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普拉提動作練習(xí)全圖解
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普拉提動作練習(xí)全圖解

力量與柔韌是肌肉訓(xùn)練中兩個同等重要的部分，普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發(fā)展身體柔韌性的功能，這將極大地改善現(xiàn)代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適癥狀?！镀绽釀幼骶毩?xí)全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規(guī)則講起，超細致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習(xí)，無論是初學(xué)者還是進階者都可以依據(jù)詳細的動作步驟指導(dǎo)輕松練習(xí)。與此同時，《普拉提動作練習(xí)全圖解》還提供了17種可自由組合的普拉提健身方案，包括普拉提減脂、普拉提核心訓(xùn)練等內(nèi)容，這會幫助每一位健身愛好者從普拉提運動中切實獲益。

(美) 鮑西亞·佩奇（Portia Page） ·體育理論 ·6.9萬字

釣魚實戰(zhàn)寶典：常見魚種、釣法、裝備及技巧
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釣魚實戰(zhàn)寶典：常見魚種、釣法、裝備及技巧

釣魚是一項親近自然、充滿野趣、有益身心的戶外運動，無論老少都可以享受釣魚帶來的樂趣和益處。本書是一本釣魚大百科全書，涵蓋了釣魚基礎(chǔ)、釣魚方法、常見魚類共同習(xí)性、釣魚裝備、釣魚技巧、常見淡水魚種、常見海水魚種、釣魚的文明與安全八部分內(nèi)容，全面細致、圖文并茂地介紹了釣魚所需的相關(guān)知識，方便讀者學(xué)習(xí)并一試身手。無論是釣魚新手還是釣友，都能從本書中找到實用的釣魚指導(dǎo)。

王少臣 王萌 劉紅偉 ·休閑運動 ·8.6萬字

象棋記譜本
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象棋記譜本

初學(xué)象棋的人，如在普通筆記本上抄記棋譜，不僅速度慢，更容易出錯。《象棋記譜本》詳述了各種記譜的方法，初學(xué)者可根據(jù)使用說明，從書中選擇適合的形式，快速記譜。同時，書中以極簡的圖文總結(jié)了象棋的行棋規(guī)則、常見殘局結(jié)論以及常用的基本殺法，可幫助初學(xué)者強化記憶，提高實戰(zhàn)水平。

弈心 ·棋牌 ·3361字

崔世斌心身太極拳
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崔世斌心身太極拳

心身太極拳的理論基礎(chǔ)是三維健康理論。即健康是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)三方面的統(tǒng)一。心身太極拳追求的目標(biāo)是三維健康養(yǎng)生。即從生理、心理和社會適應(yīng)三方面進行調(diào)整與鍛煉，使練習(xí)者逐漸接近理想的健康狀態(tài)，達到健康養(yǎng)生的目的。$$《崔世斌心身太極拳》論述了心身太極拳的理論基礎(chǔ)和創(chuàng)編思想，對心身太極拳的鍛煉方法進行了詳細的講述?！洞奘辣笮纳硖珮O拳》是心身太極拳練習(xí)的指導(dǎo)手冊。

佟立純 崔世斌 ·武術(shù) ·3.3萬字

形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法
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形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法

本書內(nèi)容包括：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學(xué)體驗、形意拳十二形教學(xué)、內(nèi)功練習(xí)、功法練習(xí)、形意拳傳承框架介紹、近代武術(shù)名家介紹、奇經(jīng)八脈介紹，并附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

王德明 張有峰 ·武術(shù) ·7.8萬字

中國足球產(chǎn)業(yè)與文化發(fā)展報告
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中國足球產(chǎn)業(yè)與文化發(fā)展報告

本書多個角度描述、分析了中國足球產(chǎn)業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r。從宏觀上分析了發(fā)展的環(huán)境、政策的支持與發(fā)展總體狀況和形勢；從中觀層面對產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)進行了描述，劃分了產(chǎn)業(yè)細分領(lǐng)域，核算了每個領(lǐng)域的規(guī)模，描述了每個領(lǐng)域的發(fā)展?fàn)顩r；從微觀上，考察了細分市場的競爭格局，并引入了一些典型企業(yè)的案例。

孫葆潔 李劍橋 劉柱主編 ·球類運動 ·12.5萬字

跆拳道運動入門教程（精編視頻學(xué)習(xí)版）

跆拳道運動入門教程（精編視頻學(xué)習(xí)版）

跆拳道運動入門教程是跆拳道世界杯女子團體冠軍李照藝為跆拳道初學(xué)者編寫的入門用書。共4章，第1章介紹了跆拳道的基礎(chǔ)知識，包括跆拳道的歷史與發(fā)展、特點與作用、裝備與級別和基本禮儀；第2章講解了跆拳道的基本姿勢與動作技術(shù)；第3章進一步講解了跆拳道的組合腿法與太極品勢；第4章簡要介紹了跆拳道的競賽規(guī)則。書中的動作技術(shù)講解均采用高清連拍圖與細致文字說明相結(jié)合的方式，使讀者能夠輕松理解、快速掌握。提供了在線觀看視頻，助力讀者進一步提高學(xué)習(xí)效率。

李照藝編著 ·武術(shù) ·2.4萬字

象棋入門一學(xué)就會
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象棋入門一學(xué)就會

象棋作為中國特有的一種棋種，有著獨特的特性，可以說是中國最為普及的一種棋類運動。象棋的入門和國際象棋有相似之處，卻又不盡相同。本書將象棋的基礎(chǔ)、殘局、殺法、布局和中局內(nèi)容，按照難易程度及所需學(xué)習(xí)時間，分課進行講解，非常適合初學(xué)者迅速掌握。為防止初學(xué)者在實戰(zhàn)中著數(shù)應(yīng)用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應(yīng)的中局下法、變著、基本戰(zhàn)術(shù)，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習(xí)題，幫助讀者更好地將所學(xué)著法運用于實戰(zhàn)。

劉錦祺 ·棋牌 ·1.6萬字

青少年身體訓(xùn)練動作手冊：彈力帶訓(xùn)練
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青少年身體訓(xùn)練動作手冊：彈力帶訓(xùn)練

“青少年身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共8冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：彈力帶訓(xùn)練》首先介紹了彈力帶的來源、發(fā)展、類型和選擇方法等基礎(chǔ)知識，解析了彈力帶訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：彈力帶訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過130種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進行了講解。最后，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：彈力帶訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的8個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

王雄 ·體育理論 ·4.4萬字

聰明圍棋階梯教室8（2017版）
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聰明圍棋階梯教室8（2017版）

圖書先以漫畫的形式講解文中的知識點，吸引孩子閱讀，再對每個知識點進行詳細的介紹，后面附有習(xí)題，讓孩子在快樂中學(xué)習(xí)圍棋知識。

黃焰 ·棋牌 ·85字

少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9~10歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練88項
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少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9~10歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練88項

《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9-10歲）基礎(chǔ)訓(xùn)練88項》是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書。《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9-10歲）基礎(chǔ)訓(xùn)練88項》共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及足球運動損傷處理等內(nèi)容，旨在為9-10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，使孩子們在訓(xùn)練中既能提高身體素質(zhì)和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓(xùn)練項目都細化為訓(xùn)練目標(biāo)、球員水平級別、場地和人員配比、訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練要點、相關(guān)訓(xùn)練等教學(xué)關(guān)鍵點，而且針對每一項訓(xùn)練都繪制了教學(xué)示意圖，便于讀者理解和參考使用。

譚廷信主編 ·球類運動 ·4.1萬字

岳家槍技擊術(shù)
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岳家槍技擊術(shù)

岳家拳是較為完整地流傳下來的中國古代拳種之一，為抗金名將岳飛在與敵作戰(zhàn)中結(jié)合傳統(tǒng)優(yōu)秀拳法拳理所開創(chuàng)，流傳至今已800多年。岳家拳博采各種拳術(shù)的精華，技擊風(fēng)格獨特。其武術(shù)系統(tǒng)分為：武德修養(yǎng)；練功手法、步法、硬功練習(xí)法；岳家拳核心套路：左右連珠、八角連三、法連等諸拳路；八母棒、五行锏、十宗劍、柔功單刀、手巾花套路；擒拿、點穴秘術(shù)；岳家拳柔術(shù)功法、拳術(shù)理論的研究；中醫(yī)藥理論及藥方，保健養(yǎng)生等方面的內(nèi)容，自成系統(tǒng)，內(nèi)容豐富。岳家槍在岳家拳械系列中占據(jù)首要位置，技擊方法獨特，號稱槍中之王。

張奇鋼 張奇娟 ·武術(shù) ·4.6萬字

冬季奧運會小百科
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冬季奧運會小百科

冬季奧運小百科，通過比賽場景呈現(xiàn)和多角度圖文講解的形式，對速度滑冰、花樣滑冰、冰壺、高山滑雪、自由式滑雪、單板滑雪等15個冬奧體育運動項目和2022年北京冬奧的比賽場館、場地進行了的介紹，包括體育運動項目的起源與發(fā)展、場地與裝備、競賽規(guī)則、觀賞點，以及比賽場館、場地的科技與建筑優(yōu)勢等，能幫助讀者了解冬奧和冬奧的每項運動，同時具備一定的欣賞比賽的能力。書中還介紹了具有代表性的中國運動員，展現(xiàn)了中國在不同體育運動項目上的發(fā)展和成績，反映了運動員們奮勇爭先的品質(zhì)。書中圍繞體育運動項目知識精心設(shè)計的計數(shù)類、運算類和觀察、判斷類游戲，有助于讀者回顧閱讀要點、提升學(xué)習(xí)效果。作為一本兼具科學(xué)性和趣味性的體育運動知識繪本，本書旨在傳播體育知識，啟蒙運動興趣，讓更多兒童青少年愛上運動、參與運動并從中受益。

國家體育總局青少年體育司 國家體育總局體育科學(xué)研究所主編 ·奧林匹克 ·3575字

我國體育社團的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究
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我國體育社團的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究

《我國體育社團的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究》采用問卷調(diào)查和閱讀我國社團等非營利組織的相關(guān)研究的方法，明晰了我國各類體育社團現(xiàn)狀及其內(nèi)在的運作邏輯，分析了不同類型體育社團在體育事業(yè)中的作用、目前面臨的突出矛盾和問題，探索了其發(fā)展的途徑是當(dāng)前急需解決的一個重要的理論和實踐問題。

王旭光 ·體育理論 ·17萬字

最新章節(jié) 第32章 后記 2015-12-30 17:36:23
中國男足技術(shù)實力研究報告（綠皮書 2015）
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中國男足技術(shù)實力研究報告（綠皮書 2015）

本書基于獨特的比賽數(shù)據(jù)采集指標(biāo)及計算，分析中國男足2015年度的全部比賽，包括中國隊亞洲杯比賽技術(shù)實力分析、中國隊熱身賽技術(shù)實力分析、中國隊東亞杯賽技術(shù)實力分析、中國隊世界杯預(yù)選賽技術(shù)實力分析、中國隊2015年度技術(shù)實力綜合評估等。本書系浙江大學(xué)體育學(xué)系研究團隊最新發(fā)布的年度權(quán)威報告。

張輝 ·球類運動 ·11.6萬字

老年人五禽戲教程

老年人五禽戲教程

老年人五禽戲教程為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人編寫的“大圖大字版”五禽戲入門學(xué)習(xí)指導(dǎo)書。書中介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法要點和練習(xí)要點等基礎(chǔ)知識，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習(xí)方法和要點進行了細致講解。無論是五禽戲的初學(xué)者，還是五禽戲的久練者，可以從書中獲得指導(dǎo)。

陳永存 康勇編著 ·武術(shù) ·1.4萬字

兒童象棋輕松學(xué)：提高篇

兒童象棋輕松學(xué)：提高篇

小棋手們在下象棋時喜歡“將死”對方或吃掉對方的棋子，本書依據(jù)小棋手的學(xué)習(xí)規(guī)律和喜好，收集了象棋基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)和簡單殘局，以及對戰(zhàn)激烈的布局。本書總共有十六課。第一課和第二課先帶小棋手們了解如何判斷棋局形勢，學(xué)習(xí)如何運用計算選擇走棋方法。第三課到第十一課注重講解得子和得勢的基本戰(zhàn)術(shù)，讓小棋手們了解如何通過吃棋和讓棋子占據(jù)要道使自己占據(jù)盤面優(yōu)勢。第十二課到十五課講解了簡單的車、馬、炮、兵殘局，讓小棋手們知道這些殘局的取勝要點。第16課講解了炮類布局。本書的教學(xué)原則是由易到難，以小棋手對局的情境編寫文字，為小棋手們提供新穎、輕松的閱讀體驗。

愛林博悅編著 ·棋牌 ·2.4萬字

精講圍棋布局·布局基礎(chǔ)
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精講圍棋布局·布局基礎(chǔ)

本套書，集韓國國寶級棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤技巧》《圍棋對局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個小套，對圍棋進行全方位講解，將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對初學(xué)者從入門到精通，通過大量例題及講解，介紹布局思路、布局選擇，實戰(zhàn)布局應(yīng)對等，使讀者在圍棋布局方面立于不敗之地。

曹薰鉉圍棋研究室編著 ·棋牌 ·3.3萬字

羽毛球入門到精通
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羽毛球入門到精通

《羽毛球入門到精通》是一本能讓你喜歡上羽毛球的書，參與這本書創(chuàng)作的是一群對體育保持新鮮感的有心人，這個團隊里有羽毛球國際A級裁判，有羽毛球世界冠軍，有網(wǎng)絡(luò)流量達人，還有專業(yè)體育院校的老師和學(xué)生。《羽毛球入門到精通》用原創(chuàng)的漫畫+真人示范+詳解視頻的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再說說裝備怎么選，實用的技術(shù)有哪些，球商怎么提升，熱身和放松的方法，運動損傷的防護與康復(fù)，體能提升方案，規(guī)則的細節(jié)，辦比賽的套路，最后還分享了獲取羽毛球咨詢的渠道。

周業(yè)光 朱建國主編 ·球類運動 ·5.9萬字

青少年長跑訓(xùn)練（第3版修訂版）
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青少年長跑訓(xùn)練（第3版修訂版）

本書已經(jīng)幫助了無數(shù)跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現(xiàn)的效果。通過進一步更新、擴展和加強，本書新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運動員和教練讀物。跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學(xué)跑步課程中汲取經(jīng)驗，并結(jié)合從中發(fā)現(xiàn)的關(guān)于日常訓(xùn)練、身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓(xùn)練的全新研究結(jié)果，幫助讀者通過優(yōu)化跑步節(jié)奏、間歇訓(xùn)練和技術(shù)動作提升自己的運動表現(xiàn)，同時還為讀者提供了在專項訓(xùn)練中避免運動損傷和克服挫折方面的專業(yè)化建議和策略。本書不僅提供了系統(tǒng)的每日、每月和每賽季訓(xùn)練計劃，還涵蓋了包括營養(yǎng)供給、赤腳跑步以及男性和女性跑者特殊的訓(xùn)練需求等內(nèi)容，是青少年跑步運動方面內(nèi)容完整并處在學(xué)科前沿的書籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長讀物。

(英)拉里·格林 魯斯·佩特 ·田徑體操 ·14萬字

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