中老年人身體功能訓(xùn)練指南（第2版）
中老年人經(jīng)常進(jìn)行安全的健身活動，不僅可以增強體質(zhì)，還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓(xùn)練指南（第2版）》以研究數(shù)據(jù)和運動科學(xué)理論為基礎(chǔ)，分析了中老年人健康領(lǐng)域的現(xiàn)狀及面臨的挑戰(zhàn)，提倡整體健康的理念，強調(diào)提升功能性能力。《中老年人身體功能訓(xùn)練指南（第2版）》不僅提供了120個陸地訓(xùn)練方法和72個水中訓(xùn)練方法，還提供了多種場景下的詳細(xì)方案示例，旨在幫助中老年人優(yōu)化生活和運動表現(xiàn)，保持身體健康，提高生活品質(zhì)。
·11.5萬字
