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張文宏說(shuō)傳染
會(huì)員

在新冠仍在全球蔓延之際,我們有理由對(duì)自然界與微生物界保持加倍的敬畏之心。我們和傳染病之間,只有一個(gè)航班的距離,科學(xué)防控傳染病,已成為一種生活新常態(tài)。疫情新常態(tài)下,每個(gè)人都應(yīng)該懂一點(diǎn)兒傳染病常識(shí),以更好地保護(hù)自己和家人。《張文宏說(shuō)傳染》不是一本短期時(shí)效的防疫手冊(cè),而是一部提供系統(tǒng)性知識(shí)的科普經(jīng)典。這是上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏首次出版面向大眾的科普書,用大眾樂(lè)于接受的方式普及醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí),每一個(gè)沒(méi)有醫(yī)學(xué)背景的普通人都能看得懂、信得過(guò)、用得上。《張文宏說(shuō)傳染》將28種常見(jiàn)傳染病劃分為7大類別,觸及不同的人體部位、生活場(chǎng)景,并從“傳染病的前世今生”“傳染病知識(shí)小科普”“張爸敲黑板”等視角,娓娓道來(lái)每一種疾病的歷史、特性和防護(hù)手段,解答我們的常見(jiàn)疑問(wèn),讓我們既在歷史中看清未來(lái)的走向,也在現(xiàn)實(shí)生活中過(guò)得更加安全。傳染病的歷史,就是一部人類繁衍和生存的歷史。歷史上的每次大流行,都讓我們備感謙卑與警覺(jué)。在抗擊傳染病的過(guò)程中,我們始終要懷抱希望,相信隨著科學(xué)的發(fā)展,人類控制住傳染病,只是時(shí)間問(wèn)題。

張文宏 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·15.5萬(wàn)字

腸胃食療知識(shí)
會(huì)員

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脂肪肝屬于中醫(yī)“積證”。正如《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō):“肝之積,曰肥氣。”故也稱之肥氣病,系指體內(nèi)肥脂之氣過(guò)多地蓄積于肝臟。認(rèn)為由于過(guò)食油膩肥甘飲食,食而不運(yùn),脂膏留積于肝,從而導(dǎo)致肝臟功能失調(diào),疏泄不利的一系列病癥。某些生活方式因素對(duì)骨健康是非常重要的。例如,咖啡、酒精和吸煙都可引起鈣的負(fù)平衡(鈣丟失的要比攝入的多),并且可增加患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)性,雖然通過(guò)規(guī)律性鍛煉可降低這一危險(xiǎn)。事實(shí)上,與激素和食物因素同樣,生活方式因素對(duì)骨健康不是最重要的,鍛煉才是最重要的。許多研究已經(jīng)清楚地表明,身體健康是骨密度的最主要的決定性因素。每周3次,每次1小時(shí)的中度的體育鍛煉被證明可防止骨丟失并實(shí)際上可增加絕經(jīng)婦女的骨量。與體育鍛煉形成對(duì)照的是,長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)可使尿液和糞便中的鈣排泄率翻一番,導(dǎo)致鈣的嚴(yán)重負(fù)平衡。營(yíng)養(yǎng)因素雖然是重要的,但人可實(shí)現(xiàn)的加強(qiáng)骨質(zhì)的最好的方法就是進(jìn)行體育活動(dòng)。

劉燁 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·16.4萬(wàn)字

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