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曾醫(yī)生讓你早知道
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曾醫(yī)生讓你早知道

你也許聽過這樣的健康謠言——吃大蒜可以殺滅幽門螺桿菌，愛吃糖容易得糖尿病，苦瓜能祛濕氣，生病了多喝粥，養(yǎng)胃，…………你可能對這些醫(yī)學(xué)常識很陌生——失溫時應(yīng)該如何自救？膽囊息肉不做手術(shù)會癌變嗎？癌癥都是靜悄悄的，警惕這四個標志，乳房疼痛是乳腺癌嗎？其實不疼更可怕，身體出現(xiàn)“紅痣”是肝病的標志嗎？…………身體健康很重要，不要等生病了才重視健康！因為缺乏健康常識，人們對傷害自己健康的生活方式不自知，也常常因無法分辨健康謠言而成為受害者。作為醫(yī)學(xué)博士、普外科主治醫(yī)師，曾醫(yī)生決定通過趣味視頻和通俗易懂的文字，傳播硬核科普，讓沒有醫(yī)學(xué)知識背景的普通讀者也能聽懂、看懂。書中通過飲食禁忌、身體養(yǎng)護、惡性病癥、醫(yī)學(xué)常識、健康疑難5大核心內(nèi)容，講述75個健康真相，結(jié)合生動的插圖，讓讀者易學(xué)易懂。早點知道健康隱患和危害，就多一份健康保障。一本守護全家人健康的實用指南75個健康真相，破除謠言，遠離惡性病癥。

普外科曾醫(yī)生 ·健康百科 ·7.9萬字

職場保健手冊
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職場保健手冊

本書共分七章，涵蓋心腦血管疾病危險因素的防控（三高，肥胖，高尿酸血癥）、常見慢性疾病及管理、定期健康體檢對心腦血管疾病及腫瘤防治的意義、心腦血管常見急癥的表現(xiàn)及處理、心理調(diào)節(jié)與心理健康、中醫(yī)養(yǎng)生與保健、日常急救小知識、理想的健康指標目標值等內(nèi)容。常見慢性病涉及冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等病癥，健康體檢涉及心腦血管疾病的定期復(fù)診、肺部結(jié)節(jié)與肺癌早期篩查、消化道腫瘤的早期篩查、甲狀腺結(jié)節(jié)及甲狀腺癌的診療、乳腺癌的早防早治等方面。

周勝華主編 ·健康百科 ·7.1萬字

男補腎 女養(yǎng)肝
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男補腎 女養(yǎng)肝

男人以腎為先天，女人以肝為先天。本書針對男人和女人在養(yǎng)生防病方面的這一特點，從日常飲食、生活習(xí)慣、經(jīng)絡(luò)按摩、防病治病等方面入手，介紹怎樣更便捷有效地治病養(yǎng)生。書中內(nèi)容通俗易懂，選材常見，各種方法也都是最具保健價值又最適宜家庭使用的，讓讀者一看就懂，一用就靈。全書分為上、下兩篇。上篇重點論述男人如何補腎，以幫助男人能夠更好地補腎養(yǎng)精，從而預(yù)防疾病和延緩衰老；下篇則特別針對女性的生理特點，指導(dǎo)女人更好地養(yǎng)肝補血，以防病美顏。

薛永東編著 ·健康百科 ·13萬字

這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了?！啊哆@書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失?！哆@書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
抗炎：反擊老、胖、累
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抗炎：反擊老、胖、累

如果你全身莫名不舒服、減重減不掉、明顯肚子胖、記憶力減退，甚至頭發(fā)稀疏……這是身體發(fā)炎了！想要健康身體，第一步就要做到抗炎！解放軍總醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師王偉岸博士，從健康身體的底層邏輯“抗炎”講起，依據(jù)不同體質(zhì)、不同癥狀給出針對性方法和建議，告訴你日常生活中的抗炎方法，以及大家超級關(guān)心的，抗炎吃什么、怎么吃，把身體的炎癥消除掉，你也可以告別老、胖、累。

王偉岸 李婷主編 ·健康百科 ·7.3萬字

高質(zhì)量睡眠法
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高質(zhì)量睡眠法

《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，目前我國有3億多人存在睡眠障礙。根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，中國成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。睡眠問題若是長時間得不到解決，將對人體生理機能造成嚴重影響，如焦慮緊張、煩躁沖動，記憶力減退，注意力不集中等。更糟的是，長時間缺乏充足睡眠還會導(dǎo)致免疫力下降，心血管疾病、癌癥等患病概率大大增加，甚至損傷大腦功能。拉斐爾·佩拉約博士是斯坦福大學(xué)睡眠科學(xué)和醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)和行為科學(xué)臨床教授，在這本新書中，他基于數(shù)十年的深入研究，為我們提供了系統(tǒng)且科學(xué)的睡眠法則。他介紹了睡眠的生物學(xué)原理，繼而為我們逐一解決了生活中出現(xiàn)的各種睡眠障礙，如打鼾、失眠、夢游、呼吸暫停、不寧腿綜合征等。他建議我們改變現(xiàn)有的生活方式，創(chuàng)造更有利的睡眠環(huán)境（如使用白噪音機、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、選擇合適的枕頭等），必要時去看睡眠治療專家，通過安全可行的方式（如十分鐘鍛煉、冥想等）、改變飲食習(xí)慣等建立良好的睡眠習(xí)慣。這本書囊括了眾多關(guān)于睡眠的問題，也給出了具體可行的方案，幫助我們擁有更高的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣，從而睡得更好、精神煥發(fā)，擁有健康高效的生活。

(美)拉斐爾·佩拉約 ·健康百科 ·6.3萬字

不生病的生活方式
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不生病的生活方式

本書取眾家之長，從飲食、運動、睡眠、心理和居家健康等方面全面闡述了健康養(yǎng)生的細節(jié)。主要內(nèi)容包括：不良生活方式疾病的溫床；健康的生活方式，讓你遠離疾?。怀猿鼋】祦淼取?/p>

焦亮 ·健康百科 ·33.4萬字

高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量
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高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量

作者西川有加子身為擁有450年歷史、日本知名寢具制造商“昭和西川”的副董事長，從事睡眠工作11年來，參考睡眠科學(xué)相關(guān)數(shù)據(jù)，并親身實測驗證歸納出最有效的舒適睡眠法，完成了這本一生實用的睡眠書。作者親身進行睡眠相關(guān)的實驗性研究，并將當(dāng)時的相關(guān)研究成果逐一驗證，反復(fù)實踐有效果的方法。雖然她不是醫(yī)師，也不是科學(xué)家，但身為一個久病成良醫(yī)、自己的痛自己治的專家，更能體會有睡眠困擾的人們的心境，也有能力開出最對癥下藥的睡眠處方。書中公開了作者以“睡眠講師”的身份，在多場講座中所傳達分享的全部知識。內(nèi)容共分兩大主軸：一是“奪回始終不足的睡眠時間”，也就是“償還睡眠負債”這個迫切的課題二是“提升睡眠質(zhì)量”，協(xié)助讀者擺脫“睡不好”的狀態(tài)，將睡眠質(zhì)量完全掌握在自己手里。要實現(xiàn)這兩個目標，我們必須調(diào)整生物鐘，以利于大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)“血清素”（制造睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的原料）的分泌。

(日)西川有加子 ·健康百科 ·7.2萬字

中醫(yī)的保健之道（生活保健系列30本）
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中醫(yī)的保健之道（生活保健系列30本）

疾病是人類的大敵。它不僅損害人體的健康，還能消磨人的意志。本書分別根據(jù)相應(yīng)的疾病配以相應(yīng)的秘方。本書所列的藥膳秘方，既有古方，又有創(chuàng)新，內(nèi)容翔實，知識性與實用性并重，重點突出，深入淺出，通俗易懂，全書既有傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)內(nèi)涵，又是一本推廣藥膳秘方的科學(xué)讀物。

秋實編著 ·健康百科 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第77章 “五十營”呼吸養(yǎng)氣法 2022-01-21 09:33:25
家庭保健小百科（生活保健系列30本）
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家庭保健小百科（生活保健系列30本）

本書匯集了家庭常用醫(yī)學(xué)預(yù)防保健常識701例，內(nèi)容淺顯樸實、權(quán)威實用，是呵護全家健康的必備之選。除了豐富的醫(yī)學(xué)知識，更有日常生活中健身強體妙招推薦和改變不良生活習(xí)慣的良好建議。一書在手，讓你遠離疾病。健康常伴。讓我們一起攜手共同走進此書一探究竟吧。

秋實編著 ·健康百科 ·6.2萬字

最新章節(jié) 第94章 細說“溫度” “濕度”與人體健康 2022-01-19 16:26:57
將保健進行到底（生活保健系列30本）
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將保健進行到底（生活保健系列30本）

健康就掩藏在生活的細節(jié)之中，每個懂得保健的人，都會懂得維持自己的好心情，以心神來促進養(yǎng)生，正是我們所倡導(dǎo)的好方法。但是，具體的操作方法是什么呢？本書從人體毒素的來源說起，分析人體的新陳代謝，詳說了我們?nèi)绾螌ι眢w進行科學(xué)的保健。閱讀本書讓你不再為如何保健而煩惱。

秋實編著 ·健康百科 ·6.3萬字

最新章節(jié) 第90章 治療慢性盆腔炎最有效 2022-01-19 16:27:01
打開五臟科學(xué)保健指南（生活保健系列30本）
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打開五臟科學(xué)保健指南（生活保健系列30本）

本書以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領(lǐng)讀者走進中醫(yī)文化這座美麗的殿堂，領(lǐng)略傳統(tǒng)中醫(yī)的獨特魅力。本書從日常生活中的常見健康問題入手，深入分析五臟對人體的影響以及如何保健，讓我們對自己的“五臟”有一個全新的了解，給自己一個健康完美的身體。

秋實編著 ·健康百科 ·6.4萬字

最新章節(jié) 第39章 常見病面部反射區(qū)自愈處方 2022-01-19 14:34:11
從頭到腳說保健（生活保健系列30本）
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從頭到腳說保健（生活保健系列30本）

本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養(yǎng)生方法，進行多角度、跨文化的講解，書中指出，現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式。單純地把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的，真正的健康源于自我對本性的覺悟。

秋實編著 ·健康百科 ·5.9萬字

最新章節(jié) 第88章 肉的日常保養(yǎng)方法 2022-01-19 14:34:12
不一樣的自然保健法（生活保健系列30本）
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不一樣的自然保健法（生活保健系列30本）

本書是凝聚了作者三十多年來多方位學(xué)習(xí)、試驗、求證的臨床精華。他在書中闡述了自己寫書的緣由與目的、介紹了血型決定你吃什么最健康、說明了抗癌養(yǎng)生的生理時鐘、揭示了改善體質(zhì)的飲食方法和生活方式。這套顛覆性的不一樣的自然養(yǎng)生法贏得各界名流的肯定，影響了全球數(shù)百萬人。

秋實編著 ·健康百科 ·6.2萬字

最新章節(jié) 第60章 不要拿“胃喜為補”為嘴饞作辯護 2022-01-19 14:34:13
24節(jié)氣與保健之道（生活保健系列30本）
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24節(jié)氣與保健之道（生活保健系列30本）

中國24節(jié)氣與保健之道，全面介紹中國24節(jié)氣和飲食以及自然與醫(yī)療保健知識之間的相關(guān)性，從而做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。四季運行，各有其序，保健長壽也已隱于其中矣。本書詳細解說了各個節(jié)氣的飲食以及制作方法，讓我們在懂得各節(jié)氣的保健的同時，也可輕松的學(xué)會食療和藥膳的做法。

秋實編著 ·健康百科 ·6萬字

最新章節(jié) 第75章 早起一杯水，保健功效大 2022-01-19 14:34:14
飲水是健康之本知識問答（第二版）
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飲水是健康之本知識問答（第二版）

本書是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書包括10章：人為什么要飲水，應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水，如何科學(xué)飲水，水中礦物元素與健康有什么關(guān)系，飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有什么關(guān)系，水源水的性質(zhì)、類別及污染情況如何，安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標準，自來水及其消毒的意義如何，如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個具體知識問答題組成，全書共編寫了449個問答題。本書內(nèi)容全面，系統(tǒng)翔實，文字流暢，語言簡明，規(guī)范科學(xué)，實用參考意義大。本書可以作為面向大眾讀者的科普讀物，同時也可供從事飲用水與健康領(lǐng)域研究或宣傳教育的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員參考使用。

崔玉川 崔曉波主編 ·健康百科 ·15.2萬字

做自己的排毒醫(yī)生：排毒中最容易犯的120個錯誤
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做自己的排毒醫(yī)生：排毒中最容易犯的120個錯誤

本書講的是排毒過程中最容易犯的錯誤，它會幫助你更科學(xué)、更準確的完成人體排毒。

紀太軍 ·健康百科 ·18.9萬字

最新章節(jié) 第121章 沒事開懷大笑，有利排出二氧化碳 2021-12-30 16:48:43
來自生活的健康手冊
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來自生活的健康手冊

呼吸系統(tǒng)疾病是由病毒或細菌感染而致的一系列常見疾病。主要包括感冒、支氣管炎、哮喘、肺病、咽炎等。初起以咽部不適、干燥、噴嚏、鼻塞為主，繼則出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、全身酸病等癥狀。近幾年來，隨著生活環(huán)境的變化和氣候的變遷，呼吸道系統(tǒng)疾病發(fā)病有逐漸增多的趨勢，且潛伏期短，傳染力強，并發(fā)癥多，已成為危害大眾健康的主要疾病之一。本書從治療、調(diào)理、營養(yǎng)、食品以及食品安全等角度，全面講述人體各系統(tǒng)的疾病治療與健康保健。

石地 ·健康百科 ·28.3萬字

關(guān)鍵時刻能救命的急救指南
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關(guān)鍵時刻能救命的急救指南

危險隨時隨地隱藏在我們身邊，當(dāng)它突然來襲，如果我們懂得急救的方法，不僅能夠自我急救免受病痛折磨，還能夠挽救他人的生命?，F(xiàn)實中絕大多數(shù)人不僅缺乏急救意識，更不懂得急救的方法和技巧，結(jié)果不僅有可能弄巧成拙，嚴重時更可能會延誤生命。被譽為“中國急救科普第一人”的賈大成醫(yī)生，將自己50多年的專業(yè)急救知識及豐富經(jīng)驗匯總成書，通過8大急救場景、118個急救技巧，手把手教你如何在突發(fā)危急情況之下進行急救。全書從家庭急救到戶外急救，從荒野急救到校園急救，從水中急救到陸地急救，從兒童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中風(fēng)、燒傷、燙傷、觸電、中毒、咬傷、溺水、氣道阻塞等一系列意外的應(yīng)對急救方法。書中篇幅簡短精練，急救方法邏輯清晰，圖文并茂，實用性超強，便于讀者快速理解，上手操作。急救的方法要提前學(xué)習(xí)，真正實現(xiàn)“閑時收拾急時用”，避免“書到用時方恨少”。本書可謂是每個家庭都值得擁有的健康庇護手冊。

賈大成 ·健康百科 ·11.2萬字

現(xiàn)代健康長壽之路
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現(xiàn)代健康長壽之路

本書對健康長壽進行了比較深入的探討，主要在健康與生活，長壽之鄉(xiāng)與長壽老人，決定健康的遺傳、環(huán)境、社會、個人、經(jīng)濟五大要素，重要疾病的預(yù)防，提前規(guī)劃養(yǎng)老等方面進行了介紹。此外，重點介紹了如心理、飲食、運動、抽煙、飲酒、喝茶、睡眠、娛樂、減肥、洗澡、房事等14大養(yǎng)生要點。在本書的最后，作者舉例分析了身體狀況動態(tài)檢查的檢查報告，讓讀者能自己讀懂化驗單，了解自己的健康與疾病情況。本書由很強的科學(xué)性、知識性、實用性，向讀者傳遞了健康的新知識，新理念，評估自己的健康狀況，幫助掌握健康長壽的秘訣。

朱詩家 朱昕 ·健康百科 ·15.3萬字

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