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糖尿病吃什么？禁什么？一本全揭示,降糖六步降糖第一步：充分了解糖尿病的基礎知識，不再談“糖”色變降壓第二步：掌握17種并發癥特效食療法，對癥食療，降糖更高效降糖第三步：分清5大人群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖降糖第四步：掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動降糖第五步：熟練6種家庭降糖法，輕松在家自己調、自己治降糖第六步：百病從“心”治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養生自在生活

·9.7萬字

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治愈打鼾，只要30天

打鼾，嚴重的狀況也稱為睡眠窒息，對睡眠質量的影響極為明顯，想要擺脫這種狀況只要30天（或更少）。一些入睡習慣上的細微改變，對咽喉部位的訓練和生活方式的改變都是相當有效的方法。有些人可能還會需要特殊設計的小工具或呼吸機，甚至外科手術。就讓我們從判斷自己的問題嚴重程度開始吧。

·5799字

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痛風飲食用藥中醫調養

痛風居家生活調養對疾病康復有舉足輕重的作用。本書對痛風患者居家飲食、用藥和中醫調理知識進行了全面介紹。精選了患者關注的痛風常識，包括病因、檢查、臨床表現、最新治療方法和生活習慣的改善等。對痛風居家調養的常見食物及食療膳食、中草藥治療痛風、痛風非藥物療法、痛風并發癥的中醫及生活調理都有實用的介紹。本書適用于痛風患者及臨床醫師閱讀參考。

·7.4萬字

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糖尿病家庭自療法

現今糖尿病患者多以依靠注入胰島素為治療首選，實際上，注入胰島素只能是維持、緩解病癥，主要治療方法還是要依靠日常調養。本書遵循了糖尿病五駕馬車的治療方法，從飲食療法、運動療法、用藥、自然療法、血糖監測、心理調適六大方面，全面攻破病癥，讓患者遠離糖尿病，健康享受人生。

·12.1萬字

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降血壓不宜吃什么

從高血壓飲食宜忌到降壓運動方案，從四季推薦食譜到教你用手邊食材泡制降壓茶，從高血壓不可不知的生活細節到并發癥的日常調養宜忌……本書是高血壓保健類圖書中最最全面、最最完整的。花一本書的錢，你可以獲得三四本書的信息量，絕對物超所值。

·6萬字

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干眼勿擾

本書主要內容包括：“夜貓子”的后遺癥；眼睛里居然有這么活潑的蟲；護眼和護膚一樣重要；熱敷眼罩、手法按摩，怎么做對眼睛更好；改不了的作息，好不了的干眼；眼藥水和人工淚眼，到底用哪個；同樣是熬夜，為什么差距如此大；我“油光滿面”，醫生居然說我缺油；我有一雙“激光眼”；為什么干眼會反復發作……

·2386字

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骨關節疼痛家庭療法

本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關節疼痛。本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關節疼痛。

·4.3萬字

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糖尿病自我調養速查全書（精裝）

張清編著的這本《糖尿病自我調養速查全書》分析糖尿病發病機制、癥狀表現、診斷標準，傳授糖尿病及其常見并發癥的預防知識和防治手段，提供營養療法、飲食療法、運動療法和中醫療法，詳解食物交換份法的使用方法，介紹了糖尿病患者的食物禁忌，內容全面豐富，一本書解決糖尿病患者的所有難題。

·18.3萬字

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疼痛一本通

疼痛不是能忍就忍，而應重視它，及早消除疼痛，別讓疼痛毀掉你的健康，影響你的生活和工作。本書對人體會出現的各種疾病征兆的疼痛做了詳細的闡述，并提供多種解決疼痛的方法和方案。別讓這些疼痛干擾了正常的生活和工作。

·16.1萬字

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血壓這樣降最有效

降壓第一步：充分了解高血壓的基礎知識，自動自發調節養病；降壓第二步：掌握高血壓飲食調理的關鍵，弄懂自己究竟該怎么吃；降壓第三步：了解38種特效降壓食材健康吃法，輕松吃出平穩血壓；降壓第四步：掌握降壓運動的黃金時刻，選對適合自己的降壓運動；降壓第五步：熟練6種中醫降壓法，輕松在家自己調、自己治；降壓第六步：分清季節做好養生保健計劃，讓血壓一穩到底。

·9萬字

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失眠調養

全書共分6篇20章，內容包括睡眠的定義、睡眠的意義與睡眠相關的神經解剖結構，失眠的概念、病因、常見癥狀、診斷、檢查、治療以及自我康復等。全書內容淺顯易懂，方法簡單易予實踐，圖文并茂，既有理論，又有實踐操作，既有專家提示，又有效驗方。本書適合失眠患者及其家屬閱讀參考。

·9.2萬字

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求醫不如懂點醫

本書本著通俗、易懂、可操作性這個宗旨從常見癥狀、意外傷害、中毒急救、常見疾病等方面、深入淺出地介紹了疾病初期的自我鑒別和自療方法，以及突發疾病或傷害時的處理、護理、方法，較全面地介紹了家庭生活中可能會遭遇到的醫學常識，是家庭生活中的必備用書。

·13.3萬字

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360度中老年健康管理手冊

本書專為中老年朋友量身打造，旨在幫助廣大中老年朋友切實可行地管理健康。全書有針對性地分為六大部分，包括飲食決定健康、生命在于運動、心態影響幸福、細節助益長壽、預防勝于治療、順時方能無恙，每一部分又分為幾個小節，每一小節涵蓋眾多相應內容。本書力圖避開那些晦澀的知識以及生硬死板的說教，更注重科學性、指導性和實用性。中老年讀者在輕松閱讀的同時，將收獲更多有助提高生活質量、健康防病的科學知識。

·12.3萬字

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高脂血癥自我診療與調養

本書分為四篇：基礎知識篇、檢查與診斷篇、治療篇、預防與調養篇，特別對高脂血癥的最新診斷方法、中西醫治療、飲食調養及運動健身保健進行了全面系統的介紹。本書內容豐富，方法簡便易行，實用性強，是廣大高脂血癥患者及家屬的必備書。

·8.9萬字

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高血壓飲食用藥調養全書

本書是指導高血壓患者居家調養康復的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識，包括高血壓的防治知識、居家血壓測量等；飲食調理，從水果、蔬菜、水產、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運動、經絡及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細節等。本書內容詳細實用,是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。

·7.1萬字

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血糖這樣降 最有效