,對圍棋入門的基礎知識進行了細致、系統的講解,包括圍棋規則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎對殺、勝負計算等學會下圍棋必會的20個基本知識點,并設置了相應的難度適宜的練習題,方便讀者鞏固學習,適合圍棋初學者自學使用。
弈招圍棋 夏知非 ·棋牌 ·1.3萬字
本叢書包含三個分冊,第一冊600題,題型均為1~2步殺;第二冊500題,題型均為3~4步殺;第三冊400題,題型均為5~6步殺。習題難度隨回合數的增加逐漸增高,使象棋愛好者的殺棋能力在練習中穩步提升。本從書亦可作為象棋培訓的輔助教學資料。
周曉樸 劉錦祺編著 ·棋牌 ·1.3萬字
本書采用“棋圖+講解”的方式,對圍棋基礎入門知識進行了細致、系統的講解,包括圍棋規則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎對殺、勝負計算等初學圍棋應該會的20個基本知識點,并設置了相應的難度適宜的練習題,方便讀者鞏固學習。本書適合圍棋初學者自學使用。
“聶衛平圍棋道場系列”叢書是我國知名圍棋職業運動員聶衛平,同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的適合少兒的零基礎圍棋啟蒙書籍。"聶衛平圍棋道場系列"系列教材設置了基礎知識、例題精講、隨堂練習、圍棋人物、學習園地等板塊,內容全面、系統,難度循序漸進,分為“從入門到15級”、“從15級到10級”、“從10級到5級”、“從5級到1段”四本進價教程。書中的知識點講解清晰、易懂,選取了經典的例題及難度適宜練習題目,且知識點與課后練習一一對應,方便小朋友課后進行自測,查缺補漏。此外,書中還配有圍棋名人故事,讓小朋友在學習圍棋知識的同時,也能學習圍棋文化,提升圍棋素養。
聶衛平主編 ·棋牌 ·1.3萬字
本書介紹了圍棋吃子的技巧,內容包括:枷吃、滾打包收、接不歸、金雞獨立、老鼠偷油、大頭鬼、寬征、寬枷等。
張杰主編 ·棋牌 ·1.3萬字
本書在圍棋進攻手筋中涉及了分斷、封鎖、破壞棋形、搜根等;在防守手筋涉及了連接、出頭、整形等。
本書從凈活、凈殺、雙活、劫活、劫殺五個方面訓練讀者對死活的計算能力。
張杰編著 ·棋牌 ·1.3萬字
本書是由少兒圍棋教育專家、職業五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創作。本書按照圍地的思維邏輯,分別介紹了如何找到重點區域、如何選擇防守和擴張,討論了圍地的間距問題,并詳細解析了實用的圍地技巧和破壞對方地盤的戰術,內容涵蓋從圍棋入門到業余1級所需要掌握的全部圍地知識。本書的題目難度循序漸進,講解層層推進,以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路,能夠引發思考,開拓思路,幫助讀者獲得舉一反三的學習效果,有效提升棋藝。
趙守洵 ·棋牌 ·1.3萬字
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