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兒童身體訓(xùn)練動作手冊:藥球與BOSU球訓(xùn)練
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“兒童身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共7冊,是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材,并得到了全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編,并由多位國內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專家顧問,旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動作練習(xí),得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動作手冊:藥球與BOSU球訓(xùn)練》首先介紹了藥球和BOSU球的相關(guān)內(nèi)容,包括藥球和BOSU球的起源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢、類型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運(yùn)用優(yōu)勢以及訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識,然后采用真人示范、分步驟圖解的形式,對近60個訓(xùn)練動作進(jìn)行了細(xì)致講解,包括動作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外,《兒童身體訓(xùn)練動作手冊:藥球與BOSU球訓(xùn)練》還提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練計(jì)劃及大部分動作練習(xí)的演示視頻,旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉,有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.1萬字

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