威霸电子捕鱼机好用吗

居家健身防疫：世界冠軍帶你強身健體

2020年初新型冠狀病毒突如其來、波及全國，牽動著億萬人民群眾的心。為了迎戰這場在春節特殊時期發生的罕見疫情，眾志成城，共克時艱，體育人也不缺席！南京體育學院的世界冠軍們（仲滿、陸春龍等）設計了一系列適宜居家健身，提高身體抵抗力的的健身操，加之營養、心理健康等小貼士。堅持每天練習，可促進脂肪燃燒，增加肌肉彈性，還可有利于增進親子感情、舒緩長期居家的心理壓力，并且培養練習者的協調性和節奏感。

·3.4萬字

會員

精講圍棋定式：定式活用

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋定式》針對初學者從入門到精通，分別對星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進行講解，并通過例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關技巧。力求讓讀者準確掌握各種定式的利弊，并在實戰中面對不同變化時，選擇最好的處理方式。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。

·2.5萬字

會員

精講圍棋中盤技巧：打入與侵消

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋中盤技巧》針對初學者從入門到精通，詳細講解了打入、侵消和攻擊的要領與手筋，通過試應手來選擇行棋的方向。著重培養圍棋愛好者的學習興趣和思維方式，教讀者審局勢、抓戰機，培養一擊制勝的能力。

·2.5萬字

會員

現代田徑運動技術與訓練

本書在介紹田徑運動科學訓練的基礎上，系統全面地講述走、跑、跳躍、投擲等項目的運動技術和訓練要點，同時介紹了涉及運動技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，緊密結合各運動項目特點和要求，注重科學性和實用性，既考慮提高又兼顧普及，為廣大田徑運動員和田徑運動愛好者學習、練習和掌握田徑技術、提高運動水平提供有益幫助。

·9.8萬字

會員

田徑運動教程

田徑是全民健身中最為普及的運動項目之一，又是競技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開展田徑運動，努力提高田徑運動競技水平，無論對我國體育強國戰略的推進，還是對全民健康戰略的實施，都有著重要的意義。本教材的適用對象為普通高校非體育專業的大學生，教材內容包括理論篇、重點項目篇、一般項目篇、介紹項目篇、拓展篇等五部分。教材結合非體育專業大學生的特點，融入了新的理論知識、新的教學方法和新的訓練手段，使非體育專業大學生通過對本教材的學習，了解與熟悉田徑教學訓練的理論與實踐。

·13.4萬字

會員

仙人指路布局

仙人指路布局，它的戰術靈活性較高，具有剛柔含蓄的特點，并蘊藏著能攻善守的強大威力，可以在細膩的運子中，出其不意地奪先馭勢；它又能夠根據戰略上的需求，變化成不同的形式，去爭取攻擊形勢，創造出理想的戰斗條件。鑒于這種布局的優越性，加強深入的研究，更顯得非常必要。

·11.4萬字

會員

軍人基礎體能訓練指導手冊

《軍人身體鍛煉指導手冊》把當今最為先進的身體功能動作訓練等理念運用于軍人體能訓練中，圍繞準備活動、快速伸縮復合訓練、動作技能、力量與爆發力、靈活性訓練等內容設計訓練計劃和動作，建立了體能訓練的創新模式。手冊拋棄大多數訓練指導教材“大部頭、語言澀、意難懂”等特點，充分滿足基層官兵訓練的要求，注重趣味性、直觀性、操作性。手冊設計突出“語言精練、內容系統、動作標準、圖片精美”等特點，是針對當前軍事體能訓練多人群、缺場地、少器材情況下非常實用的一本指導性圖書。并且，手冊針對各類動作均設計有變式和進階練習，可以針對不同基礎的官兵開展個性化體能訓練，密切結合基層部隊實際，充分考慮部隊訓練場地差、訓練器材少等實際情況，手冊中設計的動作大多以自身體重訓練法或部隊常規裝備：彈藥箱、背包繩、背囊、墊子等為主，簡單易行，可操作性強。

·2.4萬字

會員

精講圍棋棋形·手筋常型

本套書，集韓國國寶級棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《圍棋速成》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤技巧》《圍棋對局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個小套，對圍棋進行全方位講解，將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋官子》針對初學者從入門到精通，逐級詳解官子的實用下法。著重講解官子階段的計算、手筋、次序，可以幫助讀者快速掌握實用官子技巧，提高棋藝水平。

·2.1萬字

會員

精講圍棋中盤技巧：攻擊

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物集曹薰鉉、李昌鎬兩位超一流棋手數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋中盤技巧》針對初學者從入門到精通，詳細講解了打入、侵消和攻擊的要領與手筋，通過試應手來選擇行棋的方向。著重培養圍棋愛好者的學習興趣和思維方式，教讀者審局勢、抓戰機，培養一擊制勝的能力

·2.5萬字

會員

圍棋入門一本就夠：大圖大字版

本書特邀北京圍棋隊教練譚炎午七段進行指導，講述了圍棋基礎知識和實戰攻殺技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、對殺要點、基本定式、布局及中盤下法、官子等內容，并按照難易程度分為30課進行講解。每課之后附有適量典型習題，供愛好者練習、自測，幫助初學者迅速掌握圍棋技巧。

·5.8萬字

會員

八段錦圖譜

本書根據世界武術冠軍劉曉蕾的八段錦動作，由畫家蕭晗手繪，每圖附動作說明，線裝一冊，不帶函套。前言詳細介紹了八段錦運動的來歷，以及在當前時代的發展。

·5587字

會員

精講圍棋定式：定式選擇

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋定式》針對初學者從入門到精通，分別對星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進行講解，并通過例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關技巧。力求讓讀者準確掌握各種定式的利弊，并在實戰中面對不同變化時，選擇最好的處理方式。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。

·2.9萬字

會員

零基礎速成國際象棋（上、下冊）

這是寫給國際象棋學生及其家長、成人愛好者的國際象棋入門書。本書從概念入手，幫助國際象棋成人愛好者和孩子迅速、全面了解國際象棋，為學生家長幫助學生學習國際象棋打下堅實的基礎。

·5.3萬字

會員

兒童圍棋基礎教程（實戰篇）

本書分20課詳細講解了實戰中棋子的選擇與取舍，棋形強弱的判斷方法及攻防要點，重點講解了實戰對殺的氣數計算與對殺手筋。書中給出了大量難度適中的課后練習，幫助學生及時鞏固所學知識，掌握各種中盤戰斗著法。本書是較為系統的兒童圍棋教程，亦可作為教師的備課參考書。

·3.6萬字

會員

莆田南少林武術

《莆田南少林武術》包括南少林武術歷史淵源、南少林武術傳承弘揚、南少林武術流派、南少林武術傳習概錄幾個部分。《莆田南少林武術》內容是在大量挖掘整理和調查研究的基礎上形成的，對南少林禪武文化做出了獨到的闡釋，并且列舉出幾十種拳械的套路，介紹其歷史淵源、代表性傳承人物、風格特點及拳理要訣等。《莆田南少林武術》可供廣大武術愛好者學習參考，也可供廣大對南少林歷史淵源和武術有興趣的讀者使用。

·8.7萬字

會員

殘局妙術

《殘局妙術》特點：①令人有獨特之感，全書貫串著奇特二字；②著法精練，驚警奇特，別具一格，弈之令人入勝，回味無窮；③簡練而非易，解之有一定難處；④無矯揉造作之弊，冗長乏味之感。此書是一本好棋書。

·2.2萬字

會員

韌性成長：終身進益的16個心智升級模型

你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時，依舊理不清解決問題的思路，心里也沒個準主意？原因是我們的心智從小到大沒有被訓練過。心智決定了一個人的判斷、分析、決策與行動能力，但大部分人的心智都處于原生態的“裸奔”狀態，遇到困惑與挫折時，自然就會不知所措，進而猶豫不決、脆弱敏感、無法專注。和其他學校與社會都不會教你的技能一樣，心智要靠自己有意識地主動學習、刻意配置，并借日常瑣事來修煉。本書梳理了“忠于自己”“修煉內心”“融入環境”“影響他人”四種典型人生情景，拆解了相對應的16個具體心智模型，希望能啟發大家抓住日常情境中的心智練習機會，將困惑與挑戰變成頓悟與成長。本書也結合多個領域的科學研究，分享了幾十條拿來就用的實踐方法，幫助大家更好地配置、升級心智，讓思維更清晰、心力更堅韌，從而活得更有目標感、成就感，在持續進益中，掌控并享受自己的人生，獲得讓人生持續幸福的動力。

·15萬字

會員

徒手防身一學就會

徒手防身中的很多動作是從擒拿格斗術演變而來的，按照自衛防身的需求，對部分動作和招式進行了調整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現有效自衛防身的目的。《徒手防身一學就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經典招式的實戰應用指導，幫助學習者建立安全防范意識，掌握防身自衛技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。

·4590字

會員

王培生專輯：吳式太極槍（中華武術大觀）

位居內家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統一、轉化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·2.5萬字

會員

簡單器械防身一學就會

《簡單器械防身一學就會》通過介紹格斗基礎技巧，常用組合技擊，主動防衛技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法，以最簡單的動作、最有效的指導傳達給學習者，以此幫助學習者建立安全防范意識，掌握遭遇危險時防身自衛的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。

·4606字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

居家健身防疫：世界冠軍帶你強身健體

精講圍棋定式：定式活用

精講圍棋中盤技巧：打入與侵消

現代田徑運動技術與訓練

田徑運動教程

仙人指路布局

軍人基礎體能訓練指導手冊

精講圍棋棋形·手筋常型

精講圍棋中盤技巧：攻擊

圍棋入門一本就夠：大圖大字版

八段錦圖譜

精講圍棋定式：定式選擇

零基礎速成國際象棋（上、下冊）

兒童圍棋基礎教程（實戰篇）

莆田南少林武術

殘局妙術

韌性成長：終身進益的16個心智升級模型

徒手防身一學就會

王培生專輯：吳式太極槍（中華武術大觀）

簡單器械防身一學就會