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所周知：人由精神和軀體組成，精神便是人的神識(shí)或稱(chēng)為思想，軀體便是人的身體。精神寄居于人的軀體，然而人的精神，直接影響人的身體健康。在日常生活中，人們往往重視疾病對(duì)身體的侵害，而忽視了對(duì)精神的傷害。其實(shí)身體的病患，往往是由于思想有問(wèn)題而影響的。

·5.9萬(wàn)字

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象棋入門(mén)

中國(guó)象棋是一項(xiàng)雅俗共賞、老少成宜的傳統(tǒng)棋類(lèi)運(yùn)動(dòng)，歷史悠久，淵源流長(zhǎng)。千百年來(lái)，久盛不衰。其高深的棋理、玄妙的變化，使無(wú)數(shù)人為之陶醉。中國(guó)象棋通俗易懂，入門(mén)便捷。無(wú)論男女老少閑暇之際，隨手拿起這本圖文并茂的《象棋一點(diǎn)通》，擺上棋盤(pán)，不知不覺(jué)中您就能領(lǐng)略到沙場(chǎng)凱旋的樂(lè)趣。本書(shū)以淺顯的語(yǔ)言主要從象棋的基本知識(shí)、開(kāi)局、基本殺法、中局戰(zhàn)術(shù)和殘局等五個(gè)方面介紹了象棋基本戰(zhàn)術(shù)。全書(shū)選配豐富精當(dāng)?shù)膱D例，圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，既讓學(xué)棋者提高技能，也豐富他們的業(yè)余活動(dòng)，益智健腦。

·3.4萬(wàn)字

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精講圍棋布局·布局基礎(chǔ)

本套書(shū)，集韓國(guó)國(guó)寶級(jí)棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤(pán)技巧》《圍棋對(duì)局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個(gè)小套，對(duì)圍棋進(jìn)行全方位講解，將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，通過(guò)大量例題及講解，介紹布局思路、布局選擇，實(shí)戰(zhàn)布局應(yīng)對(duì)等，使讀者在圍棋布局方面立于不敗之地。

·3.3萬(wàn)字

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圍棋入門(mén)（修訂本）

《圍棋入門(mén)：圍棋自學(xué)速成寶典（修訂本）》入門(mén)課程安排科學(xué)合理，符合初學(xué)圍棋者的需要，語(yǔ)言簡(jiǎn)練，語(yǔ)意明確，邏輯清晰，概念清楚，適合初學(xué)圍棋者閱讀。

·4.1萬(wàn)字

姿勢(shì)跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

《姿勢(shì)跑法》（實(shí)踐篇）全面闡釋了如何將姿勢(shì)跑法應(yīng)用到實(shí)踐中：分析跑步動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、在不同環(huán)境中跑步、預(yù)防常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等等，幫助跑者實(shí)現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢(shì)跑法理念包含3個(gè)關(guān)鍵的基本動(dòng)作：關(guān)鍵跑姿、落下、上拉。在書(shū)中，他向我們?cè)敿?xì)介紹了姿勢(shì)跑法的準(zhǔn)備工作、技術(shù)動(dòng)作解析以及相應(yīng)的力量訓(xùn)練等內(nèi)容。《姿勢(shì)跑法》（實(shí)踐篇）包含102張真人動(dòng)作示范圖解，更方便讀者參照學(xué)習(xí)。跟隨10堂循序漸進(jìn)的姿勢(shì)跑法核心訓(xùn)練課程，你會(huì)輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實(shí)現(xiàn)跑得更快、更有效率，降低受傷概率的最終目標(biāo)。

·7.9萬(wàn)字

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車(chē)馬炮殺式及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用

象棋以殺死對(duì)方將帥為勝負(fù)的標(biāo)志，取勝之道千百萬(wàn)化，有。千古無(wú)同局。之謂。千百年來(lái)，歷代名家高手面對(duì)變化莫測(cè)的棋局，孜孜不倦地探求行棋規(guī)律，總結(jié)提煉出許多符合棋理的定式。一代象棋名宿謝小然先生曾萬(wàn)分感慨地說(shuō)：“千著容易得，一式最難求。”這些定式包括布局定式和實(shí)用殘局例勝例和定式，還有那些以最少的子力組合殺死對(duì)方將帥的基本殺法，也是定式。熟練掌握和靈活運(yùn)用這些定式，是學(xué)習(xí)象棋入門(mén)和提高的捷徑。本文介紹車(chē)馬炮殺式及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。車(chē)馬炮是棋戰(zhàn)中的攻擊主力，是最佳組合的集團(tuán)軍。一般情況下，其戰(zhàn)斗力較雙車(chē)、車(chē)雙馬、車(chē)雙炮或雙馬雙炮等要強(qiáng)。棋諺云：車(chē)馬炮成棋。車(chē)馬炮殺法是各種基本殺法的綜合運(yùn)用，全方位展示了象棋進(jìn)攻子力的功用和性能，是棋藝技巧與魅力的集中體現(xiàn)，也是名手殺局中頻頻使用的殺手锏。實(shí)戰(zhàn)中，車(chē)馬炮組合成殺一般出現(xiàn)在棋局即將結(jié)束的階段，不過(guò)有的布局如中炮過(guò)河車(chē)急進(jìn)中兵對(duì)屏風(fēng)馬平炮兌車(chē)，紅方起手就把半邊人馬掩殺過(guò)河攻城拔寨。還有那些20回合左右結(jié)束戰(zhàn)斗的短殺局，也多是以車(chē)馬炮殺入局的。所以，不宜簡(jiǎn)單地把它歸入全局中某個(gè)階段的局部戰(zhàn)斗，它是關(guān)系將帥安危和全局成敗的戰(zhàn)略籌劃與戰(zhàn)略決戰(zhàn)。

·8萬(wàn)字

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看圖學(xué)打臺(tái)球

《看圖學(xué)打臺(tái)球》詳細(xì)介紹了臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，內(nèi)容涵蓋中式八球、斯諾克和九球。全書(shū)共7章，包含了臺(tái)球器材講解、規(guī)則、心理、術(shù)語(yǔ)、臺(tái)球的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、初中高級(jí)技術(shù)的練習(xí)方法等教學(xué)內(nèi)容。《看圖學(xué)打臺(tái)球》邀請(qǐng)新生代職業(yè)斯諾克選手作為本書(shū)的演示模特，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)為讀者進(jìn)行示范,并以縱覽和平視兩個(gè)角度的臺(tái)面示意圖輔助案例講解，詳細(xì)講解各式球局的打法。

·4.2萬(wàn)字

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NBA密碼

《NBA密碼》有栩栩如生的人物故事，鞭辟入里的深度分析，你不知道的歷史花絮、球星段子……本書(shū)匯集近百個(gè)有趣的NBA小故事，嬉笑怒罵之間展現(xiàn)NBA世界別樣的一面。

·14.4萬(wàn)字

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聶衛(wèi)平圍棋教程（從入門(mén)到15級(jí)）

“聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列”叢書(shū)是我國(guó)知名圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平，同聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫(xiě)的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙書(shū)籍。"聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列"系列教材設(shè)置了基礎(chǔ)知識(shí)、例題精講、隨堂練習(xí)、圍棋人物、學(xué)習(xí)園地等板塊，內(nèi)容全面、系統(tǒng)，難度循序漸進(jìn)，分為“從入門(mén)到15級(jí)”、“從15級(jí)到10級(jí)”、“從10級(jí)到5級(jí)”、“從5級(jí)到1段”四本進(jìn)價(jià)教程。書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)講解清晰、易懂，選取了經(jīng)典的例題及難度適宜練習(xí)題目，且知識(shí)點(diǎn)與課后練習(xí)一一對(duì)應(yīng)，方便小朋友課后進(jìn)行自測(cè)，查缺補(bǔ)漏。此外，書(shū)中還配有圍棋名人故事，讓小朋友在學(xué)習(xí)圍棋知識(shí)的同時(shí)，也能學(xué)習(xí)圍棋文化，提升圍棋素養(yǎng)。

·1.3萬(wàn)字

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圍棋入門(mén)一學(xué)就會(huì)

本書(shū)是一本老少皆宜的圍棋入門(mén)讀物，通俗易懂地向讀者介紹了關(guān)于圍棋的基本知識(shí)和對(duì)弈技巧。全書(shū)從棋子、棋具、勝負(fù)規(guī)則和學(xué)習(xí)方法入手，將讀者帶入圍棋的天地，又循序漸進(jìn)地將圍棋的吃子、對(duì)殺、死活和戰(zhàn)術(shù)技巧一一展現(xiàn)。

·3.9萬(wàn)字

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太極防身一學(xué)就會(huì)

太極作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”，任意動(dòng)作都能給身體各組織器官以一定強(qiáng)度的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理和形態(tài)結(jié)構(gòu)上一系列的適應(yīng)性變化，使身體機(jī)能朝向不斷增強(qiáng)的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。太極防身術(shù)對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)可以達(dá)到抵御突然襲擊、防身護(hù)體的效果。具體招式套路的演示與說(shuō)明很詳解，對(duì)于喜歡太極和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的讀者來(lái)講，也是強(qiáng)身健體不錯(cuò)的選擇。

·7201字

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以色列格斗術(shù)：器械格斗

《以色列格斗術(shù)——徒手格斗》、《以色列格斗術(shù)——器械格斗》、《以色列格斗術(shù)——擒拿與解脫》從不同實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用場(chǎng)景出發(fā)，內(nèi)容編排以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者綜合齊備的素質(zhì)、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實(shí)用至上的訓(xùn)練原則為準(zhǔn)繩，為格斗術(shù)愛(ài)好者以及自衛(wèi)、防身、防暴的人群呈現(xiàn)了以色列格斗的精髓。

·4554字

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象棋入門(mén)1

《象棋入門(mén)1》按照象棋初學(xué)者的認(rèn)知特點(diǎn)，在內(nèi)容設(shè)置中按照象棋的基礎(chǔ)知識(shí)及象棋的基本殺法主線進(jìn)行推進(jìn)。在象棋起源中有意識(shí)穿插進(jìn)一些與象棋有關(guān)的歷史故事，以期更為生動(dòng)形象地建立象棋歷史傳承的概念；在介紹棋盤(pán)和棋子、吃子方法、象棋術(shù)語(yǔ)等內(nèi)容的時(shí)候，更多以圖表方式加以說(shuō)明，使讀者一目了然，印象深刻；在講解象棋的基本殺法時(shí)，考慮到初學(xué)者的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，關(guān)注了學(xué)與練兩方面因素，講解之余還附加了一些習(xí)題，供讀者隨學(xué)隨練，及時(shí)鞏固。

·2.1萬(wàn)字

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健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）

《健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》是一本系統(tǒng)完備的健身訓(xùn)練寶典。全書(shū)共分10個(gè)部分，從健身概述、健身測(cè)試與評(píng)估、健身目標(biāo)、心肺運(yùn)動(dòng)、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營(yíng)養(yǎng)和行為變化這10個(gè)方面讓健身愛(ài)好者對(duì)健身有更系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，本書(shū)配有大量的真人實(shí)拍健身步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的肌肉鍛煉方法。通過(guò)書(shū)中系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，使你擁有更健康的身體和生活方式。

·9.6萬(wàn)字

骨骼跑步法

大部分人跑步方式是錯(cuò)的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前腳掌著地阻力小”是真的嗎？鈴木清和教練通過(guò)潛心研究運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，創(chuàng)立了一套適合亞洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通過(guò)自己的身材，比如上身和腿的比例等，來(lái)判斷自己的骨骼類(lèi)型，然后調(diào)整自己的跑步姿勢(shì)，從而更省力、更不容易受傷地跑步。在《骨骼跑步法》中，鈴木清和教練詳細(xì)介紹了訓(xùn)練跑姿的“骨骼跑步法”和訓(xùn)練耐力的“細(xì)胞分裂法”，他將所有人分成3類(lèi)——擺蕩型、扭轉(zhuǎn)型和活塞型，針對(duì)每種類(lèi)型提出了更具針對(duì)性的訓(xùn)練方案。

·4萬(wàn)字

會(huì)員

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門(mén)的基本功，太乙五行門(mén)是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來(lái)，這門(mén)功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛(ài)新覺(jué)羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。

·4.3萬(wàn)字

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吳氏太極拳述真精選二十式

《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點(diǎn)。

·4.3萬(wàn)字

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陳式太極劍

作者在在原有套路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編32式簡(jiǎn)化套路。32式簡(jiǎn)化套路保持了傳統(tǒng)的劍法，增加了大幅度的穿掛動(dòng)作，增加了基本劍法的練習(xí)，為學(xué)習(xí)傳統(tǒng)套路奠定了基礎(chǔ)。《陳式太極劍》內(nèi)容包括陳式太極劍概述，陳式太極劍32式簡(jiǎn)化套路，陳式太極劍傳統(tǒng)套路。

·2萬(wàn)字

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體育與健康教程

體育鍛煉必備常識(shí)，競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，小型運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排，武術(shù)與跆拳道，健身操，體育欣賞。

·11.5萬(wàn)字

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青少年籃球訓(xùn)練精要

對(duì)于勒布朗·詹姆斯，斯蒂芬·庫(kù)里，凱文·杜蘭特和其他所有頂-級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯都從專(zhuān)注于籃球基本要領(lǐng)開(kāi)始。《青少年籃球訓(xùn)練精要》正是熱愛(ài)籃球的青少年、籃球教練員和運(yùn)動(dòng)員所需要的科學(xué)、系統(tǒng)、高效的籃球訓(xùn)練全書(shū)。《青少年籃球訓(xùn)練精要》是由世界知名的籃球教練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練師——瑞恩·古德森，綜合他多年來(lái)執(zhí)教青年球員和職業(yè)球員的經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)成。基于“動(dòng)作成型-重復(fù)-比賽”的技能訓(xùn)練原則，《青少年籃球訓(xùn)練精要》提供了超過(guò)100種的有趣、高效、創(chuàng)造性的練習(xí)，幫助讀者掌握運(yùn)球、傳球、投籃、籃板、防守、進(jìn)攻等方面的基礎(chǔ)技術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。《青少年籃球訓(xùn)練精要》的練習(xí)包括NBA著-名球員和教練員所使用的訓(xùn)練方法。通過(guò)閱讀本書(shū)和進(jìn)行練習(xí)，讀者將有效掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本要領(lǐng)，全面提升籃球技巧和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

·7.6萬(wàn)字

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