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阿森納，曼聯，曼城，利物浦……一個個俱樂部名字和球星串起鮮活的記憶，而其幕后原來有那么多不為人知的故事。《英超聯盟》講述了全球體育、商業和娛樂巨頭——英超是如何運作的，揭秘了天價版權、富豪大鱷、商界精英、高水平球星助推下的英超如何一步步發展壯大。《英超聯盟》從英超各俱樂部的發展、英超聯盟整體的制度建設和分配規則、英超電視轉播權買賣、全球資本對英超的干預、各俱樂部主教練人力資源管理等角度，生動且深刻地剖析了英超背后所隱藏的珍貴的運營管理經驗。

·22.7萬字

圖解乒乓球基礎技術與訓練

圖解乒乓球基礎技術與訓練由原國家乒乓球隊隊員顧玉婷編寫，是其多年實戰經驗的總結之作，適合乒乓球教練、體育老師以及乒乓球愛好者閱讀。本書從球拍與握法、基本規則等基礎知識入手，循序漸進地講解了基本姿勢、步法等基礎技術，然后重點講解了涵蓋橫拍技術、直拍技術、削球技術、綜合技術、常用戰術等多項技戰術。

·5.2萬字

圖解羽毛球基礎技術與訓練（視頻學習版）

圖解羽毛球基礎技術與訓練由廣州省羽毛球隊女單主教練姚雪編寫，旨在為羽毛球運動愛好者、羽毛球運動員等的技術練習提供指導，并為羽毛球教練豐富教學內容和執教方法提供幫助。全書共3部分，第一部分講解了場地與裝備、熟悉羽毛球及判罰規則等基礎知識，第二部分重點講解了羽毛球基本技術，涉及基本姿勢與步法、發球技術、擊球技術，第三部分則重點講解單打和雙打的常用戰術及體能訓練方法。全書內容系統完整，技術講解詳細，不僅采用了圖文解讀的方式展示內容，還提供了部分技術動作的演示視頻。

·3.2萬字

高強度科學訓練全書

《高強度科學訓練全書》系統講解了高強度訓練的生理學基礎、訓練原則、注意事項及訓練前的熱身，以有效幫助讀者獨立制訂出一份合理的訓練計劃。本書加入手繪彩色解剖插圖，給讀者帶來視覺上的享受。此外，本書重點講解了高翻挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐等高強度練習的基礎動作及多種變式，同時提供了為期十五周的完整訓練計劃，以幫助健身愛好者、運動員提升動作及訓練的合理性，從而逐步提升運動表現。

·4.7萬字

圖解籃球運動從入門到精通（視頻學習版）

《圖解籃球運動從入門到精通（視頻學習版）》由國家級高級教練編寫，以圖文詳解的形式介紹了豐富的籃球運動相關的基礎知識和訓練技巧，旨在為廣大籃球愛好者和籃球執教者提供有效參考。本書第1章講解了基本姿勢與步法，涉及基本姿勢、進攻步法、防守步法等；第2章講解了豐富的以熟悉籃球為目的的球性練習方法；第3~6章則重點講解了傳接球、運球、投籃、籃板球等細分技術的基礎技術與練習方法；第7、8章講解了團隊進攻、防守的基礎配合方法和團隊戰術；第9章則講解了可以提升籃球水平的體能訓練方法，致力于幫助籃球愛好者提升技術水平，幫助籃球教練、體育老師豐富教學內容，提升教學水平。

·6.3萬字

兒童青少年身體素質提升指導與實踐：柔韌性練習

本書由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了柔韌性的基礎知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓練方法，靜態拉伸練習和動態拉伸練習在內的柔韌性練習；提供了針對不同部位、專項、體育測試等的柔韌性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升柔韌性水平。

·2.7萬字

健身房訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對于剛走進健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合適的詳細訓練動作指南。書中介紹了健身基礎知識，涵蓋了健身房常見器械，講解了針對全身不同部位的一百個訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。對于每一個訓練動作，提供了由專業教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

·1.9萬字

國術健身：八段錦

從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個角度出發，對八段錦的起源、發展和特點進行了介紹，對八段錦的健身作用進行了解析，對八段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：八段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是八段錦的學習者，還是教授者，可從《國術健身：八段錦》中受益。

·1.2萬字

圖解籃球戰術：有效進攻與防守的基礎配合和實用策略

個人技術是球隊取得勝利的重要保證，但是越到高水平的比賽，球員水平越是旗鼓相當，此時團隊協作成為影響比賽結果的重要因素。本書分為進攻和防守兩大部分，分別針對進攻及防守戰術的基礎配合方法、常用團隊戰術以及應對各種情況的實用策略，以圖文解讀的方式進行了細致講解，不僅可以有效幫助籃球教練、籃球方向體育老師等積累戰術方法，以更好地執教，也可以幫助籃球運動員理解戰術內容及執行方法，以扮演好自己在球隊中的角色，從而幫助球隊贏得比賽。

·4.8萬字

啞鈴訓練全書（精編視頻學習版）

啞鈴訓練全書由中國國家乒乓球女隊體能教練執筆，從執教職業運動員的實踐中總結經驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體系，讀者可以通過書中的手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和復合訓練，提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩定性，使身體更強壯、更健美、更具力量感。本書采用分步驟圖解的方式呈現，部分動作有正面、側面多角度圖，每個動作提供目標肌群、指導要點和動作步驟講解，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓練指南。

·2.8萬字

全身拉伸：緩解疼痛，高效放松

有效的拉伸可以緩解全身緊張，提高身體素質。本書針對現代人快節奏的生活方式，給出了適合不同人群的拉伸計劃，并使用高清四色圖和分步驟詳解的方法，使讀者“知其然”也“知其所以然”。本書內容簡單易學，讀者無須專業器械，可以隨時隨地進行拉伸，適用于久坐者、健身者、跑者等各類人群。

·3.6萬字

看圖學八段錦（視頻學習版）

本書是上海體育學院教育學博士牛愛軍老師，為幫助八段錦愛好者更好地了解并掌握八段錦，撰寫的八段錦自學指南。全書共分為八個章節，第一章介紹了八段錦的名稱由來和發展歷史，第二章介紹了練習八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什么適合練習八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了關于八段錦鍛煉的疑問。本書內容展示了四種八段錦每一式的功法作用和每一式的練習步驟，圖文并茂，部分圖片提供了多角度圖，方便廣大八段錦愛好者自行學習。本書適合八段錦愛好者閱讀，對體育院校師生和老年大學師生等也具有參考價值。

·2.7萬字

國術健身：易筋經

《國術健身：易筋經》從“什么是易筋經”“為什么練易筋經”和“怎么練易筋經”三個角度出發，對易筋經的起源、發展和特點進行了介紹，對易筋經的健身作用進行了解析，對易筋經的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：易筋經》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是易筋經的學習者，還是教授者，都可從《國術健身：易筋經》受益。

·1.4萬字

兒童青少年身體素質提升指導與實踐：平衡性練習

平衡性練習由國家青少年體育司和國家體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年平衡性訓練的科學知識和動作指導。本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升平衡性水平。

·3.4萬字

老年人五禽戲教程

老年人五禽戲教程為全國老年大學統編教材，是專門為老年人編寫的“大圖大字版”五禽戲入門學習指導書。書中介紹了五禽戲的歷史發展、招法要點和練習要點等基礎知識，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習方法和要點進行了細致講解。無論是五禽戲的初學者，還是五禽戲的久練者，可以從書中獲得指導。

·1.4萬字

兒童青少年身體素質提升指導與實踐：速度練習

速度練習由青少年體育司和體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年速度訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，并通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內的速度練習，以及熱身與放松練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升速度水平。

·3.5萬字

圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）

《圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）》由多年籃球執教經驗的教練編寫，旨在為籃球運動愛好者、籃球運動員等的技術練習提供指導，并為籃球教練豐富教學內容和執教方法提供幫助。《圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）》介紹了籃球運動的基本動作、球性練習、運球、傳接球、投籃、籃板球、基礎配合戰術和團隊配合戰術等技術練習及強化方法，且提供了實戰指導小提示。全書采用圖文詳解結合視頻展示的形式呈現技術動作及強化訓練方法，并針對基礎配合戰術和團隊戰術的講解配備了清晰示意圖，簡明易懂，方便讀者閱讀學習。

·5.1萬字

刷新PB

不管是跑5公里還是馬拉松，你否是一直在追求創造自己的PB？當你跑得比以往任何時候都快的時候，你是不是特別開心？你想在跑步的時候有更多的樂趣？《刷新PB》將告訴你，你可以跑得更快，可以快樂、高效地創造屬于你的PB，無論是跑5K、10K、半馬還是全馬。作者霍爾希格登是跑圈中非常有經驗的專家，在《刷新PB》中，他為各個階段的跑者都提出了很棒的建議，速度耐力、間歇訓練、法特萊克、節奏跑、動態柔韌練習……作者詳細闡述了提高配速、建立耐力的完整計劃，激勵跑者實現自己的跑步目標。對初跑者來說，《刷新PB》提出的新的訓練計劃很容易實施；而經驗豐富的跑者，可以從中發現新鮮的鍛煉方式，既能提高速度又能使訓練變得有趣。如果你有很長一段時間沒有鍛煉了，你會從書中發現如何恢復狀態，同時避免受傷。《刷新PB》中，還有來自知名教練、跑步記錄保持者以及普通跑者的故事和提示。從中，你能夠獲得更好的跑步體驗，跑得更快，并且比以往任何時候都跑得更快樂。

·13.5萬字

跑步運動損傷的預防與康復訓練（運動損傷預防、評估與康復指導叢書）

跑步運動損傷的預防與康復訓練介紹了運動損傷的基礎知識，接著分析了跑步運動的特點、技術動作和易損傷部位，然后對跑步運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預防指導、處理指導、康復中后期推薦訓練計劃和重返運動的標志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復訓練動作進行了展示。之后，講解了關于跑步運動損傷的常見疑問與誤區。本書既適合作為運動康復師、專項教練和體能教練等專業人士的運動損傷速查手冊，也適合作為專業運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。

·5.5萬字

瘋狂腹肌：巧克力腹肌8周訓練計劃

腹肌訓練是健身訓練中的重要內容之一，擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男士的夢想。本書針對這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓練計劃，旨在幫助鍛煉者按照鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓練的順序進行腹肌鍛煉。此外，本書通過真人示范及解剖圖解的形式，對訓練計劃中采用的訓練動作的鍛煉目標、執行步驟、技術要點和注意事項等內容進行了系統介紹。本書將幫助愛好健身以及想要強健腹肌、打造漂亮腹部線條的男士獲得理想的鍛煉效果。

·2.3萬字

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