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本書從男性必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),飲食與美體,飲食防衰老,飲食提高性生活質(zhì)量,營(yíng)養(yǎng)需求及注意事項(xiàng),職業(yè)男性的飲食調(diào)養(yǎng),男性常見病的調(diào)理,以及生活中一些常見的飲食誤區(qū)等方面,全面周到地介紹了營(yíng)養(yǎng)方面的相關(guān)知識(shí)。
紀(jì)康寶 ·健康百科 ·24.4萬(wàn)字
書中的飲食原則能夠使我們?cè)谝蝗杖椭谐猿雒庖吡Α⑴疟M體內(nèi)毒素及保持氣血暢通,找到健康長(zhǎng)壽的方法;養(yǎng)護(hù)五臟六腑的簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓我們通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)、穴位,將臟腑功能調(diào)理到最佳狀態(tài),從而釋放臟腑的自愈潛能,收獲手到病除之效;健康的生活方式,讓我們的飲食起居順天而行,趨吉避兇,用健康的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度將疾病的不良影響降至最低;不同體質(zhì)者的養(yǎng)生方式讓每個(gè)人都找到激發(fā)自愈潛能的最佳方案,常見疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法使糖尿病、高血壓、肥胖等各種慢性疾病不治而愈;了解草藥,讓我們利用藥膳和藥酒激活身體抵抗力,將疾病消弭于無(wú)形……這些治病方法和養(yǎng)生秘訣都是專屬中國(guó)人的養(yǎng)生治病真經(jīng),只要掌握了中醫(yī)治病之道,每個(gè)人都能成為自己健康的主宰,掌握不生病的智慧,遠(yuǎn)離疾病,收獲健康。
李葉 ·健康百科 ·42.5萬(wàn)字
飲食是維持生命和保證健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。本書從營(yíng)養(yǎng)與健康的角度出發(fā),把營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基本理論與健康觀念和保健知識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái),闡述了碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水六類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在人體中的作用、食物來(lái)源及對(duì)健康的影響,討論了如何通過(guò)平衡膳食來(lái)達(dá)到健康的目的。本書介紹了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2016年發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南(2016)》和較詳細(xì)的解讀,還介紹了一些飲食常識(shí)、不同生理時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需要、科學(xué)配餐的方法及飲食與美容、飲食與肥胖、飲食與相關(guān)疾病的關(guān)系。本書融科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性于一體,理論聯(lián)系實(shí)際,通俗易懂,應(yīng)用性強(qiáng),可作為營(yíng)養(yǎng)與健康方面的科普讀物,還可作為高等學(xué)校相關(guān)專業(yè)公共選修課的教材。
劉翠格 ·健康百科 ·20.5萬(wàn)字
《心理治療圖文百科1000問(wèn)》是一本教你如何認(rèn)識(shí)心理疾病、調(diào)適自我的心靈手冊(cè)。本書分3卷14章,介紹了心理學(xué)的概念、流派特點(diǎn),不同時(shí)期人的心理問(wèn)題與治療,各種神經(jīng)癥和心理障礙,以及日常生活和人際交往中異常心理的自我治療等,包含心理咨詢和心理治療兩方面知識(shí)。本書采用問(wèn)答的方式,1000個(gè)問(wèn)答內(nèi)容涵蓋家庭生活的方方面面,從少兒的心理保健到成年人的心理調(diào)適,我們?cè)谏钪杏龅降男睦砝_都能夠在本書中找到答案。只要簡(jiǎn)單對(duì)照目錄中的提問(wèn),就能夠便捷的找到癥結(jié)所在與治療方法。
唐頤 ·健康百科 ·43.5萬(wàn)字
日常生活中該如何養(yǎng)腎護(hù)腎呢?如果腎虛了,又該怎么辦呢?腎病纏身如何調(diào)治呢?為了讓各位讀者遠(yuǎn)離“補(bǔ)腎就是壯陽(yáng),,“女人不需要補(bǔ)腎”等諸多養(yǎng)’腎補(bǔ)腎誤區(qū),用正確的方法養(yǎng)足腎氣,強(qiáng)身健體、抗衰延年,我們結(jié)合傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生理論和現(xiàn)代的養(yǎng)生方法,精心編寫了這本適合普通百姓使用的《養(yǎng)生必養(yǎng)腎全書(超》。書中從中醫(yī)養(yǎng)腎的角度說(shuō)明腎對(duì)人體的重要作用及腎虛的原因,詳細(xì)介紹了食物養(yǎng)腎、經(jīng)穴養(yǎng)腎、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎、房事養(yǎng)腎和腎病防治與調(diào)理的具體方案,以達(dá)到養(yǎng)生防病、養(yǎng)腎強(qiáng)身的目的。根據(jù)不同的腎虛分型,介紹了傳統(tǒng)的補(bǔ)益腎虛中藥的特性以及藥方、藥酒、藥茶的做法和用法。在飲食上也特別針對(duì)腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛等不同的腎虛類型群體,推出對(duì)癥滋補(bǔ)膳食。
孫靜 ·健康百科 ·35.5萬(wàn)字
全面介紹了醫(yī)學(xué)常識(shí)、常見病自我診療、家庭護(hù)理、自我保健、常用中草藥等方面的知識(shí),融合了中醫(yī)和西醫(yī)診療技術(shù)的精華,真正滿足了百姓自助醫(yī)療和保健的日常所需。
張清 ·健康百科 ·26.5萬(wàn)字
慈艷麗編著的這本《九種體質(zhì)養(yǎng)生全書》詳細(xì)介紹九種體質(zhì)的不同特征,每個(gè)人可以根據(jù)描述判斷自己屬于何種體質(zhì),然后針對(duì)自己的體質(zhì)類型找到符合自身體質(zhì)的養(yǎng)生、保健、祛病方案。
慈艷麗 ·健康百科 ·26.6萬(wàn)字
《圖解:細(xì)節(jié)決定健康(全彩圖解典藏版)》用平實(shí)的語(yǔ)言告訴人們獲得健康的正確方法,全書分為飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)、運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)、家居細(xì)節(jié)、家電細(xì)節(jié)、美容化妝細(xì)節(jié)、穿衣細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣細(xì)節(jié)、旅游細(xì)節(jié)、孕產(chǎn)細(xì)節(jié)、育兒細(xì)節(jié)、女性呵護(hù)細(xì)節(jié)、男性保健細(xì)節(jié)、老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)等二十二章,囊括了人一生必知的近五百個(gè)健康細(xì)節(jié),相信會(huì)對(duì)你的健康大有幫助。
常學(xué)輝 ·健康百科 ·27.8萬(wàn)字
在日常生活中,我們自認(rèn)為許多正確的生活方式和觀念事實(shí)上有很大一部分是錯(cuò)誤的,有損健康的。然而,由于缺乏科學(xué)的健康常識(shí),我們并沒(méi)有意識(shí)到這些錯(cuò)誤,長(zhǎng)年累月地生活在這些錯(cuò)誤中,一點(diǎn)點(diǎn)損害著自己的健康。“千里之堤,毀于蟻穴”,平日生活中的一個(gè)個(gè)健康小錯(cuò)誤最終可能會(huì)釀成大病……為幫助讀者走出健康誤區(qū),樹立科學(xué)的健康觀,我們綜合國(guó)內(nèi)外的最新研究成果,編撰了這本《健康常識(shí)全知道》。這是一部居家必備的生活工具書,它具備體例簡(jiǎn)明、內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用、簡(jiǎn)便快捷的特點(diǎn),真正做到了一冊(cè)在手,健康常識(shí)全知道。書中介紹了1500多個(gè)每個(gè)人都必知必備的健康常識(shí),內(nèi)容涉及日常生活的方方面面,并進(jìn)行了合理的分類,以便于讀者閱讀使用,共包括“穿衣與健康”、“各種食物與健康”、“飲食搭配與健康”、“飲食習(xí)慣與健康”、“居住與健康”、“生活習(xí)慣與健康”、“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)與健康”、“運(yùn)動(dòng)、減肥與健康”、“性保健”、“女性保健”、“育兒與健康”、“美容美發(fā)與健康”、“娛樂(lè)休閑與健康”和“疾病防治與健康”等17個(gè)方面。此外,書中還附設(shè)了數(shù)百條“溫馨提示”,以作為對(duì)健康常識(shí)的補(bǔ)充,這使得本書實(shí)用性更強(qiáng),內(nèi)容更豐富,是百姓身邊貼心的健康顧問(wèn)。
翟文龍 ·健康百科 ·46.2萬(wàn)字
我們生存在自然界中,伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征,身體必然會(huì)隨著天氣變化而不斷進(jìn)行調(diào)整,人體養(yǎng)生就要按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。蔡向紅編著的《圖解:四季養(yǎng)生全書(全彩圖解典藏版)》從春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)的飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居以及常見病的防治等方面,深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念:告訴人們?nèi)绾卧谌粘I钪懈牡粲绊懡】档娘嬍硥牧?xí)慣,如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習(xí)性;告訴人們?cè)诋?dāng)今陜節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的生活環(huán)境中如何情志養(yǎng)生,不以物喜,不以己悲,力求心理與環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一;強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)重要性的同時(shí)又告誡大家應(yīng)注意的事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)的小技巧;告訴人們?nèi)绾卧谌粘I钪邪凑震B(yǎng)生的原則而合理地安排起居;此外,還提出一些季節(jié)常見病的預(yù)防及治療小偏方。內(nèi)容簡(jiǎn)單實(shí)用,科學(xué)可靠,是居家應(yīng)備的健康寶典。
蔡向紅 ·健康百科 ·32.9萬(wàn)字
本書結(jié)合男女生理的不同特點(diǎn),提出了“男女有別”的養(yǎng)生方式,即男人養(yǎng)腎、女人養(yǎng)血,并有針對(duì)性地提出了具體的養(yǎng)生方案。上篇系統(tǒng)而全面地解釋了腎對(duì)男人生理、心理健康的決定性作用,并重點(diǎn)介紹了養(yǎng)精、養(yǎng)腎、藏精的具體養(yǎng)生方法,包括食療、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等簡(jiǎn)便易行的方法。下篇圍繞“女子以血為本”的中醫(yī)理論論述了女人養(yǎng)血、補(bǔ)血、行血的具體養(yǎng)生方法,其中包括飲食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調(diào)攝等內(nèi)容。全書圖文并茂,內(nèi)容豐富,通俗易懂,方法實(shí)用,從生活的方方面面為你提供了切實(shí)可行的養(yǎng)腎養(yǎng)血方法,集防治、診測(cè)、保健于一體,是普通百姓日常養(yǎng)生保健不可缺少的指導(dǎo)用書。
謝文英 ·健康百科 ·49.4萬(wàn)字
本書全面剖析了中國(guó)人在生活各個(gè)方面容易犯的l500個(gè)健康錯(cuò)誤,并科學(xué)地指出了各種健康錯(cuò)誤的糾正方法。這些分析科學(xué)準(zhǔn)確,具有說(shuō)服力,讓讀者對(duì)于各種容易犯的健康錯(cuò)誤有更深入的認(rèn)識(shí),并有效進(jìn)行糾正。從而幫助讀者養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,永葆健康。
翟文龍 ·健康百科 ·45.2萬(wàn)字
廖春紅編著的這本《觀手知健康全書》全面介紹手診手療的相關(guān)知識(shí),提供了簡(jiǎn)易有效的治療和保健方法,教給人們觀察手指、指甲、手掌的診病方法,讓讀者全面了解手診手療,并能針對(duì)性地從日常起居、飲食、心理、運(yùn)動(dòng)等方面來(lái)保健養(yǎng)生。
廖春紅 ·健康百科 ·36.9萬(wàn)字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等,非常全面、系統(tǒng),具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性,非常易懂和易用,是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。
本書編委會(huì)編著 ·健康百科 ·21.6萬(wàn)字
現(xiàn)代人在選擇養(yǎng)生之道、保健之法時(shí),總要面對(duì)紛繁復(fù)雜、浩如煙海的相關(guān)知識(shí)和方法,聽這個(gè)有道理,看那個(gè)乜不錯(cuò),感到目不暇接、無(wú)所適從,往往投入了時(shí)間、精力、金錢,最終卻收效甚微,甚至可能對(duì)身心造成傷害。真正的養(yǎng)生應(yīng)該是自我養(yǎng)生,即從自身健康狀況出發(fā),選擇適合自己的養(yǎng)生方式,才能收到理想的效果。同時(shí)也要多種養(yǎng)生方式綜合運(yùn)用,通過(guò)自己了解養(yǎng)生知識(shí),日常健康飲食與運(yùn)動(dòng)并重,才能收到好的養(yǎng)生效果。張明編著的《圖解自我養(yǎng)生全書(全彩圖解典藏版)》集眾多養(yǎng)生智慧于—體,從養(yǎng)生智慧、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、求醫(yī)不如求己、讀懂身體健康言號(hào)、平衡心態(tài)、合理膳食、藥物養(yǎng)生十個(gè)方面詳細(xì)梳理了自我養(yǎng)生的各種方法,多方面地介紹了和人們?nèi)粘I罹o密相關(guān)的健康知識(shí)。從身體自身到居家環(huán)境,從夫妻生活到飲食保養(yǎng),從少年兒童到耄耋老人,從喜好養(yǎng)顏的青春少女到想要提升精力的中年男士,都可以從中受益。
張明 ·健康百科 ·24.8萬(wàn)字
本書分為“自己是很好的保健醫(yī)生”“自己是很好的家庭醫(yī)生”兩大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念,重點(diǎn)闡述了如何科學(xué)地進(jìn)行自我保健,提供了切實(shí)可行、科學(xué)有效的保健方案,包括四季養(yǎng)生保健、飲食保健、運(yùn)動(dòng)保健、睡眠保健、不同年齡段人群的特殊保健、心理保健等。本篇還對(duì)識(shí)別疾病的征兆、急救、體檢、生活方式與健康的關(guān)系等內(nèi)容進(jìn)行了具體而實(shí)用的介紹。下篇按照身體的組織系統(tǒng)如消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等進(jìn)行分類,用通俗易懂的語(yǔ)言介紹了各大系統(tǒng)容易出現(xiàn)的疾病,比如感冒、糖尿病、高血壓等疾病的病因、癥狀、診斷、治療方法、自助療法等,幫助讀者了解常見疾病的病理、用藥常識(shí)和療法,真正做到求醫(yī)不如求己,使自己成為自己很好的醫(yī)生。
蔡向紅 ·健康百科 ·33.5萬(wàn)字
本書編委會(huì)編著 ·健康百科 ·21.5萬(wàn)字
《中國(guó)家庭必備工具書:從頭到腳談養(yǎng)生全書》從中醫(yī)的角度,探究人體的奧秘,細(xì)致入微地介紹人體各個(gè)部位,各個(gè)器官的功能及養(yǎng)護(hù)方法,分析易患的疾病,病因和防治措施,具體包括頭,面,五臟六腑,皮膚等人體各個(gè)組織系統(tǒng)及器官的保養(yǎng)。該書的出版對(duì)日常養(yǎng)生保健有很好的幫助作用。
游一行 ·健康百科 ·26萬(wàn)字
本書編委會(huì)編著 ·健康百科 ·23.9萬(wàn)字
本書針對(duì)生活中和臨床上經(jīng)常遇到的癥狀和常見、多發(fā)病,共編著自我診斷導(dǎo)圖百余個(gè)和這些導(dǎo)圖中涉及的疾病四百余種,基本涵蓋了人們?nèi)粘?赡苡龅降母黝惿眢w不適。對(duì)每種疾病均從疾病簡(jiǎn)介、常見癥狀、發(fā)病原因、治療方法、預(yù)防康復(fù)等最基本、也是讀者最關(guān)心的幾個(gè)重要方面進(jìn)行了系統(tǒng)完整的介紹。此外,還編寫了健康生活必不可少的就醫(yī)指導(dǎo),用藥指導(dǎo),急救知識(shí),高發(fā)癌癥的早期癥狀、危險(xiǎn)因素、預(yù)防和預(yù)后如何保持健康等大量常用的醫(yī)學(xué)健康信息。
白宏波 ·健康百科 ·37.5萬(wàn)字
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