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中老年象棋速成：殺法入局
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中老年象棋速成：殺法入局

本書專為有一定象棋基礎的中老年愛好者量身打造。詳細介紹了包括象棋愛好者耳熟能詳的雙車錯、重炮、馬后炮等在內的26種常用基本殺法，以及把多種基本殺法相結合的技巧要點。同時精選了40個象棋大師乃至特級大師之間的對局來對殺法的精妙變化加以解析和評述。最后配有殺法挑戰，共16道習題，幫助讀者趁熱打鐵，鞏固所學的殺法技巧。

聶鐵文編著 ·棋牌 ·3.7萬字

聶衛平圍棋教程（從2段到3段）
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聶衛平圍棋教程（從2段到3段）

本書是我國圍棋職業運動員聶衛平同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的“聶衛平圍棋道場系列”中的一本?！奥櫺l平圍棋道場系列”包含了從圍棋零基礎入門到圍棋業余5段的全部內容，循序漸進、系統性強，既有進階教程，又有專項訓練練習冊，是聶衛平圍棋道場的教師們多年教學經驗的總結。本書圍繞業余2段到業余3段的知識點設置，知識點講解清晰、易懂，幫助讀者深刻領會解題的思路，獲得舉一反三的學習效果，并避免常見的實戰失誤。此外，書中還提供了與該知識點相對應的課后練習題，方便讀者進行自測，查漏補缺。學習完本書即可掌握從業余2段到業余3段的全部內容。

聶衛平 ·棋牌 ·3.7萬字

孫式太極拳競賽套路及其防身應用
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孫式太極拳競賽套路及其防身應用

《孫式太極拳競賽套路及其防身應用》全面介紹了練太極拳的基本要求和方法，并以分解教學為基礎，將每一勢分成若干分動，每一分動均有形象的圖示和要領提示，一目了然?！秾O式太極拳競賽套路及其防身應用》詳述了孫式太極拳競賽套路中的29個主要動作的攻防含義及防身應用。

孫永武編著 ·武術 ·3.7萬字

啞鈴訓練全書
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啞鈴訓練全書

《啞鈴訓練全書》由中國國家乒乓球女隊體能教練寫作，從執教頂尖職業運動員的親身實踐中總結經驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體系，通過手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和復合訓練，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩定性，使你的身體更強壯、更健美、更具力量?！秵♀徲柧毴珪凡捎梅植襟E圖解的方式呈現，每個動作都有正面、側面多角度圖，包括目標肌群、指導要點和動作步驟講解，且配有教學視頻，掃二維碼即可免費觀看，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓練指南。

王軒 ·其他運動 ·3.7萬字

圍棋學得快
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圍棋學得快

本書在參閱大量資料的基礎上，精選了對實戰有幫助的死活型200余圖，并按順序加以整理，對棋型的差別和行棋次序進行了研究和比較。

張志勇 ·棋牌 ·3.7萬字

關永年太極養生術
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關永年太極養生術

關永年是北京地區著名武術家，經過十余年的潛心鉆研，創制出了太極內功養生術，集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長，長期練習，對于養生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術健身十式，均為簡單易學、適宜人群廣泛的養生功入門之道；對尤其適合中老年朋友健身養生而習練的孫氏太極拳，著重從養生修煉的角度詳盡介紹了全套動作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動作要領或太極內功修練心法，書中介紹的養健身功法，都是作者數十年研究揣摩的心血結晶，對一般民眾培補元氣祛病延年，對太極拳愛好者修練內功以提高技擊能力，都會有所幫助。

關永年 ·武術 ·3.6萬字

兒童圍棋基礎教程（實戰篇）
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兒童圍棋基礎教程（實戰篇）

本書分20課詳細講解了實戰中棋子的選擇與取舍，棋形強弱的判斷方法及攻防要點，重點講解了實戰對殺的氣數計算與對殺手筋。書中給出了大量難度適中的課后練習，幫助學生及時鞏固所學知識，掌握各種中盤戰斗著法。本書是較為系統的兒童圍棋教程，亦可作為教師的備課參考書。

韓文利 楊連紅 吳秉鐵 ·棋牌 ·3.6萬字

足球競賽規則問答
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足球競賽規則問答

本書內容包括：足球比賽場地、球、隊員人數、隊員裝備、裁判員、助理裁判員、比賽時間、比賽開始和重新開始、犯規與不正當行為等知識。

曹鏡鑒 譚海 ·規則裁判 ·3.6萬字

精講圍棋官子（官子計算）
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精講圍棋官子（官子計算）

本書詳細講解官子知識，按照官子計算、官子手筋、官子次序的順序，通過大量例題及實戰，介紹官子的大小、價值、下法、行棋次序等內容，使讀者在一局棋的收尾階段，能夠鞏固勝利成果或挖掘反敗為勝的機會，提高計算能力及贏棋概率。

李昌鎬圍棋研究室編著 ·棋牌 ·3.6萬字

青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）
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青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）

《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》由世界羽毛球錦標賽女單冠軍王琳親自進行內容講解和動作演示?！肚嗌倌暧鹈蜻\動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》共分為15章，第1章至第3章介紹了羽毛球場地與裝備、熱身運動與拉伸運動、基礎知識與球感培養，第4章介紹了發球的基礎知識與訓練，第5章至第10章介紹了前場、中場、后場的擊球技術和步法，第11章至第12章介紹了單打與雙打的知識和戰術，第13章至第14章介紹了體能訓練方法和損傷的預防、處理措施，第15章介紹了羽毛球比賽的相關規則，帶領青少年快速入門與進階。《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》借助大量的高清圖片和視頻，從連貫動作、局部細節和球員動作方向等多個層面對關鍵技術動作進行了展示和講解，旨在幫助青少年輕松理解、快速掌握。不論是青少年羽毛球愛好者，還是羽毛球教練，都可以從《青少年羽毛球運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》中獲益。

王琳 ·球類運動 ·3.6萬字

精講圍棋官子（官子次序）
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精講圍棋官子（官子次序）

本書詳細講解官子知識，按照官子計算、官子手筋、官子次序的順序，通過大量例題及實戰，介紹官子的大小、價值、下法、行棋次序等內容，使讀者在一局棋的收尾階段，能夠鞏固勝利成果或挖掘反敗為勝的機會，提高計算能力及贏棋概率。

李昌鎬圍棋研究室編著 ·棋牌 ·3.6萬字

少年足球教學與訓練（7~8歲）：基礎訓練78項
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少年足球教學與訓練（7~8歲）：基礎訓練78項

本書是少年足球教學與訓練的指導書。全書共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為7~8歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級別、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪制了教學示意圖，便于讀者理解和參考使用。

譚廷信 ·球類運動 ·3.6萬字

青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練
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青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練》首先介紹了核心訓練的基礎知識，以及瑞士球的起源、訓練優勢、選擇方法和運用優勢等內容。接著，《青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。最后，《青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練》提供了針對不同訓練需求的9個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

王雄 ·體育理論 ·3.6萬字

女性減脂塑形健身指南
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女性減脂塑形健身指南

《女性減脂塑形健身指南》是健身達人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導書?！杜詼p脂塑形健身指南》共分為4章，第1章為簡單的健身知識介紹，旨在幫助讀者了解自己的身體特點，并正確地根據鍛煉需求進行訓練；第2章為減脂塑形訓練，講解了針對不同身體部位的減脂塑形訓練動作與計劃；第3章為體態改善訓練，講解了針對不同體態問題的訓練動作與計劃；第4章為懶人健身攻略，提供了5套在不同場景下的碎片化健身計劃。此外，《女性減脂塑形健身指南》免費提供了全部訓練動作的演示視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習效果。因此，對于任何希望擁有完美身材曲線的女性來說，《女性減脂塑形健身指南》都不容錯過。

YEAH老師 ·體育理論 ·3.6萬字

青少年身體訓練動作手冊：拉伸訓練
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青少年身體訓練動作手冊：拉伸訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導?！肚嗌倌晟眢w訓練動作手冊：拉伸訓練》首先介紹了拉伸訓練的生理機制及分類等基礎知識，解析了拉伸訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：拉伸訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過60種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui后，《青少年身體訓練動作手冊：拉伸訓練》提供了針對不同訓練需求的11個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

王雄 ·體育理論 ·3.6萬字

精講圍棋官子（官子手筋）
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精講圍棋官子（官子手筋）

本書詳細講解官子知識，按照官子計算、官子手筋、官子次序的順序，通過大量例題及實戰，介紹官子的大小、價值、下法、行棋次序等內容，使讀者在一局棋的收尾階段，能夠鞏固勝利成果或挖掘反敗為勝的機會，提高計算能力及贏棋概率。

李昌鎬圍棋研究室編著 ·棋牌 ·3.6萬字

投籃的技巧
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投籃的技巧

本叢書為《籃球技巧圖解》之后北體大出版社推出的全新雙色圖解力作。內容豐富，圖文并茂，以圖為主，完整而系統，是籃球愛好者和初學者最理想的指導書。本書系統、細致、全面介紹了投籃的基本知識、基本技巧、實戰運用等，圖示生動，文字凝練，版式新穎，耳目一新。$$籃球比賽中最關鍵的一環是將球準確地投進對方的籃圈內。本書以精辟的文字和動作插圖講解了從罰球到扣籃的各種技巧和練習方法，無論對初學者還是久經沙場的籃球運動員來說都是一本難得的自學訓練教材。也許這本書能帶給你滿場喝彩，助你步入“神投手”的行列之中。

郭鼎文 ·球類運動 ·3.6萬字

兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練
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兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導?！秲和眢w訓練動作手冊：拉伸訓練》首先介紹了拉伸訓練的生理機制、分類等基礎知識，并講解了拉伸訓練的運用優勢及注意事項等內容，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過50個拉伸訓練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外，《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》還提供了針對不同訓練需求的11個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻，旨在幫助兒童科學鍛煉，有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.5萬字

布局訓練
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布局訓練

本書分初級訓練、中級訓練、高級訓練三部分，系統介紹了圍棋布局的基本理論，常見布局的各種棋型的訓練。

圍棋基礎教研室編著 ·棋牌 ·3.5萬字

武林秘傳軟硬功
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武林秘傳軟硬功

《武林秘傳軟硬功》共六章節，內容包括神勇八段錦、貫氣鐵甲功、內家龍虎勁、橫練混元勁、大力金剛功、虎嘯金鐘罩。書中配有大量的插圖和圖解，可以讓學習者領會每一圖例動作要點。

閻彬 ·武術 ·3.5萬字

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