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本書主要包括：淘氣的注意力、豌豆寶寶的一生、我的情緒溫度計、我會傾聽、課間時光真精彩、我的身體我做主、注意，外號來襲！等八課內容。
蘇彥捷總主編 ·百科 ·6772字
世界上每隔幾分鐘就有一架飛機騰空而起，機場人滿為患，經常坐飛機的“阿飛一族”還幽默地稱這樣的空中之旅為“打飛的”。但有些人卻會對搭乘飛機產生忐忑、緊張、疑慮、恐懼的情緒，情形嚴重者甚至拒絕乘機，心理學家稱之為“恐飛綜合癥”。這本書將幫助恐飛癥患者有步驟地認識病癥，克服并戰勝恐懼。
瑪莎·麥克道威爾 ·百科 ·5850字
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