圖解：自我養(yǎng)生全書
現(xiàn)代人在選擇養(yǎng)生之道、保健之法時(shí)，總要面對(duì)紛繁復(fù)雜、浩如煙海的相關(guān)知識(shí)和方法，聽這個(gè)有道理，看那個(gè)乜不錯(cuò)，感到目不暇接、無所適從，往往投入了時(shí)間、精力、金錢，最終卻收效甚微，甚至可能對(duì)身心造成傷害。真正的養(yǎng)生應(yīng)該是自我養(yǎng)生，即從自身健康狀況出發(fā)，選擇適合自己的養(yǎng)生方式，才能收到理想的效果。同時(shí)也要多種養(yǎng)生方式綜合運(yùn)用，通過自己了解養(yǎng)生知識(shí)，日常健康飲食與運(yùn)動(dòng)并重，才能收到好的養(yǎng)生效果。張明編著的《圖解自我養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》集眾多養(yǎng)生智慧于—體，從養(yǎng)生智慧、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、求醫(yī)不如求己、讀懂身體健康言號(hào)、平衡心態(tài)、合理膳食、藥物養(yǎng)生十個(gè)方面詳細(xì)梳理了自我養(yǎng)生的各種方法，多方面地介紹了和人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關(guān)的健康知識(shí)。從身體自身到居家環(huán)境，從夫妻生活到飲食保養(yǎng)，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養(yǎng)顏的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中受益。
·24.8萬字
