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忙里偷閑的生活指南（生活保健系列30本）

本書是一本指導(dǎo)女性如何生活的圖書，讀完這本書，你不會再有任何心虛或不適的感覺，相反卻能更好地安排和改善你生活的方方面面。你會信心百倍地開始你的新生活，并享受這種改變給你的工作和家庭帶來的快樂，有自信的女人才最有魅力，所以相信自己可以的，要對自己有信心。給自己一個忙里偷閑的樂趣，讓生活變得更有滋味。

·5.8萬字

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女人養(yǎng)生先養(yǎng)血

詳細(xì)闡述了氣血對于人體的重要性，并通過引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》等重要典籍，結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生理論，從飲食、中醫(yī)按摩、生活起居等方面調(diào)養(yǎng)臟腑，補(bǔ)充氣血，幫助人體解除病痛折磨。此外，本書還列舉了女性由于氣血不調(diào)而引起的各種癥狀。并提出相關(guān)的改善方法和預(yù)防措施，引導(dǎo)讀者養(yǎng)成健康向上的生活方式，讓氣血養(yǎng)生伴隨您的一生。

·10.1萬字

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孫德仁小兒推拿：讓孩子吃飯香、長得高、少生病

《孫德仁小兒推拿：讓孩子吃飯香、長得高、少生病》是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁教授潛心寫給廣大家長和孩子的。本書圍繞家長普遍關(guān)心的孩子健康問題，并針對困擾家長最深的孩子常見、高發(fā)疾病，比如感冒、咳嗽、發(fā)熱、腹瀉等，給出科學(xué)有效的推拿調(diào)理方案，減少孩子打針吃藥的痛苦。孫德仁在多年的兒推實(shí)踐中，總結(jié)出諸多獨(dú)具特色的推拿手法，比如神闕靜振法、循經(jīng)推拿法、足部四大特效穴推拿法等，這些方法簡單易學(xué)，而且調(diào)理效果顯著。書中融合大量臨床案例，可供參考；精選推拿手法，以特效穴推拿為主，讓孩子樂于接受推拿，讓家長少為孩子的健康問題操心。

·6.1萬字

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0-6歲寶寶黃金營養(yǎng)餐

如何讓孩子愛上吃飯是一門學(xué)問，專業(yè)營養(yǎng)師為你仔細(xì)分析，分步拆解，讓你懂得孩子真正愛吃什么。營養(yǎng)師熊苗精心準(zhǔn)備孩子愛吃又營養(yǎng)的套餐食譜，讓孩子吃得開心，吃得健康！

·4.5萬字

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女生如何快速提高免疫力

平衡好內(nèi)分泌，滋養(yǎng)免疫力；補(bǔ)養(yǎng)氣血，永葆青春；重視女性隱疾，趕走小病小痛。

·8.8萬字

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產(chǎn)后保健

一些身材苗條的年輕婦女，往往在懷孕分娩、初為人母之后便開始逐漸發(fā)胖，失去了昔日勻稱窈窕的體型。究其產(chǎn)后發(fā)胖的原因，大都是因?yàn)闆]有正確處理好飲食、睡眠、活動等關(guān)系，從而導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝失調(diào)，脂肪、糖過剩積聚所致。在嬰兒的發(fā)育中，玩具能夠帶給嬰兒以新鮮刺激、是促進(jìn)智力發(fā)育的重要工具之一。嬰兒的生活除了吃、喝、拉、撒、睡，就是玩耍，玩的過程正是小兒智力發(fā)育和能力不斷進(jìn)步的過程。母親和護(hù)理嬰兒的人要說、要笑、逗孩子，但這種單純用言語交流是不夠的，還要借助玩具和嬰兒一起玩。玩具是嬰兒取得快樂不可缺少的源泉，沒有玩具，嬰兒就會感到寂寞，就會產(chǎn)生厭煩情緒，就會吃手指。

·17.9萬字

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從根上解決女人問題

針對女性衰老、身材變形，更年期綜合征等各種問題，一一解讀，同時給予一些正確的指導(dǎo)。

·2.2萬字

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營養(yǎng)師媽媽寫給孩子的營養(yǎng)小詞典

食物中含有各種各樣的營養(yǎng)素，有為我們的大腦提供能量的糖類，有幫助我們的身體保溫隔熱的脂類，還有幫助我們提高免疫力、使皮膚健康的維生素C和維生素A，使我們的骨頭堅(jiān)固、長得越來越高的鈣和磷，更有神秘的微量元素在我們體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用。你知道這些營養(yǎng)素都在哪些食物里嗎？本書介紹了33種營養(yǎng)元素，包括了它們的主要作用，在哪些食物中，缺乏或過量會產(chǎn)生哪些影響，以及這些營養(yǎng)素的伙伴或競爭對手。作者將專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)知識，用簡單易懂的語言傳達(dá)給孩子，賦予他們選擇健康食物的能力，在潛移默化間培養(yǎng)他們健康的飲食習(xí)慣。從小養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，將伴隨孩子一生，使他們具備且保持健康生活的能力。好的體魄、飽滿的精神狀態(tài)，才能幫助孩子面對未來的無限挑戰(zhàn)，抓住未來的無限可能。

·3萬字

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協(xié)和名醫(yī)說乳腺健康

乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官，然而一旦患病卻會令女性痛苦不堪，尤其是遭遇乳腺癌的時候。乳腺癌細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性，細(xì)胞之間連接松散，容易脫落。癌細(xì)胞一旦脫落，游離的癌細(xì)胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉(zhuǎn)移，危及生命。目前，乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。當(dāng)今社會，如何保護(hù)乳房，遠(yuǎn)離乳腺疾病尤其是乳腺癌是每一個女性都必須修煉的課題。本書以通俗易懂的語言，全方面解讀了乳腺相關(guān)疾病的日常預(yù)防、治療及康復(fù)。讀者在輕松溫馨的閱讀中可了解事關(guān)乳腺健康的相關(guān)科學(xué)知識，建立更加完善的健康管理模式。尤其，本書還記錄了20個患者真實(shí)的患病經(jīng)歷，揭示了她們戰(zhàn)勝病魔的心路歷程。貫穿其中的對于生活、生命的思考更是令人感慨！

·4.3萬字

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健康管理技術(shù)手冊叢書：婦女保健分冊

胡榮華、曹江霞、龔潔、吳風(fēng)波主編的《健康管理技術(shù)手冊叢書(婦女保健分冊)》分別從機(jī)構(gòu)設(shè)置、工作內(nèi)容、工作流程、技術(shù)方法四個方面對婦女保健學(xué)進(jìn)行闡述。并在附錄中提供了相關(guān)基本知識、評估標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)查記錄表格，以及常用的檢測方法。該手冊適合從事健康管理工作的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書。同時，本書也可作為廣大讀者進(jìn)行自我管理的參考讀物。

·6.3萬字

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女子養(yǎng)生術(shù)

頭痛、體寒、水腫、失眠、月經(jīng)失調(diào)、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱？《女子養(yǎng)生術(shù)》從中醫(yī)養(yǎng)生理論出發(fā)，結(jié)合營養(yǎng)學(xué)知識，幫助當(dāng)代女性看懂身體的“求救”信號。通過調(diào)整日常飲食和改變生活習(xí)慣，針對性地調(diào)理40種常見身心不適癥狀，為女性提供簡單、實(shí)操性強(qiáng)的調(diào)養(yǎng)方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等，了解自己的體質(zhì)以及身體狀況，從而全面認(rèn)識自己的身體，不依賴藥物地改善身心狀態(tài)，增強(qiáng)自愈力！本書將中醫(yī)養(yǎng)生智慧融入當(dāng)代女性的日常生活，是當(dāng)下養(yǎng)生女孩的常備好書。全書內(nèi)容簡明、實(shí)操性強(qiáng)，搭配手繪插圖，十分適合養(yǎng)生入門。

·5.4萬字

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女性醫(yī)療保健寶典：現(xiàn)代疾病與預(yù)防

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·5.2萬字

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女人養(yǎng)生先養(yǎng)脾

“脾胃為氣血生化之源”，脾胃功能健全，氣血才得以充足，因此，女人養(yǎng)氣血要從養(yǎng)脾胃人手。楊玉平主編的《女人養(yǎng)生先養(yǎng)脾》對養(yǎng)脾胃的方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹，從如何自診脾胃健康人手，介紹了脾的常見病證和脾胃調(diào)養(yǎng)、保健等相關(guān)問題，并詳細(xì)介紹了食療、經(jīng)絡(luò)療法、改變生活方式等每種方法的具體操作步驟，讀者操作起來非常簡便，并且能夠有效改善自己的健康狀況。本書適合廣大養(yǎng)生愛好者及脾失調(diào)養(yǎng)者閱讀參考。

·10萬字

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協(xié)和名醫(yī)·女性健康必讀

本書共分為四部分，內(nèi)容涉及女性日常生活中經(jīng)常會遇到的困擾，以及一些關(guān)心的話題，例如，白帶異常、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科常見問題，婦科腫瘤相關(guān)問題的釋疑；每個女性都會有的經(jīng)期的麻煩與困擾，囊括經(jīng)期的保健常識、飲食宜忌、經(jīng)期心理保健等問題；還講述了女性生殖健康、女性日常養(yǎng)護(hù)小常識等。內(nèi)容全面實(shí)用，權(quán)威專業(yè)，是一部不可多得的普及女性健康的百科知識全書。

·18.6萬字

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女性現(xiàn)代疾病防治知識手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·5.2萬字

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體不寒，病不找：一輩子做個暖女人

《體不寒，病不找：一輩子做個暖女人》一書，從女性朋友的現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，詳細(xì)指導(dǎo)廣大女性朋友通過穿著、洗澡、睡眠、飲食、運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理等方式，逐漸改善體寒狀況，做一個健康、幸福、快樂的暖女人。在編寫過程中，我們有意避開生硬死板的說教，更多的是好友之間的傾心交流。希望所有女性都能從本書中有所收獲，希望書中的些許知識能為女性朋友的健康添磚加瓦，希望所有女性“體不寒，變瘦變美變年輕”！

·8.7萬字

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胡麗娜青春正美麗

本書以“漫畫文字”的形式介紹青少女最關(guān)心的美麗問題，指導(dǎo)青少女從體重、形體塑造、皮膚保養(yǎng)、化妝等外在方面和梳理正確人生觀、增強(qiáng)文化道德修養(yǎng)等內(nèi)在方面打造靚麗的青春時期。

·4萬字

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常見小兒病的推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)

《常見小兒病的推拿預(yù)防和養(yǎng)護(hù)》一書的編寫，旨在正確闡述小兒推拿的方法和應(yīng)用，指導(dǎo)小兒家長對小兒一些常見病不要過多依賴針?biāo)帲约涸谌粘Ｉ钪袨樾鹤鲆恍┍＝『秃唵蔚耐颇梅椒ǎ_(dá)到增強(qiáng)兒童體質(zhì)、提高防病能力的目的。在此需要說明的是，小兒推拿是一門中醫(yī)學(xué)科，不要簡單地認(rèn)為一看便知、一學(xué)就會，一旦小兒有病還是要在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行為妥，以免貽誤病情。

·6.4萬字

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養(yǎng)腎：女性健康美麗的根本

補(bǔ)腎對于身體來說非常重要，但是多數(shù)人一聽到“補(bǔ)腎”二字，立刻就會聯(lián)想到男性，似乎補(bǔ)腎僅為男性所必需。實(shí)際上，女性也需要補(bǔ)腎。女性腎虛，健康就會出問題，衰老特征也會逐漸出現(xiàn)，這對于女性來說是非常可怕的。《養(yǎng)腎女性健康美麗的根本》詳細(xì)講述了補(bǔ)腎、養(yǎng)腎、護(hù)腎的各種方法，內(nèi)容豐富、具體，有針對性，語言通俗易懂，是女性養(yǎng)腎補(bǔ)腎、保持健康美麗的必備手冊。

·9.8萬字

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青春期少女的健康啟蒙書

本書針對少女進(jìn)入青春期后，身體發(fā)生的變化進(jìn)行講解，包括身體突然拔高、乳房開始發(fā)育、臉上長出青春痘、月經(jīng)初潮來襲等，不僅科學(xué)詳細(xì)地解釋了變化發(fā)生原因，還為少女們?nèi)绾胃玫貞?yīng)對這些變化提供建議。另外，本書還對性教育知識進(jìn)行普及，對少女們進(jìn)入青春期的敏感心理進(jìn)行分析，幫助少女們更坦然更健康地進(jìn)行蛻變。

·7.4萬字

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