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體驗機器:我們的大腦如何預(yù)測和塑造現(xiàn)實

在這本書中,安迪·克拉克揭示了重塑范式的預(yù)測性大腦理論,重新定義了心智與現(xiàn)實的關(guān)系:大腦從未“看到”真實的世界,你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受,更多來自我們大腦預(yù)測的可控“幻象”,而非客觀現(xiàn)實。本書揭示了預(yù)測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環(huán),都與預(yù)測的失控有關(guān)。通過重構(gòu)語言、改變敘事、調(diào)整行動,我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格,利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級,我們將重新評估自己的體驗,“黑進”預(yù)測性心智,手機、筆記本電腦甚至社交網(wǎng)絡(luò)都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設(shè)備和大腦共同創(chuàng)造全新的心智工具,解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學(xué),我們將得以實施心理學(xué)意義上的“精準醫(yī)療”,焦慮可能只是你的大腦預(yù)測出了問題,改變大腦的預(yù)測方式,重構(gòu)情緒體驗,就能打破焦慮循環(huán)。這一全新視角為心理治療和醫(yī)學(xué)提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題,往往根源于我們無意識的大腦預(yù)測。

(英)安迪·克拉克 ·認知心理 ·15.1萬字

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