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別了,母親:守墓女兒的決斷
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上野千鶴子大力推薦的作者,《厭女》《從零開(kāi)始的女性主義》反復(fù)引用的原典!“媽,我是大人了,我有自己的人生”某天,心理咨詢室來(lái)了一名聲稱想恢復(fù)“正常母女關(guān)系”的女性,她振振有詞地歷數(shù)著女兒的不是,語(yǔ)氣里滿是怨恨和憤怒。為什么女兒要和她斷絕關(guān)系?為什么她明明想挽回女兒,語(yǔ)氣和表情卻惡狠狠的?隨著母親、女兒、女婿視角的分別追溯,故事全貌慢慢揭開(kāi),事無(wú)巨細(xì)要控制女兒的“毒母”、深受其苦想逃離的“乖巧女兒”形象浮現(xiàn)……剖析東亞母女關(guān)系、給無(wú)數(shù)女兒當(dāng)頭棒喝與啟迪的力作。信田小夜子結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)歷,將幾十年來(lái)的心理咨詢見(jiàn)聞糅合成一個(gè)案例,揭開(kāi)母女關(guān)系背后的運(yùn)行機(jī)制,從更深層次剖析母親與女兒的厭女癥表征,進(jìn)而提出“守墓女兒”這一概念,用來(lái)指代那些被母親過(guò)度干涉的女兒,她們不僅兒時(shí)被過(guò)度介入,成年后還要為母親“守墓”,最后只能發(fā)出“別了,母親”的吶喊。《別了,母親》寫(xiě)給女兒,也寫(xiě)給母親。

(日)信田小夜子 ·社會(huì)心理 ·7.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第13章 引用書(shū)目 2025-06-13 14:34:39
焦慮者自救手冊(cè):廣泛性焦慮障礙與CBT療法

人會(huì)時(shí)不時(shí)地感到憂慮,這是一件再正常不過(guò)的事情。但如果你對(duì)自己的健康、財(cái)務(wù)、家庭、工作、未來(lái)等產(chǎn)生過(guò)度且無(wú)法控制的憂慮,你可能患有廣泛性焦慮障礙。這種慢性疾病不僅對(duì)日常生活造成困擾,導(dǎo)致明顯的情緒痛苦,會(huì)伴隨一些軀體癥狀,如睡眠和注意力問(wèn)題、疲勞、緊張、易怒以及焦躁不安等。《焦慮者自救手冊(cè):廣泛性焦慮障礙與CBT療法》由兩位研究和治療焦慮障礙的專業(yè)人士撰寫(xiě),關(guān)注的是經(jīng)常讓你感到憂慮的對(duì)不確定的恐懼,并在認(rèn)知行為治療的基礎(chǔ)上提供真實(shí)、有效的解決方案。書(shū)中介紹的戰(zhàn)勝?gòu)V泛性焦慮障礙的實(shí)用練習(xí)和策略經(jīng)過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn),本書(shū)不僅描述詳細(xì)、步驟清晰,還對(duì)讀者進(jìn)行手把手教學(xué)。如果你想擁有一個(gè)少有焦慮和過(guò)度憂慮的人生,這本操作性很強(qiáng)的自助圖書(shū)將會(huì)對(duì)你有所幫助。認(rèn)知行為療法的好處之一是,你取得的所有成功源于自身的努力。這本書(shū)只是為你指明道路,是否選擇踏上這條路并堅(jiān)持走下去取決于你自己。

(美)梅麗莎·羅比肖博士 (美)米歇爾·杜加斯博士 ·應(yīng)用心理 ·11.1萬(wàn)字

積極心力

《積極心力》以積極心理學(xué)為理論根基,聚焦“幸福力”的構(gòu)建與提升,系統(tǒng)闡釋如何通過(guò)喚醒個(gè)體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動(dòng)力、重塑思維模式,最終實(shí)現(xiàn)從認(rèn)知到行為的轉(zhuǎn)化。全書(shū)以“去專業(yè)化、強(qiáng)工具化”為特色,兼顧理論深度與實(shí)踐親和力,圍繞“三自技術(shù)”“心流技術(shù)”“REBT技術(shù)”“可拓學(xué)技術(shù)”及“陽(yáng)明心學(xué)與模型療法”等核心工具展開(kāi),結(jié)合大量案例分析與實(shí)踐練習(xí),將抽象的心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動(dòng)指南。通過(guò)覺(jué)知自我、認(rèn)知自我、療愈自我的遞進(jìn)式訓(xùn)練,幫助讀者突破情緒困擾、建立成長(zhǎng)型思維,在生活與工作中獲得“自得其樂(lè)”的最優(yōu)體驗(yàn),實(shí)現(xiàn)從“追逐幸福”到“創(chuàng)造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者,可借助書(shū)中技術(shù)工具實(shí)現(xiàn)自助療愈;心理學(xué)愛(ài)好者與從業(yè)者,可系統(tǒng)掌握積極心理學(xué)的跨界應(yīng)用范式;教育工作者、企業(yè)培訓(xùn)師及管理者,可將其轉(zhuǎn)化為提升團(tuán)隊(duì)心理資本與自驅(qū)力的實(shí)用指南。

許宗諾 ·應(yīng)用心理 ·7.5萬(wàn)字

孩子可能在求救:青少年抑郁家庭自救指南
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您是否疑惑孩子為何突然失去活力,對(duì)事物失去興趣?您是否注意到孩子的情緒逐漸低落,卻無(wú)從下手?面對(duì)孩子種種令人困擾的表現(xiàn),您是否感到無(wú)助和焦慮?您的家庭是否也籠罩在“抑郁”的陰霾之下?本書(shū)旨在為您解答“孩子抑郁了,我該怎么辦”的困惑,為您提供實(shí)用的指導(dǎo)和支持。本書(shū)共四章。第一章帶您正確認(rèn)識(shí)抑郁癥,深入剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對(duì)孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章詳細(xì)闡述了家長(zhǎng)在孩子抑郁時(shí)應(yīng)采取的緊急行動(dòng)——看病就醫(yī),尋求合適的藥物治療和心理治療,以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長(zhǎng)期陪伴孩子的策略,從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā),為家長(zhǎng)提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)自我照顧的重要性,提醒家長(zhǎng)在關(guān)注孩子心理健康的同時(shí),也需要關(guān)注自身的情緒和需求。無(wú)論是正在為孩子抑郁問(wèn)題尋找解決方案的家長(zhǎng),還是希望深入了解抑郁癥知識(shí)的人群,本書(shū)都是您寶貴的參考資料。讓我們一起為孩子的心理健康努力,為他們營(yíng)造一個(gè)更加積極、健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。

路茗涵編著 ·青少年 ·7.4萬(wàn)字

藝術(shù)心理療法:做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師

每個(gè)人內(nèi)心深處都住著一個(gè)藝術(shù)家和一個(gè)治療師。藝術(shù)家讓你對(duì)一切都充滿激情,助你積極探索世界;治療師平衡你的身心,促進(jìn)你的成長(zhǎng)。近年的研究表明,藝術(shù)也是一種治療力,當(dāng)你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時(shí),你可以用藝術(shù)來(lái)治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》中提及的藝術(shù)包含繪畫(huà)、舞蹈、音樂(lè)、寫(xiě)作等多種激發(fā)個(gè)人創(chuàng)造力的形式,當(dāng)這些藝術(shù)與心理治療結(jié)合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時(shí),我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機(jī)、個(gè)人成長(zhǎng)及家庭關(guān)系等多方面問(wèn)題。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經(jīng)驗(yàn),系統(tǒng)地總結(jié)與提出了階段性的藝術(shù)心理治療方案,讓這種藝術(shù)治療的可操作性更強(qiáng)。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合每一位正面對(duì)人生困惑的讀者,并且倡導(dǎo)為了治療你深愛(ài)的人和你所在的群體,我們應(yīng)該先治療自己。希望《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向?qū)Ш秃美蠋煛!端囆g(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合心理學(xué)工作者、社會(huì)工作者、心理學(xué)愛(ài)好者、教師和家長(zhǎng)閱讀。

(美)邁克爾·薩繆爾斯 (美)瑪麗·洛克伍德·蘭恩 ·應(yīng)用心理 ·13.5萬(wàn)字

心理咨詢師必備的10項(xiàng)技能
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本書(shū)面對(duì)當(dāng)前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的需求,為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學(xué)派理論并將其應(yīng)用的方法。本書(shū)是定位于心理咨詢師成長(zhǎng)的工具書(shū),說(shuō)明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項(xiàng)核心心理咨詢能力,并闡明了每項(xiàng)核心能力的訓(xùn)練途徑,主要包括理論要點(diǎn)、咨詢應(yīng)用、能力訓(xùn)練、案例解析四個(gè)部分。其中,理論要點(diǎn)部分主要整理出每項(xiàng)核心能力涉及的心理學(xué)相關(guān)理論或知識(shí)要點(diǎn),便于新手心理咨詢師搭建基本知識(shí)架構(gòu)及學(xué)習(xí)具體的理論知識(shí)。咨詢應(yīng)用部分著重說(shuō)明每項(xiàng)核心能力在心理咨詢過(guò)程中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應(yīng)對(duì)策略,適當(dāng)引入大師級(jí)心理咨詢師在咨詢中的實(shí)踐應(yīng)用。能力訓(xùn)練部分主要設(shè)計(jì)適合心理咨詢師進(jìn)行專項(xiàng)技能提升的訓(xùn)練方法,包含自我模擬練習(xí)、咨詢對(duì)話練習(xí)、角色扮演任務(wù)、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過(guò)具體的心理咨詢中的對(duì)話過(guò)程的逐字稿進(jìn)行解析,說(shuō)明此項(xiàng)能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

王雪梅 ·心理咨詢 ·14.5萬(wàn)字

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