网上打鱼技巧方法

若你患有慢性、抑制性焦慮癥和抑郁癥，可能會(huì)試圖回避艱難感受及觸發(fā)它們的狀況。雖然避開(kāi)痛苦情緒有助于你在短期內(nèi)感覺(jué)更好，但持續(xù)躲避這些情緒是你長(zhǎng)期遭受折磨的主要原因之一。本書將幫助你面對(duì)——而不是逃避——你的痛苦情緒，在此過(guò)程中，你將學(xué)會(huì)構(gòu)建更充實(shí)、更有意義的人生。在這本以循序漸進(jìn)為原則的指南中，你將獲得基于認(rèn)知行為療法和正念的循證技能，以幫助你突破會(huì)長(zhǎng)期維持焦慮與抑郁存在的情緒回避。在學(xué)習(xí)直面自身情緒的技巧時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能夠處理艱難的感受。假以時(shí)日，這些情緒會(huì)變得不那么壓倒一切，不那么令人恐懼，而你將獲得茁壯成長(zhǎng)所需的自信心。

·9.4萬(wàn)字

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不要挑戰(zhàn)人性2

《不要挑戰(zhàn)人性》作者潘楷文全新力作，用腦科學(xué)解鎖自律密碼！一本人類的大腦說(shuō)明書，用12個(gè)真實(shí)案例探索大腦規(guī)律，揭秘人性，拆解教育、職場(chǎng)、情感困境！人性是一門科學(xué)，有規(guī)律可循。實(shí)現(xiàn)認(rèn)知覺(jué)醒，就能重塑天性，用順應(yīng)人性的方式實(shí)現(xiàn)爆發(fā)式成長(zhǎng)！人性中有許多無(wú)法克服的弱點(diǎn)，比如想要成功，先要自律，而自律這件事情似乎是反人性的，怠惰才是更輕松的選項(xiàng)。教育子女、學(xué)生應(yīng)試、職場(chǎng)打拼，都要求人們克服“弱點(diǎn)”才能達(dá)成目標(biāo)。難道順應(yīng)天性，只會(huì)得到變壞、變墮落的結(jié)局嗎？其實(shí)這些所謂的“弱點(diǎn)”，往往和我們的神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能相關(guān)。了解了人腦的特性，這些困境也就迎刃而解了。本書是心理學(xué)科普作者潘楷文關(guān)于人性的第二部作品。延續(xù)了上一部《不要挑戰(zhàn)人性》的寫作方法之外，本書更聚焦在學(xué)習(xí)和生活認(rèn)知層面的弱點(diǎn)和解法，以腦神經(jīng)科學(xué)數(shù)據(jù)為佐證，通過(guò)大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，深入探究人腦的運(yùn)作機(jī)制，幫助我們?nèi)ヌ剿髂切渌访噪x的主觀體驗(yàn)背后真正的科學(xué)解釋。

·12.2萬(wàn)字

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人類夢(mèng)境排行榜

科學(xué)研究顯示，盡管全世界有60多億人，但大家常做的夢(mèng)卻只有12種！人類的夢(mèng)境，聽(tīng)起來(lái)千奇百怪，實(shí)際上大同小異，不論你昨晚的夢(mèng)多么離奇古怪，在當(dāng)時(shí)，就至少有5億人在做相似的夢(mèng)！通過(guò)將這些在夢(mèng)中頻繁出現(xiàn)的情節(jié)和主題（比如夢(mèng)見(jiàn)被人追趕而逃跑，夢(mèng)見(jiàn)自己身患重病，夢(mèng)見(jiàn)遭遇車禍）分門別類、歸納排序，心理學(xué)家整理出了這份神奇的“人類夢(mèng)境排行榜”。本書作者王徹，是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師，在開(kāi)設(shè)心理工作室、為數(shù)千人解夢(mèng)釋夢(mèng)之后，他想要告訴你：夢(mèng)，其實(shí)是了解自己最好的工具，不同的夢(mèng)境背后，其實(shí)隱藏著不同的內(nèi)心訴求和心理暗示。

·11.7萬(wàn)字

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自控力心理學(xué)+微行為心理學(xué)+拖延心理學(xué)+吃虧心理學(xué)（套裝共4冊(cè)）

《拖延心理學(xué)》：拖延癥是一種人人都有的“疾病”，它會(huì)奪走你的財(cái)富、健康和幸福，不致命卻處處蠶食你的人生，讓你的人生變得低效、沒(méi)有價(jià)值。這本書介紹了拖延的來(lái)源和種類，有效解決和預(yù)防拖延的辦法，輔以現(xiàn)實(shí)案例。成功克服拖延還要靠個(gè)人的努力，這本書會(huì)是一個(gè)很有力的伙伴。《自控力心理學(xué)》：人們的生活中難免有壓力、沖突、困境，在處理這類問(wèn)題時(shí)往往會(huì)失控、焦慮、痛苦、恐慌。這本書告訴你一些自控的技巧和調(diào)整心態(tài)的辦法，讓經(jīng)常處于壓力中生活的人身心健康，用更多的精力去解決沖突、走出困境，最終幫助人們修煉出精英人士的心理素質(zhì)，從而成就更好的事業(yè)和生活。《微行為心理學(xué)》：人們?cè)趨⑴c人際活動(dòng)時(shí)，有一些小動(dòng)作往往透露著真實(shí)的想法。這本書就是“心理密碼破譯本”！《吃虧心理學(xué)》：“吃虧”的心態(tài)是一種不痛苦、不糾結(jié)的智慧。人們?cè)谏钪须y免遇到吃虧的事，這本書用翔實(shí)的實(shí)例教我們辨明，哪些事情是不應(yīng)該計(jì)較的事情，哪些事情應(yīng)當(dāng)退讓；吃虧是一種對(duì)得失的領(lǐng)悟，一種成熟處世的境界。

·53.3萬(wàn)字

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每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集（2020版）

《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》濃縮心理學(xué)知識(shí)的精華，是人們洞悉情緒源頭、調(diào)和自我和本我的矛盾、平衡內(nèi)在和外在的好幫手。《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》從生活和學(xué)習(xí)中的典型案例入手，采用不同的心理分析方法，展現(xiàn)主人公的心理狀態(tài)，癥結(jié)所在，用趣味十足的語(yǔ)言提供給讀者解決問(wèn)題的辦法。掌握心理學(xué)知識(shí)，才能洞悉人性，洞察人心，成為交往活動(dòng)中的親和分子；在職場(chǎng)中進(jìn)退自如，游刃有余；在生活中既能自處，又能經(jīng)營(yíng)好愛(ài)情和婚姻。《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》囊括了職場(chǎng)奮斗、人際交往、個(gè)人成功、投資理財(cái)、婚戀情感等心理學(xué)常識(shí)，提供了詳實(shí)的解決方案，讓我們認(rèn)識(shí)自己，并成為更好的自己。

·18.6萬(wàn)字

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教育心理學(xué)簡(jiǎn)編

本書是桑代克三卷本的《教育心理學(xué)》的精編版，共3卷27章，分別闡述了人類本性、學(xué)習(xí)心理、個(gè)體差異及其成因。作者系統(tǒng)地闡述了人的本性——“人當(dāng)生命之初，即當(dāng)父精與母卵結(jié)合為人時(shí)，就已經(jīng)具備了無(wú)數(shù)確定將來(lái)行為的原始傾向”，亦即“情境”與“反應(yīng)”的“聯(lián)結(jié)”；系統(tǒng)論述了學(xué)習(xí)定律的普適性，解釋了練習(xí)成績(jī)的變化及其原因，指出了心理疲勞的原因和心理衛(wèi)生的措施；深入討論了遺傳、成熟、環(huán)境和教育對(duì)個(gè)體差異的影響。本書是桑代克的重要代表作，在教育心理學(xué)發(fā)展史上影響很大，對(duì)相關(guān)學(xué)科如教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等的專業(yè)人員也具有重要的參考價(jià)值。

·20.4萬(wàn)字

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微反應(yīng)心理學(xué)

《微反應(yīng)心理學(xué)》微表情又稱為“面孔微反應(yīng)”，微動(dòng)作又稱為“身體微反應(yīng)”，它們共同構(gòu)成了“微反應(yīng)”。微反應(yīng)心理學(xué)將為你講述各種小動(dòng)作、微表情背后的真實(shí)心理活動(dòng)。一張或陌生或熟悉的臉孔下面有什么樣的內(nèi)心活動(dòng)、情感表達(dá)，都可以通過(guò)微反應(yīng)一覽無(wú)遺。人與人的交往，就是心與心的較量。本書集合了FBI資深特工在犯罪調(diào)查和審訊中運(yùn)用的諸多肢體語(yǔ)言的解讀方式以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，配合生動(dòng)的案例，手把手地教你如何從細(xì)微處解讀他人的身體語(yǔ)言，看懂他人內(nèi)心的奧秘，讓你一邊窺伺別人的舉動(dòng)，一邊隱藏自己的意圖，在社交和商場(chǎng)的交際應(yīng)酬里掌控局面，掌控人生！

·6.4萬(wàn)字

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小學(xué)生心理建設(shè)53例

當(dāng)前，一些小學(xué)生的心理問(wèn)題十分突出了，如過(guò)于任性、過(guò)于焦慮、過(guò)于膽怯、過(guò)于貪玩、過(guò)于馬虎、過(guò)于冷漠、過(guò)于嬌氣、過(guò)于索取、過(guò)于攀比、過(guò)于娛樂(lè)游戲動(dòng)漫追劇、習(xí)慣性撒謊、習(xí)慣性推塔責(zé)任，如此現(xiàn)象令人擔(dān)憂，如果從現(xiàn)在開(kāi)始不引起小學(xué)生自己、小學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)的高度重視，將會(huì)造成極其嚴(yán)重的后果。事實(shí)上，少數(shù)小學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)十分嚴(yán)重了，家長(zhǎng)、老師、社會(huì)都應(yīng)該關(guān)注小學(xué)生的心理健康問(wèn)題，掌握小學(xué)生的心理特點(diǎn)，科學(xué)引導(dǎo)，因“心”施教，使小學(xué)生健康成長(zhǎng)。

·7.7萬(wàn)字

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犯罪心理學(xué)：犯罪心理畫像實(shí)錄

本書圍繞犯罪心理學(xué)中的經(jīng)典分支——犯罪心理畫像展開(kāi)，以全球破案史上36個(gè)經(jīng)典案例為對(duì)象，全景展現(xiàn)犯罪心理畫像專家挖掘表象之下的線索，通過(guò)蛛絲馬跡還原真相，最終重現(xiàn)案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)、找出真兇的驚天手筆。這其中有殺人后分尸而食的惡魔，有狡猾的蛇蝎美人，有借刀殺人的醫(yī)生，還有復(fù)仇的科學(xué)家……有的甫一伸手就落入法網(wǎng)，有的一蟄伏就是二十余年。讓我們跟隨作者辛辣的筆觸，近距離觀看這場(chǎng)驚心動(dòng)魄的貓鼠游戲。

·13萬(wàn)字

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心理學(xué)與人性的弱點(diǎn)

人性的弱點(diǎn)是與生俱來(lái)的，當(dāng)虛榮、嫉妒、攀比、貪婪、自私、自卑等弱點(diǎn)顯現(xiàn)出來(lái)時(shí)，人們便會(huì)因此情緒不佳，終日為煩惱所困，甚至患上心理疾病。然而，人性中的種種弱點(diǎn)是可以克服的。學(xué)會(huì)從心理學(xué)的視角關(guān)注人的整個(gè)內(nèi)心世界，探尋人性中更深層的真實(shí)，正視自身存在的弱點(diǎn)和缺陷，并主動(dòng)地尋求改變，就能擁有健康的身心，贏得他人的喜愛(ài)。

·10.7萬(wàn)字

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心理學(xué)與情緒控制（暢銷3版）

生活中總是有種種挫折，人們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無(wú)助當(dāng)中，但如果你能很好地控制住情緒，你就可以成為自己的國(guó)王，擁有自己的快樂(lè)王國(guó)。本書向大家介紹了適度放松、合理宣泄、自我暗示等一些簡(jiǎn)便易行的情緒調(diào)節(jié)方法，并借鑒系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法、合理情緒療法等專業(yè)的心理治療方法來(lái)幫助大家來(lái)改善情緒、控制自我。如果你希望擺脫生活的煩惱，獲得內(nèi)心的寧?kù)o，如果你希望獲得簡(jiǎn)單的幸福，那就快快來(lái)閱讀本書吧。

·11.4萬(wàn)字

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這世界唯一的你：自閉癥人士獨(dú)特行為背后的真相

本書是一本具有開(kāi)創(chuàng)意義的重要著作，代表了當(dāng)代自閉癥研究和干預(yù)的重大轉(zhuǎn)折。作者普瑞桑博士是國(guó)際知名的自閉癥專家。他認(rèn)為所謂的自閉癥行為不應(yīng)簡(jiǎn)單地被看作必須消除的病理表現(xiàn)，而是自閉癥人士面對(duì)嘈雜混亂的周圍世界時(shí)采取的應(yīng)對(duì)策略。他主張充分利用兒童的特長(zhǎng)，提升他們的能力，并提供系統(tǒng)的支持，從而提升他們的生活品質(zhì)。自閉癥兒童不是病人，他們所經(jīng)歷的發(fā)展階段，是我們?nèi)祟惗家?jīng)歷的。我們需要做的，不是畫地為牢，一味想方設(shè)法地“修理”他們，而是幫助他們獲得更好的發(fā)展：真切無(wú)誤地理解他們，并改變我們自己的所作所為，為他們更好地生活和發(fā)展，做合格的鋪路人和同行者。本書不僅提供了大量激勵(lì)人心的故事和實(shí)用的建議，還致力于為讀者打開(kāi)心靈的桎梏，展望人生美好的前景。書中的幾乎每一個(gè)重要概念和結(jié)論，都有簡(jiǎn)短而明確的實(shí)例做說(shuō)明；每一個(gè)涉及爭(zhēng)論的關(guān)鍵點(diǎn)，都有極其敏銳而不失幽默的評(píng)論。這是一本充滿洞見(jiàn)、發(fā)人深省的好書，希望有助于自閉癥人士獲得應(yīng)有的尊重和理解。

·15.6萬(wàn)字

會(huì)員

自諾力

自諾是自我承諾的簡(jiǎn)稱，在西方，人們經(jīng)常用來(lái)發(fā)揮自我鼓舞、自我激發(fā)，發(fā)揮最大程度上身心潛能的方式。后來(lái)，為高校等研究人員采納，認(rèn)為是敢于承擔(dān)，發(fā)揮深愛(ài)、自我激勵(lì)，進(jìn)而為事業(yè)成功、人才輩出打下良好基礎(chǔ)的一種激勵(lì)方式。本書作者，將可以引導(dǎo)正在奮斗中的人們的自我承諾和激勵(lì)的方法予以總結(jié)和歸納，可以使讀者在如何營(yíng)造一種進(jìn)取的氛圍、環(huán)境和成功的條件方面，有著多種的設(shè)想和考慮。

·13.1萬(wàn)字

會(huì)員

社交恐懼心理學(xué)

習(xí)慣性地躲避別人的視線，害怕與人對(duì)視？一當(dāng)眾發(fā)言就心慌臉紅，擔(dān)心別人會(huì)輕視自己？與人交流時(shí)無(wú)法管理好自己的面部表情，總是哭笑不得？……種種跡象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。本書內(nèi)容的編排，是先從認(rèn)識(shí)社交恐懼癥開(kāi)始，介紹了什么是真正的社交恐懼癥，社交恐懼癥的多種類型及形成原因，以及社交恐懼癥與性格的關(guān)系；接下來(lái)從正確認(rèn)知自我、關(guān)注內(nèi)在信念等方面幫助患者重置恐懼思維，找到適合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐懼的心理療法與實(shí)踐療法，幫助患者走出恐懼后遺癥，享受社交的樂(lè)趣。此外，書中每一章都有一個(gè)心理測(cè)試，可以幫助讀者更好地讀懂自己、理解自己。

·8.1萬(wàn)字

會(huì)員

高情緒價(jià)值：建立有溫度的人際關(guān)系

為什么我對(duì)伴侶挺好的，我們的關(guān)系還是很糟糕？為什么我對(duì)朋友挺好的，卻沒(méi)有知心的朋友？為什么我對(duì)員工挺好的，他們卻還是要離職？為什么我在公司里，大家需要幫忙的事情都找我，但是好事卻從來(lái)沒(méi)人想著我？……本書以“高情緒價(jià)值”為主題，通過(guò)大量貼近生活的事例，告訴你：如何傳遞高價(jià)值的情緒，說(shuō)出讓人愛(ài)聽(tīng)的話；如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，說(shuō)出讓人舒服的話；如何回應(yīng)積極情緒，說(shuō)出共情的話；如何讀懂他人情緒，不“各說(shuō)各話”；……讓你一開(kāi)口，既得體又令人如沐春風(fēng)，傳遞出高情緒價(jià)值！

·7.5萬(wàn)字

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