每天學點自控力:別讓失控毀了你
本書從內部接納自我、外部掌控行動兩方面入手,通過生動有趣的故事,深入淺出的心理分析,以及實用的方法建議,引導你認識、了解、剖析、接納、改變、掌控自己,幫助你提高自我控制能力,讓自己成為一個真正內心強大的人。!9式修煉法,改變自己,從現在開始!第1式:認識情緒——何總會在沖動中失控第2式:管理情緒——讓怒氣適可而止第3式:了解自己——找到你的生活重心第4式:積極行動——抵擋誘惑第5式:磨礪意志——敢于說“不”第6式:克服惰性——打倒萬惡的拖延第7式:直面挫折——坐得住冷板凳第8式:改善人際——“親和力”修行八法第9式:維護家庭——記得為生活“添油加醋”。
·12萬字