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中老年養(yǎng)生保健指南·益智藥膳制作與配方（生活必備叢書）
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中老年養(yǎng)生保健指南·益智藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

嚴(yán)鍇編著 ·中老年 ·9.7萬字

最新章節(jié) 第9章 湯粥汁譜 2021-05-28 16:30:40
常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)
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常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養(yǎng)生保健知識；第二章重點(diǎn)介紹了老年病常用的適用于家庭養(yǎng)生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節(jié)，每一節(jié)都詳細(xì)介紹了具體的方法、適應(yīng)證和注意事項(xiàng)；第三章主要介紹了中醫(yī)學(xué)中經(jīng)絡(luò)穴位的知識，希望老年朋友掌握經(jīng)絡(luò)的具體走行方向、常用養(yǎng)生保健穴位的具體取穴方法，并結(jié)合書中的插圖和自身實(shí)踐進(jìn)行學(xué)習(xí)；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫(yī)針灸推拿養(yǎng)生保健方法。每個病種都詳細(xì)介紹了有關(guān)該病的中西醫(yī)認(rèn)識、臨床表現(xiàn)、診斷、中醫(yī)藥的基本防治原則、中醫(yī)預(yù)防和防護(hù)方法。

趙粹英主編 ·中老年 ·12.1萬字

老年常見病防治
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老年常見病防治

本書針對老年人經(jīng)常出現(xiàn)的感冒、肺炎、氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、高脂血癥、腦卒中、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、前列腺疾病、帕金森病、骨關(guān)節(jié)疾病等常見疾病的癥狀表現(xiàn)、治療方法和預(yù)防措施以問答的形式分別介紹。

相光鑫 趙翔鳳主編 ·中老年 ·7.4萬字

最新章節(jié) 第23章 前列腺疾病 2021-11-28 17:09:41
一句話長壽經(jīng)
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一句話長壽經(jīng)

《一句話長壽經(jīng)》列舉了86位長壽老人的養(yǎng)生方法，將他們的養(yǎng)生之道進(jìn)行歸納總結(jié)。從生活習(xí)慣、鍛煉、膳食習(xí)慣、精神調(diào)養(yǎng)、興趣愛好、常做好事、心態(tài)平和等七方面介紹了延年益壽的方法和原理。了解這些老人的長壽之道，可以給我們以啟發(fā)，讀者可以結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到最適合自己的方法。

盧晟曄編著 ·中老年 ·11.9萬字

適合老年人的低碳生活
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適合老年人的低碳生活

健康的世界被打破了，沒有人比今天的老年人更清楚這一點(diǎn)。由于世界科技快速進(jìn)步，法律不斷變化，許多地不同的地方都在談?wù)撝瑯拥氖虑椋航】?。但談?wù)摻】岛拖硎芙】碉@然是兩碼事。其中一個能給你充滿活力的生活，能讓你陪伴在孫子孫女左右，在一個讓人滿意的志愿者中心工作，并再次與你生命中的真愛相愛。這本書沒有假定你無法區(qū)分一個洞和一大堆麻煩。這本書有助于你避免不健康的陷阱，以及健康狀況不佳給生活帶來的麻煩。這本書是以我經(jīng)典的行動計(jì)劃風(fēng)格完成的，有很多方法可以讓你從今天就開始，比閱讀一堆沒有實(shí)際例子的純理論能更快地看到結(jié)果。

米爾薩德·哈西奇 ·中老年 ·7.8萬字

2018年養(yǎng)生臺歷
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2018年養(yǎng)生臺歷

1.每天一則養(yǎng)生知識，給您365天的貼心指導(dǎo)2.展開可立于桌面，方便閱讀；收起后可置于書架上，方便整理收納3.隨書附贈精美利是封一枚，順順利利一整年

健康國醫(yī)堂組織編寫 ·中老年 ·7.8萬字

該是時候保養(yǎng)身體，你已經(jīng)不年輕了：拒絕三高，遠(yuǎn)離阿茲海默，銀發(fā)族的健康日記
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該是時候保養(yǎng)身體，你已經(jīng)不年輕了：拒絕三高，遠(yuǎn)離阿茲海默，銀發(fā)族的健康日記

本書從各個角度出發(fā)，依照老年人的生活方式和身體狀況，為大家講解什么樣的情況下應(yīng)該食用什么樣的食物最能夠保養(yǎng)老年人的身體。老年人在照顧自己的時候，不僅以食療的方法進(jìn)行自己的身體保健，還要注意自己的正確生活方式，不能在進(jìn)行身體保健的同時對自己的身體進(jìn)行損害，這樣就是一種得不償失的做法了。老年人，使用正確的保健方法，依賴正確的生活方式，就能夠使自己的身體保持在健康的狀態(tài)下，就能夠?qū)崿F(xiàn)自己長壽的目標(biāo)，能夠擁有一個舒適的晚年生活！

許承翰 ·中老年 ·11.6萬字

老年人健康教育手冊：常見共性健康問題專家解答
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老年人健康教育手冊：常見共性健康問題專家解答

本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認(rèn)知這四類問題出發(fā)，詳細(xì)地闡述所有問題發(fā)生的原因、后果、預(yù)防以及簡單易行有效的處理和保健方法。本書力求內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，取材貼近生活，文字通俗易懂，具有很好的可讀性和實(shí)用性。本書適合老年科醫(yī)護(hù)人員及相關(guān)醫(yī)學(xué)院學(xué)生閱讀。

黎志宏 張孟喜 李艷群主編 ·中老年 ·15.9萬字

中老年步行規(guī)劃
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中老年步行規(guī)劃

警告：本指南將導(dǎo)致實(shí)施者體重降低，感覺更好，讓所有朋友都大吃一驚！

米爾薩德·哈西奇 ·中老年 ·3萬字

中老年人免疫力提升指導(dǎo)
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中老年人免疫力提升指導(dǎo)

人到中年，每個人對于自身健康的關(guān)注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨著年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當(dāng)病毒攻擊身體時，免疫系統(tǒng)遭受破壞，身體會變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關(guān)注的健康話題之一。本書正是基于此，為中老年朋友解讀了關(guān)于免疫系統(tǒng)的相關(guān)基礎(chǔ)知識，以及如何提升免疫力，尤其是關(guān)于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛(wèi)我們的健康。

王興國 姜丹 ·中老年 ·6.8萬字

居家康復(fù) 輕松養(yǎng)老
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居家康復(fù) 輕松養(yǎng)老

主要內(nèi)容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點(diǎn)；4.老年病康復(fù)醫(yī)療的目的；5老年病人家庭康復(fù)方法；6.常見老年病的家庭康復(fù)；7.老年人的康復(fù)飲食；8.老年人的心理康復(fù)。特色：語言通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性、可讀性。

嚴(yán)忠浩 ·中老年 ·9.8萬字

中老年健康枕邊書
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中老年健康枕邊書

本書從科學(xué)的理念出發(fā)，分析中老年人的身心變化，從科學(xué)飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細(xì)節(jié)，讓中老年人從四季、體質(zhì)、五臟、職業(yè)等方面進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，為健康樹立起堅(jiān)實(shí)的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細(xì)節(jié)、適合中老年人的運(yùn)動、中老年人心理健康調(diào)適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預(yù)防和調(diào)理方案，從疾病介紹，到預(yù)防措施，再到飲食調(diào)理和穴位保健，讓中老年人遠(yuǎn)離疾病的困擾，促進(jìn)身心健康。

柴瑞震主編 ·中老年 ·12.8萬字

解痛逆齡拉伸法

解痛逆齡拉伸法

本書是專為老年人編寫的拉伸練習(xí)指導(dǎo)書。本書共5章，第一章介紹了柔韌性相關(guān)的基礎(chǔ)知識；第二章介紹了柔韌性評估方面的內(nèi)容；第三章講解了拉伸的種類；第四章以真人示范、分步驟圖解的方式，講解了身體不同部位的拉伸動作；第五章提供了數(shù)套拉伸練習(xí)計(jì)劃。本書適合老年人閱讀，可以幫助老年人通過柔韌性練習(xí)緩解身體不適，促進(jìn)健康。

陳秀娟編著 ·中老年 ·2萬字

中老年人健康顧問
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中老年人健康顧問

本書是一部介紹中老年人常見病和多發(fā)病防治的實(shí)用性書籍，重點(diǎn)介紹了20種常見疾病的防治，從病因、病理、臨床表現(xiàn)、治療原則和預(yù)后等方面進(jìn)行闡述，引用疾病最新的防治方法和最新的防治觀念，在指導(dǎo)中老年如何就醫(yī)和如何用藥方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

吳曉球主編 ·中老年 ·12.5萬字

幸福老年 樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅
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幸福老年 樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅

隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規(guī)劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。本書基于杭州五云山療養(yǎng)院多年來開展的“成功老齡化”研究與實(shí)踐中積累的經(jīng)驗(yàn)以及印發(fā)給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實(shí)例講述了成功老年生活背后的科學(xué)依據(jù),并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。

駱宏 郭君萍 ·中老年 ·11萬字

老年照護(hù)圖解叢書：老年護(hù)肺寶典
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老年照護(hù)圖解叢書：老年護(hù)肺寶典

《老年照護(hù)圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護(hù)需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養(yǎng)、推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國的社會發(fā)展現(xiàn)狀、表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識。本書用大量的圖解示例，以老年人呼吸系統(tǒng)為切入點(diǎn)，從老年人呼吸系統(tǒng)特有的生理與病理特點(diǎn)，易感因素及防病知識，常見病照護(hù)要點(diǎn)，呼吸系統(tǒng)養(yǎng)生保健等內(nèi)容進(jìn)行科普知識講解，是老年人養(yǎng)肺護(hù)肺指導(dǎo)手冊，是老年人呼吸系統(tǒng)疾病照護(hù)寶典。

朱永潔主編 ·中老年 ·5.3萬字

長壽時代 做個健康的人
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長壽時代 做個健康的人

本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應(yīng)該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責(zé)任人、老年人的健康理念和心態(tài)等。中篇：當(dāng)你在談?wù)摻】禃r，你在談?wù)撌裁矗看似饕蔷唧w的健康內(nèi)容，健康新知。包括老年人的營養(yǎng)問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關(guān)節(jié)炎、干預(yù)危險(xiǎn)因素預(yù)防老年癡呆等。在告訴老年人應(yīng)該怎么做的時候，也告訴他們?yōu)槭裁?，最主要的是讓他們走出健康誤區(qū)。下篇：健康與藝術(shù)以及健康與心理。講述文學(xué)（閱讀和寫作），藝術(shù)（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關(guān)系。

楊秉輝 ·中老年 ·10.7萬字

老年照護(hù)圖解叢書：健腦不見老
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老年照護(hù)圖解叢書：健腦不見老

以幽默簡潔的語言，運(yùn)用故事、趣聞、常見誤區(qū)解答等為引線，闡述老年人居家自我照護(hù)、運(yùn)動康復(fù)、養(yǎng)生保健等方法，內(nèi)容注重實(shí)用性、科學(xué)性，達(dá)到老年人能夠達(dá)到對神經(jīng)系統(tǒng)疾病預(yù)防為主，快樂養(yǎng)生的科普目的。采用原創(chuàng)手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。本書作為老年系列叢書之一，主要包含老年人神經(jīng)系統(tǒng)的變化、常見疾病的識別、檢查及配合要點(diǎn)、日常照護(hù)要點(diǎn)、康復(fù)照護(hù)要點(diǎn)、護(hù)腦照護(hù)要點(diǎn)六大章節(jié)，依據(jù)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，結(jié)合臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以科普形式編寫而成，是一本適合老年人群閱讀的科普讀物，旨在為老年人常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病的防、治與康復(fù)保健等方面提供指引。

柳國芳主編 ·中老年 ·4萬字

老年人睡出健康病不擾
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老年人睡出健康病不擾

《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內(nèi)容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關(guān)的基本概念等），中醫(yī)養(yǎng)生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護(hù)理康復(fù)與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導(dǎo)致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

北京老年醫(yī)院組織編寫 ·中老年 ·8.5萬字

老年人精神健康小處方
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老年人精神健康小處方

本書主要內(nèi)容包括老年生理相關(guān)的心理問題（更年期相關(guān)心理問題、衰退相關(guān)心理問題、身體衰弱相關(guān)心理問題等），社會環(huán)境相關(guān)的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨(dú)居老年人的心理問題、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關(guān)的精神心理問題（心腦血管疾病伴發(fā)的心理問題、腫瘤伴發(fā)的心理問題、失能伴發(fā)的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關(guān)于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調(diào)適、預(yù)防和識別精神心理疾病的知識，增強(qiáng)其及時就醫(yī)和正確對待疾病乃至死亡的科學(xué)意識。

北京老年醫(yī)院組織編寫 ·中老年 ·6.3萬字

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